三十六计与养生

江南三十六疰丸是由几种中药材经过提取低温干燥等工艺生产而成的一种中药方剂，适合很多种病症的治疗，对人体正常生理功能无不良影响,也无其它方面副作用，是很多人都热衷的选择。今天我们就来介绍一下江南三十六疰丸的相关信息。

【处方】雄黄（研）2分，麦门冬（去心）3分，皂荚（去皮子，炙）2分，莽草（炙）2分，鬼臼3分，巴豆（去心皮，熬）2分（一方不用麦门冬，用天门冬）。

【制法】上为末，炼蜜为丸，如小豆大。

【功能主治】转疰。

【用法用量】每服2丸，每日1次。

【注意】忌鲤鱼、野猪肉、芦笋。

【摘录】《外台》卷十三引《崔氏方》

江南三十六疰丸是一种可以帮助我们治疗疾病的药物，并且这种药物没有多少副作用。只要我们按照医生的建议去使用，相信很快就可以帮助我们治好身体上的顽疾的。

生活中很多人只知道六味地黄丸，其实三十六味地黄丸和六味地黄丸一样也是非常名贵的中成药，尤其适宜产后女性养生保健，食之可预防产后中风、睡眠质量差、咽喉肿痛、口干烦渴、水谷不化、面赤等问题。因而很多人的家中都备有三十六味地黄丸，如下简单了解本药物的其它功能与作用。

地黄丸

【组成】生地黄（研取汁，留滓）2斤，生姜（研取汁，留滓）2斤，蒲黄4两，当归4两。

【来源】《医方类聚》卷二三五引《周（辶壬页）传授济急方论》。

【主治】产后腹痛，眼见黑花，或发狂如见鬼状，或胎衣不下，失音不语，心胸胀满，水谷不化，口干烦渴，寒热往来，口内生疮，咽喉肿痛，心中忪悸，夜不得睡，产后中风，角弓反张，面赤，牙关紧急，或崩中如豚肝，脐腹(疒丂)痛，烦躁悸惚，四肢肿满，及受胎不稳，唇口指甲青黑。

【用法】上于银器内，用慢火取地黄汁炒生姜滓，以生姜汁炒地黄滓，各令干，四味同干，为细末，醋煮面糊为丸，如弹子大。每服1丸，食

你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的36个细节，它们会让你感觉震惊！

1、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

2、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋， 虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3、经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

4、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道

糖尿病也称为“富贵病”，其主要的病因是由于长期的过量饮食而导致的。人们日常生活中切勿过量饮食，一定要保持一个良好的饮食习惯，饭后多做运动，以达到消化体内多余能量的作用。治疗糖尿病首选药物进行治疗，采用三十六味消渴胶囊治疗糖尿病拥有特别好的效果，对于稳定血糖拥有非常好的效果。

【药品名称】

通用名称：三十六味消渴胶囊

商品名称：三十六味消渴胶囊

【适应症/功能主治】益气养阴，清热生津。适用于气阴两虚症糖尿病的治疗,可改善倦怠乏力,气短懒言,多食易饥,烦渴多饮,口干舌燥,尿频量多等症状。

【规格型号】0.45g*12s*10板*3

【用法用量】口服，一次4粒，一日3次。

【不良反应】尚不明确

【注意事项】尚不明确

【有 效 期】0 月

【批准文号】国药准字b20020668

【生产企业】广西迪泰制药有限公司

综上所述，以上内容为您介绍了关于三十六味消渴胶囊的各种功效和治疗方式，在糖尿病日益高发

给宝宝洗澡对于年轻的爸爸妈妈来说有一个学习的过程，否则容易对宝宝造成损害，甚至发生意外。那么给宝宝洗澡需要注重什么，洗澡的步骤又是怎么样的？新妈妈们快来学学吧。

很多爸妈担心宝宝会害怕洗澡，其实只要水的温度适当，就不会让宝宝感到恐惧。因为宝宝从胎儿期开始就泡在子宫的羊水中，从两个结合的生殖细胞，逐渐发育成一个完整的胎儿，都是在水中完成的，所以洗澡是宝宝非常容易接受的事情。

宝宝洗澡的好处

第一计：清洁皮肤

宝宝皮肤柔嫩，分泌多，代谢旺盛，皮肤的皱褶处如颈部、腋下、腹股沟处（大腿根部）有许多污垢，皮肤破损还容易引起细菌沾染。勤洗澡可以防止细菌侵入，保证皮肤健康。

第二计：促进新陈代谢

洗澡不仅对宝宝皮肤产生良性刺激，还能促进全身血液循环，从而有利于新陈代谢。

第三计：有利于体温调节

水的热传导能力比空气高30倍，对宝宝体温调节中枢的逐渐成熟起很大作用。宝宝皮肤与水的全面接触，可改善皮肤的触

毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的养生十六诀。

毛主席在散步

毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前，长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气，况且，一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员，长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观，使毛主席长寿。

对于饮食毛主席强调基本吃素，何谓基本吃素，就是主要吃素食。当然，同时可补充少量荤食，他老人家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类，这里要插一句，在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆，因此，他老人家对豆类食物颇有感情，而这些豆类食物极具营养价值。

在锻炼身体方面，毛主席最

养生十六宜是以一些简单的导引动作来养生的科学方法。我国古代养生经典中也曾有类似的记载。秋去冬来，寒风袭人，病邪趁机侵入我们的身体。不妨每天按下面的“养生十六宜”坚持自我保健，对身体健康有很大的好处。

【养生十六宜】

发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，齿宜数叩，舌宜舔胯，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常提，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干，大小便宜禁口勿言。

养生十六宜

【养生十六宜具体做法】

1、发宜常梳

古人称为栉发，要求每次梳头101下，动作要轻，可明目祛风。

2、面宜常擦

古人称为浴面。搓热两手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦至额部，向两侧分开，经两颊而下。做30次。可使面部光泽，预防皱斑。

3、目宜常运

古代称为运睛。双目先从左到右转动14次，再从右向左14次。转时要慢。如此转动后，将双目紧闭一会儿，再突然大睁。此法益于去内障外翳，并能

   现在很多人都非常注意养生，养生慢慢进入了我们的生活，每个人都有自己的养生方法，都希望自己能健康长寿，养生的方法是非常重要的，坚持下来才会有效果，养生十六宜，是先人帮我们总结出来的十六种养生方法，对很多人来说都非常有效果，那么，养生十六宜都包括哪些内容呢，我们一起来学习一下。

   1．发宜多梳 用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络。

   2．面宜多擦 用双手轻擦或拍打面部，每次1—2分钟，每日2—3次。

   3．目宜常运 即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，限睛疲劳适当休息。

   4．耳宜常弹 用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。

   5．舌宜抵腭 舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。

   6．齿宜常叩 叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿。

养生导读：女性养生应该注意一些日常生活中的细节，这些细节方面做的好，能起到事半功倍的效果。 日常养生细节十六则。 1 测体重 要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

2 不抽烟 现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

我国自古便有很多行之有效的养生方法，很多长寿老人也都在坚持着适合自己的一套方法或法则。今天就向大家介绍一套简单而又实用的养生方法，一起来学学吧！

养生十六宜

1

发宜常梳 晨起梳头110次，动作要轻柔。古人认为此法可健脑、名目、祛风。

2

面宜多擦 每睡起时，两手搓热放鼻上，中指带动其它指，沿鼻两侧由下向上，擦到额部两侧分开，再沿两额向下，反复操作30次。古人认为此法祛邪，可使面有光彩，不生皱斑。

3

目宜常运 双目从左转到右，再从右转到左，转动要缓慢，各转14次，然后闭目片刻，再骤然大睁运眼神。古人认为此法能取内障外翳，并能纠正近视、远视。

4

耳宜常弹 两手掌心掩耳，食指压在中指上，轻叩后脑部24次。古人认为能防治头晕耳鸣。

5

舌宜舔腭 舌尖舔唇齿间，左右转动各30次，轻轻卷动生口水。古人对口水极为重视，称之金浆玉醴，认为是人身之宝。

6

齿宜常叩 先叩大牙24次，再叩前齿24次