雌激素可以长期吃吗
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《雌激素可以长期吃吗》，但愿对您的养生带来帮助。
生活中很多女性患有不孕不育再去医院治疗的时候，医生给做完雌激素六项检查之后，就会让患者吃一些补充雌性激素的药，因为吃这些药物不仅是女性的子宫和卵巢得到快速的发育，还能够使女性的内分泌正常，能够让女性在短时间内将身体调理好快速受孕，那么雌激素可以长期吃吗？
实际上，女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
然而，人类出生、生长、发育、成熟后逐步衰老直至死亡，是不可抗拒的自然规律。人类从成熟走向衰退的过程中，女性卵巢功能就会逐渐衰退，雌激素水平下降。女性从35岁开始卵巢功能就开始走下坡路了，这时候表现还不明显，只是激素水平有一些波动。但是到了更年期，整个雌激素水平会完全下降，到完全绝经后雌激素水平会非常低，接着月经以及生育功能会随着消失。一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。为了避免更年期的提前，就得提前进行预防，目前欧美国家女性流行服用芝元的巢舒安进行补充调节，并达到美容及延缓衰老的效果。芝元的巢舒安通过超临界技术提纯萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.9%的草本精华活性，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌。
指导意见：长期使用雌激素也是会对人体产生副作用的
但一般不会对生命有直接影响 少数有血压增高或内分泌紊乱等症状出现 一般不需要终身服用
大多可以在50岁以后慢慢减量后停药
ys630.coM延伸阅读
银耳是一种营养价值比较高的食物，很多人在吃银耳的时候会担心它含有雌激素，银耳里面含有黄酮类的物质，但是它不含有雌激素，平时适当的吃一些对身体是有好处的，尤其是对于一些女性来说，有美容养颜的作用，具有比较不错的滋补的功效，我们来看一下这方面的内容。
银耳含雌激素吗
银耳不含雌激素的，银耳之所以有美容嫩肤等功效，是因为银耳中含有黄酮类物质，黄酮具有养巢功效，卵巢健康，女人自然焕发美丽。
营养价值与功效
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
雌激素是女人身体里的一种特殊激素，可调节新陈代谢功能。雌激素低会导致皮肤干燥，头昏，头疼疲劳，腰背痛和关节疼痛，以及骨质疏松等多种症状，而豆浆是一种营养价值高，富含蛋白质的饮品，许多女性也喜欢喝它。那么，豆浆含有雌激素吗?喝了对身体有什么好处呢？
豆浆含有雌激素吗?
豆浆含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素。在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故一向有植物雌激素之称。
雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始，雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还有促进皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征等作用。雌激素低或者高，对可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕等。
雌激素在女性一生中的作用是任何激素都不能替代的。雌激素主导女性第二性征的发育和维持，并调控女性体内环境的稳定，控制女性的生命周期，同时女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素。
雌激素低的原因
引起雌激素低的原因有很多，我们一定要有足够的重视。
1、雌激素低主要是因为下丘脑-垂体-卵巢轴的异常而造成的。
2、雌激素低还可能和疾病有关，例如糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等疾病都会引起雌激素低。
3、雌激素低和饮食也有关系，现在很多年轻女性为了保持苗条身材而节食，饮食不规律，从而导致雌激素偏低。如果雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还会导致更年期症状，所以引起重视。
4、很多女性在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，因此也就会导致女性的雌激素含量下降，造成雌激素低。雌激素低症状：雌激素是女性重要的激素，如果雌激素低，会影响到女性正常的身体状况。
花生是一种常见的食物，而且营养成分比较多，是老少皆易的食物。花生有多种优势，尤其是对贫轿者有好的补充作用，所以每天食用一些花生对身体健康十分有利。但是花生雌激素高吗？相对来说花生的雌激素并不高，所以人们也不必担心，只是花生含有较高的油脂，所以减肥的人要少吃。
女性雌性激素过多的症状
1、肤质变差：皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。
2、脂肪变厚：身材变的臃肿，臀、腿部有较多赘肉。
3、乳房下垂：乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。
4、性欲低下：阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。
5、卵巢功能亢进：引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。
6、有子宫肌瘤，子宫肌瘤属于纤维瘤。是子宫内的非癌组织及肌肉增生。虽然不算癌，可媒体引发其他症状。有时候，子宫肌瘤也可能会癌变，所以应及时检查。雌激素过高症会促进子宫肌瘤生长。
7、下丘脑、垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进卵巢分泌雌激素增加，如腺垂体肿瘤，脑组织增生等。
8、非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，常引起雌激素总含量增加。近年来，常见过多服用含性激素的保健品、饮料等，也可引起血清雌激素增加。
9、腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素，从而导致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌组织。所以经常要注意胸腺问题，比如乳腺癌。建议检查原因对症治疗。
10、极度疲劳也是雌激素高的表现。患者会感觉疲惫不堪，头痛，关节痛或肌肉痛，还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症，所以应寻求医生，采取治疗措施。
导致女性雌激素过高的原因
1、女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象。
2、下丘脑垂体功能亢进，导致促性腺激素分泌过多，导致卵巢分泌雌激素的增加，轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象，是与雌激素过低症状完全不一样的症状。
3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象，性激素结合蛋白的增多，都会导致雌激素总量的增加，服用过多雌激素的保健品，也会引发雌激素过高现象。
专家提醒：年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。
女性雌性激素过高注意饮食
1、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。
2、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
3、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4、少吃激素类的东西：生、凉、辣的食物都会影响激素分泌，含激素的食物不能多吃，会影响身体内分泌平衡。
5、此外，补充雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不科学的方式，对身体有害。
牛奶其中含有大量的微量元素以及多种蛋白质和营养物质，是我们补充身体营养最好的选择，而牛奶当中也含有少量的雌性激素，经常喝牛奶可以补充身体少量的雌性激素，同时也可以补充身体所需要的矿物质以及多种微量元素，现代人群压力大可以定期饮用一些牛奶。
牛奶含有雌激素吗?
如果是正常的牛奶里含有的雌激素非常少量
1、通过食物可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2、黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
其他
雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌性激素。
女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿 、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。
天然雌性激素：为雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3)，由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇(E2)，其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。
黑豆是一种很常见的豆类食物。黑豆的营养价值是很高的，无论是男女来少，食用黑豆都是有着很多好处的。尤其是对于女性而言，由于黑豆中还有着一定的雌激素，可以缓解女性因雌激素不足而出现的各种症状，比如说怕冷、情绪不稳定、骨质疏松等。下面，就为大家详细介绍黑豆的相关知识。
一、黑豆含雌激素吗
黑豆含雌激素的,黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足,会情绪不稳定,或者非常怕冷、头晕目眩,也容易患骨质疏松。具有上述症状的人,不妨多吃黑豆。
二、黑豆的功效
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。
三、哪些人不能吃黑豆
1、痛风病人不能吃
痛风病人不能吃,因为豆类含嘌呤高,会造成尿酸代谢障碍,尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和湿气。
2、肾病患者不宜吃
虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是和食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小儿不宜多食,但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用。
应该注意的是，有的人可能误以为燕窝当中含有雌激素，于是觉得这种补品不能够给小孩子吃。这种想法是很错误的，燕窝当中不含有雌激素，并且经常吃燕窝能够补中益气，还能够润肺开胃，小孩子吃燕窝能够促进骨骼发育，促使孩子生长。如果是一般男性吃燕窝，具有壮阳功效，女性吃燕窝能够让皮肤更加美白光滑。
天然纯正的燕窝是女性滋补养颜的最佳补品，燕窝滋阴润肺补而不燥；养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。科学研究证明燕窝含有丰富的活性蛋白，碳水化合物，钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素；以及赖氨酸、胱氨酸和精氨酸等各种氨基酸，多种营养成份易被人体吸收。
其中，燕窝所特有的“燕窝酸”成份和表皮细胞生长因子，是人体最重要的“美容基因”。长期食用燕窝，可增加人体所需的氨基酸。它可以生成肌肤表皮的胶原蛋白，从而改善皮肤老化所引起的问题，也可以淡化色斑，使皮肤变得更光滑而有弹性。所以纯正的燕窝并没有含对人体有害的激素。
燕窝是金丝燕在孵卵前由雄雌金丝燕共同吐筑的，据此可以断言，燕窝中不应该含有性激素（至少不是大家理解的导致性早熟的雌性激素）。另外从生理角度分析，即便是燕窝中含有某种激素，这种激素绝对不是性激素，而是含量极微的内源激素，其含量水平，考虑到金丝燕的体重，以及金丝燕的卵生特性，完全可以忽略不计。
通过上面的介绍相信大家已经知道了，纯正的燕窝当中是不可能含有雌激素的。燕窝这种补品适合大多数人吃，具有美容养颜的功效，并且能够促进人体新陈代谢，会使得所吃之人的皮肤焕然一新，有光泽，会让皮肤色斑淡化。经常吃燕窝的人抵抗力会上升，不会容易感冒。
阿胶是生活中比较常见的一种保健品，阿胶非常适合女性食用，可以有效补充女性身体所需要的营养物质以及达到补血养血的作用，而阿胶当中含有的成分也可以提高身体抵抗力等，而阿胶当中一般不含有雌激素，或者是阿胶当中添加一些其他材料可以起到补充雌激素。
阿胶当中有雌激素吗?
阿胶是一种保健品，所谓的阿胶主要的原料是驴皮。至于阿胶里面含没含有雌激素，那要看制造阿胶的生产商有木有加入什么特殊的成分。
阿胶可以补充雌激素吗?
阿胶可以吃，但是不能跟药物一起吃，因为跟药物一起吃会引起药物的相互反应，影响药效。可以将阿胶与这些药物分开来吃，中间间隔一个小时吃是可以的。
阿胶功效：
①吃阿胶是可以增加骨髓细胞、造血干细胞增殖指数，还可以降低骨髓造血干细胞、骨髓全部细胞凋亡指数，阿胶可以补充女性的雌激素，起到造血和补血的作用;②吃阿胶还可以刺激与造血相关的细胞因子，增殖和分化造血干细胞，使其作用在造血链上;③吃阿胶还可以增加外周血中网织红细胞的含量，使机体的造血系统激活，加快红细胞生成速度;④吃阿胶还能够改善造血的环境，提供造血物质，促进铁的吸收和利用。
中医认为，血是由于水谷通过气的作用转化而来的，其生成与心、胃、脾、肾的关系很密切。血生成后与心、脾、肝分别主宰其运行而且储藏，心生血、肝藏血、脾统血。血与气的关系很密切，不仅血的生成与气有关，而且血的运行也是要靠气来推动的。所以，气虚通常会导致血虚，血虚则会有气虚的存在;所以，补血的时候不要忘了补气。
注意事项：
然而，阿胶虽好，并不是所有的女性都适合服用阿胶，例如：爱发脾气，爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，特别是阴虚有火的人，如果只吃阿胶，还会出现虚不受补的情况，不但不能降火气，还会使火越来越大。
由此可见，女性服用阿胶对补充雌激素有很大的帮助，但是不是所有的阿胶都可以称“阿胶”，因此，首先要确认是否是阿胶，才可服用。
在生活中有很多女性雌性激素过少，对于一些雌性激素过少的女性来说，她们的外表可能看起来有一些男人像，会被人称作为纯爷们，雌性激素过少的女性胸部发育的也不是特别明显，说话的嗓音也会比较粗，所以补一些雌性激素能够使女性更趋近于女人化，那么女人吃啥补雌激素？
女性吃植物雌激素能补雌激素
植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。
植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素。
女性吃富含维生素d的食物能补雌激素
想补充雌激素，不妨摄入一些富含维生素d的食物。生活中，这一类的食物有很多，而最为常见的食物，如：牛奶、鱼等，在这些食物中都含有丰富的维生素d。坚持每天食用1杯牛奶和500克鱼，这不仅能够起到调节身体内雌激素不平衡的作用。而且除了这一种富含维生素d的食物，其实还有一些富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，硒能防止致癌物质，起到很好的保健效果哦。
女性吃富含硒和锌的食物能补雌激素
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
要想保障人体健康，让生殖器官的功能得到更好的改善与提高，就需要保障雌激素分泌水平的正常，若是分泌太少，就需要尽快的补充了。不然的话不仅会耽误正常的生育，还会加促肌肤的衰老速度，其他方面的危害性也是比较多的，因此不可大意，那么什么食物是补充雌激素的呢?
植物雌激素是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体，从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。
现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，口服类的药品，容易损伤生殖器官。
10多年，国外盛行用皮肤用的生理性雌激素如雌二醇凝胶、软膏或者贴剂，发现很少副作用。主要原因是经过皮肤使用雌二醇不经过胃肠道和肝脏代谢，是雌二醇直接在身体发挥各种生理作用。众所周知，卵巢分泌的雌激素是雌二醇(医院化验单上雌激素检验项目就是雌二醇)。
按道理补充雌激素应该补充雌二醇，但为什么又是用的孕马雌酮和化学雌激素替代品呢?那是因为雌二醇不能口服吸收，90%被胃肠道微生物分解，10%被肝脏代谢，所以只好退而求其次用其他代谢和化学雌激素替代，后来发现有副作用。发现雌二醇这种脂溶性类固醇非常容易经过皮肤吸收，通过皮肤补充雌二醇几乎没有副作用是全世界女性的福音。
上文中对什么食物是补充雌激素的呢给出了明确的答复，希望对大家有所帮助。虽然说雌激素水平太低会给人们的健康增添隐患，反之若是分泌水平偏高，也是不可取的。因此日常饮食一定要注意合理性，千万不能摄入太多的雌激素。
在生活中有很多女性体内缺少雌性激素，缺少雌性激素的女性不仅会发生早更的现象，而且会不孕不育，所以对于这些女生来说，你这样支持的补充雌性激素，可以通过吃食物的方法补也可以吃药物补，黄豆这种食物是很补充雌性激素的，但是要掌握吃的技巧，那么黄豆怎么吃补充雌激素？
雌激素能塑造女性形体美，让你拥有傲人的身材，可见补充雌激素对女人是多么重要，但是大家也不要一味的去服用雌激素的补品，以免适得其反，日常饮食中，多吃点下面这些食物，就能补充身体需要的雌激素。
大豆中的异黄酮含量很丰富，它的结构和女性体内的雌激素相似，称它为“植物雌激素”，可以补充身体需要的雌激素，维持女性体内的雌激素平衡。
直接用大豆来打豆浆，味道醇香浓厚，早上一杯豆浆还能补充能量，清醒头脑。
体内缺少雌激素容易引起焦虑、压力大的情况，坚果中的脂肪酸就能缓解这种现象，坚果还能补脑，刺激身体对雌激素的分泌。
可能很久没吃了，又想起这个茄豆。仔细琢磨了一下，发现做这个茄汁黄豆还挺简单省事，做了一小锅，味道八九不离十。
材料：黄豆一小碗 番茄酱 糖一坨 盐一坨 西红柿一个 柠檬汁
做法：1黄豆洗干净泡一晚上。
2将泡好的黄豆放入锅内小火煮软后加入番茄酱，和糖，盐，和一个西红柿丁，柠檬汁。想快速软烂的也可以用高压锅压一下。
3将黄豆熬煮浓稠，尝一下味道，喜欢甜的加糖即可密封，喜欢酸的加柠檬汁，冷后密封保存。喜欢汁多的就多留点水，喜欢稠的就熬干一点。
小贴士：1 如果冷藏保存，一周内尽快吃完。每次取用干净的勺子挖取。
2清水煮豆子容易软糯，炖软烂后再加各种料。
3柠檬汁可以用白醋、苹果醋代替。
4黄豆虽好，但不是人人适合，痛风的人不宜吃。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《雌激素可以长期吃吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
