莲子红豆春季养生

2019-10-07 │ 莲子红豆春季养生 春季红豆养生粥

双层红豆年糕的做法

现在正进入初秋季节,那么在此时做一些美味的佳肴,给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的双层红豆年糕。

2.212红豆浸泡3小时,放锅里煮到有点开花就行了。

3.糯米面放入盆里。

4.加水搓成小粒。

5.1均匀的撒上一层糯米粉粒。

6.2箅子上铺纱布。

7.再撒上一层红豆。

8.最后撒上一层白糖。

9.把上面在撒上一层糯米粉粒,盖上盖子蒸5分钟。

10.然后在撒红豆.白糖.糯米粉粒,铺匀。

11.盖上盖子蒸20分钟,就好了。

12.大盘子上刷油,扣到笼屉上反扣,揭去纱布,年糕就做好了。

13.切块,吃.....

14.放凉后切成条状,用花生油炸一下更好吃....

双层红豆年糕的出锅需要经过精心的雕琢,而熟知做法步骤的你,通过自己的精心,肯定能够做出最特别的味道。

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年糕红豆汤的做法


我们都知道冬天多喝一些汤对我们的身体有很多的好处,尤其是在寒冷的冬天,能够喝上一碗热气腾腾的汤总会觉得暖暖的,说道年糕我们很多人最先想到的就是炒年糕,但是炒年糕吃久了就会觉得油腻,其实年糕红豆汤是一种比较受欢迎的甜品,它结合红豆的营养和美味,而且好友补气养血的功效,下面我们一起了解下年糕红豆汤的做法。

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人

用料:

年糕  

红豆  

水  

糖  

陈皮  (或橘子皮)  

年糕红豆汤的做法

1红豆洗净后加入没过红豆的水用大火烧开,将水倒掉(去掉涩味)

2重新加水,大火煮开后转中小火焖煮40分钟

3加一点点陈皮(或橘子皮),加糖适量

4转大火,加入切片的年糕略煮即可

小窍门:

1.        红豆不易煮熟,一定要提前浸泡。

2.        红豆食用不宜过量,以免造成身体燥热。

3.        水肿,排尿不顺,患脚气的人宜食,经期,产后的女性也适应服用,但身体燥热,尿频的人不宜食用。

4.        红豆不宜与茶,咖啡及高钙食品一起食用。

我们生活中最大的乐趣就是每天都可以和我们的家人在一起品尝不同口味的美食,年糕红豆汤的做法是非常简单的,又是我们生活中比较常见的食物,只要我们能够掌握好它的做法就能成功的做出美味的年糕红豆汤,平时喜欢甜品的朋友不妨试一试,而且它同样适合老年人食用。

红豆年糕汤的做法有哪些?


红豆中有着丰富的营养价值,有解酒、解毒的功效;另外还含有膳食纤维,有促进消化、润肠通便、降血压、降血脂等功效。红豆年糕汤是红豆的一种常见吃法,做法异常简单,夏季里能吃上一碗是一种享受。

一、红豆年糕汤做法

1、红小豆提前用清水浸泡一夜,泡发至豆软。

2、泡红豆的水反复换过,冲洗干净,年糕清净后切片,准备好白糖。

3、将红豆倒入锅中加适量水,大火煮开后,转小火熬40分钟至豆熟。

4、加入年糕同煮。

5、一直煮到年糕熟软,加入白糖溶化即好。

小窍门

1.红豆不易煮熟,一定要提前浸泡。

2.红豆食用不宜过量,以免造成身体燥热。

3.水肿,排尿不顺,患脚气的人宜食,经期,产后的女性也适应服用,但身体燥热,尿频的人不宜食用。

4.红豆不宜与茶,咖啡及高钙食品一起食用。

二、功效与作用

中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

三、营养价值

1.红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

2.红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3.红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

双层果酱蛋糕的做法


要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下双层果酱蛋糕的做法。

2.121将低筋面粉筛入蛋黄中

3.212依次加入牛奶和色拉油拌匀

4.1用打蛋器将蛋白打至呈鱼眼状时加入三分之一细砂糖,继续搅打再分两次加入细砂糖,直至提起打蛋器能拉出弯曲的尖角时,表示已打到湿性发泡的程度就OK了

5.2用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀静置备用

6.取三分之一打发好的蛋白糊加入蛋黄糊中,用橡皮刮刀轻轻上下翻拌均匀

7.再将蛋黄糊一并倒入装有蛋白糊的碗里,同样手法翻拌均匀

8.拌匀如图,混合好后的状态应该是比较浓稠均匀的浅黄色

9.将拌好的蛋糕糊倒入装有油纸的烤盘中,抹平,震两下去掉气泡

10.烤箱150度上下火烘烤15-20分钟左右出炉脱模,趁热撕去油纸

11.黄油切小块软化后与糖粉混合,打发至顺滑膨发的状态成为黄奶油

12.凉却后的蛋糕用造型切模切出蛋糕片

13.取一蛋糕片在表面抹上果酱

14.再叠加上一块蛋糕片夹起来,在外侧抹上一层黄奶油,在椰蓉里打滚一下,使蛋糕四周均匀地沾上椰蓉

15.用裱花袋装上黄奶油,在蛋糕表面挤一圈,中间挤上果酱,最后装点上新鲜草莓即可

双层果酱蛋糕看似很复杂,其实如果你真正做起来,你就会发现一点一不难。关键是,你在做之前,一定要掌握好具体的步骤方法才行。

双层蛋糕的做法步骤


双层蛋糕的做法步骤有哪些呢?这是一个人们比较感兴趣的话题,因为蛋糕在我们的印象中就是一种造型非常好看的食物,而且是孩子们非常喜欢吃的,蛋糕的种类非常的多,但是现在的食品安全是人们比较谨慎的,所以,在家里制作蛋糕成了人们的选择,下面就来看看双层蛋糕的做法步骤介绍吧。

双层蛋糕的做法步骤

1.材料:玉米油70g塔塔粉1/4勺动物性淡奶油300g鸡蛋白糖

2.低粉过筛两次备用,牛奶和玉米油加10克白糖搅拌到糖溶化,水油结合乳化。鸡蛋蛋清蛋黄分开。蛋黄放到牛奶和油那,蛋清放在无水无油的盆里

3.打匀蛋黄后分几次加入低粉拌匀

4.蛋白加三分之一白糖和塔塔粉,打到细泡时加三分之一白糖,打到微微出现纹路加剩下的白糖

5.打到干性发泡提起打蛋器出现直立小角。

6.(现在烤箱开始预热170度)取三分之一打好的蛋白和蛋黄糊用刮刀切拌均匀

7.再倒回剩下的蛋白里切拌均匀

8.把混合好的蛋糊倒在一个8寸,一个6寸的活模里,7~8分满

9.放进预热好的烤箱中下层上下火170度20分钟后调到160度一个小时。

10.时间到后拿出来倒扣凉凉

11.凉透后脱模。蛋糕胚都从中间切成两片。先放一片8寸的在底下抹上打发的奶油,放上水果粒在放上另一片8寸蛋糕胚,放上6寸一片蛋糕胚放奶油果粒,蛋糕胚。

12.在外围抹上奶油后加水果装饰,在用裱花嘴挤上花边。用QQ糖隔热水溶化后放进裱花袋剪一个小口写上寿字。

双层蛋糕的做法相对来说是有一定的难度的,但是只要是大家认真的学习,按照以上的制作步骤来是不会出现什么问题的,所以,做蛋糕并不是人们想象的那么难,这只是耐心和技巧的结合,所以,有兴趣的人士在制作的时候一定要有耐心。

双层猪肉堡的做法


做菜可以是很简单的事,菜倒进锅里,炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗?而要想做好一道菜,就得有固定的方法和技巧。那么,下面就让小编来教您如何做好双层猪肉堡。

2.1212准备好面包。

3.2121猪肉剁成肉糜放入碗中,加入葱姜末,调入生抽,搅拌均匀。

4.加入少许淀粉顺同一方向稍微搅拌上劲。

5.不粘锅里刷上薄薄一层油,中火加热放入团成圆形的肉饼,煎熟备用。

6.把面包从中间一分为二。

7.铺上生菜,挤上沙拉酱。

8.放上一片西红柿。

9.放上一块热乎乎的肉饼。

10.加上一片早餐奶酪。

11.再铺上一个煎好的鸡蛋。

12.又铺上生菜,挤上沙拉敬。

13.再放上第二块肉饼。

14.最后盖上面包即可。

潜心的钻研才成就了双层猪肉堡,而当你知道了如何去做之后,你肯定想看看自己的手艺吧?那就不要再等了,就现在,你肯定能够快速完成。

双层裸蛋糕的做法


双层裸蛋糕是一道很多人都会做的菜,不需要复杂的食材,简单的柴米油盐酱醋茶就可以准备出一道精致的美味佳肴。如果再给这道菜加上一碗汤,效果肯定会更好的。可以不用放太多盐,淡淡的菜香味就好。

2、樱桃清洗干净,如图用吸管去除果核。

3、一部分樱桃去除果核,一部分留下整颗,蓝莓清洗干净。

4、将可可戚风从中间一分为二成两片蛋糕片。

5、其中一片找小模具压出如图所示的两块蛋糕片。

6、淡奶油中加入少许朗姆酒。

7、再倒入糖粉。

8、用电动打蛋器低速打发至出现明显纹路即可。

9、将一部分奶油装入选好裱花头的裱花袋里。

10、取一块蛋糕片,抹上打发好的奶油。因为不太吃奶油,所以我只抹了薄薄的一层。

11、用裱花嘴沿着蛋糕一圈挤出花型。因为我不常做,所以做的很不顺手。

12、将蓝莓和去核的樱桃交错的放在奶油上。

13、盖上刚才做出来的蛋糕圈。再在空心的地方挤一些奶油。

14、再放入一些蓝莓和樱桃。然后把刚才做出的小的蛋糕片放回原处。

15、再在蛋糕最外层挤上奶油花。放上樱桃和蓝莓做点缀。

16、过筛上一些糖粉。

17、再装饰几片薄荷。漂亮的水果双层裸蛋糕做好啦。

18、来一张近照特写。

19、一起分享吧。

20、双层裸蛋糕,奶油和蛋糕完美结合,又不显得油腻,水果的小清新又赋予蛋糕更清爽甜蜜的口感。

冬季到了,给你的家人、孩子做一道双层裸蛋糕,不仅能够填饱肚子,还可以让她们品尝到更多美味的食物,一起幸福的吃一顿晚餐,再幸福不过了。

鲜果双层果冻的做法


工作繁忙的人们经常会喊外卖,很少在家吃饭,其实家里的菜才是真正健康的绿色食物。鲜果双层果冻是一道非常适合忙碌的人做的菜,利用假期的时候可以忘掉外卖,自己在家做做菜,也是件不错的事。

2、先注明一下因为购买的明胶粉的配方会有不同,我是按我买的明胶粉的配方来兑水的量,请大家看说明,按自己购买的明胶粉里的提示来调整温水的量。 5克的明胶粉用300cc(喜欢硬点的果冻的朋友请用250cc)60度左右的温水化开,搅拌到粉不见为止,稍微放一会儿,让温水回到快接近常温就可以

3、我今天做三个人的份,所以准备三个人份的透明容器,各个容器都先倒入50cc的加了明胶粉的水,然后投入各3小块儿的冰冻芒果后,移动到冰箱里冷藏5分钟

4、利用这5分钟、把草莓切好,我今天一共用7个草莓,把其中的5个切成对半

5、还有两个切成小小方块,用来最后撒在已经成型的果冻上

6、5分钟后取出,请确认下是否已经凝固,如果凝固了,就摆上切好的草莓,杯子的容器摆三瓣的草莓,口比较大的容器摆了4瓣,如图片

7、把剩余的明胶粉液体平均倒入3个容器

8、整体从侧面看就是这样,再移入冰箱冷藏15~20分钟即可

9、最后把切的小小方块的草莓随意撒在果冻的最上面,就完成了。因为本人不喜欢白糖,所以没有添加任何甜味,水果本身就有甜味,请在吃的时候稍微再浇些蜂蜜,或者用红糖加一勺水煮到黏稠了,凉了以后浇着吃也非常好吃

10、看着就很凉快的感觉、希望大家天热了会想起来做做看

鲜果双层果冻这道菜的烹饪过程中,要注意调料的把握,下了酱油不要再下太多的盐,否则会影响口感。

无敌双层大汉堡的做法


当你每次欣赏一道美食的时候,你是否有想过,它究竟是怎样做出来的呢?换作自己,是不是也一样能做好呢?如果你有这种想法,那就先来跟着小编学习一下无敌双层大汉堡的做法吧。

2.面团具有延伸性时分三次加入黄油继续揉搓面团

3.一直揉到面团形成大片薄膜为止

4.将面团整形成圆形放入盆中,覆盖保鲜膜,室温醒发1小时

5.发酵至2倍大,手指蘸高粉戳入面粉不回弹说明发酵完成

6.面团取出,轻轻按扁排气,分割成70克一个,松弛10分钟

7.松弛后,再次整形放入烤盘中进行最后发酵

8.需要划口的,也要在最后发酵前进行

9.制作大蒜奶油和香葱,各加入25克软化黄油,适量盐,黑胡椒和巴西里碎拌匀

天底下爱吃无敌双层大汉堡的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

双层双馅包子的做法


上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,双层双馅包子的做法简单,且营养非常丰富,值得推荐。

2、肉馅:猪肉洗干净后,剁碎成肉蓉,葱洗干净,切成葱末,放入盐,油,胡椒粉,生抽用筷子搅拌均匀,即可成肉馅;素馅:胡萝卜洗干净切碎,玉米拔好粒,放入油盐用筷子搅拌均匀,即可成素馅;

3、分别把A白粉面团和B黑米粉面团揉匀揉透成光滑柔软的面团,收成圆形入盆,盖上保鲜膜,发酵至两倍大;

4、取出两个面团,分别揉匀,将气泡排除,分别搓成长条,然后用刀均匀的切成小剂子;

5、用擀面杖擀成圆面皮,分别取出一张白粉面皮和黑米粉面皮;

6、用一个小瓶盖在白粉面片上用力压下去;

7、压出一块小圆片,将中间的小圆片取岀来,这样白粉面皮出了一个洞

8、将黑米粉面皮叠上带洞白粉面皮用手压实沿着边缘,让两面皮最外边粘连;

9、先放入素馅

10、沿着边缘捏一圈褶皱,收口收好,第一层包子就包好了,

11、然后把包子翻过来(如图11)

12、把带洞的白粉面皮翻上来,

13、上面就是这样了,然后用手整理好面皮边缘薄一点(这样就好捏出褶皱)

14、拿好下面,放入适量的肉馅,

15、用右手捏住面皮的边起第一个褶皱,沿着边缘捏一圈褶皱;

16、这样第二层包子就包好了;把其余的包子包完

17、蒸笼刷上油,把包子放入蒸笼上,

18、醒发15分钟左右,不要醒发太久,不然上层包子会塌下去的(也要摆放好)

19、开水上锅蒸,蒸15分钟就可以了,熟后再焖5分钟即可

20、香喷喷的双层双馅包子出炉了,同时可以吃到两种馅料呢,吃起来有点像汉堡呢♪(^∇^*)

饭店虽然为人们提供了方便,但毕竟不是长久之计,双层双馅包子的做法简单,而且吃起来也非常的可口。

双层无边披萨的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于双层无边披萨这道菜的做法。

2.面团发酵到两倍大,白白胖胖的很可爱。(大概1.5小时)。

3.馅料:洋葱、什锦菜、培根、萨拉米、意大利面酱(反正都是番茄味的用这个更省事)。

4.把发酵好的面团揉面,排除空气,分成三等份后继续醒发10分钟,取一份压成面饼,擀成同烤盘大小的饼,将烤盘上涂一层油放入面饼,用叉子叉些小孔儿防止烤时起鼓。

5.在面饼上涂一层橄榄油,醒一会儿。

6.放上意大利面酱,涂抹均匀。

7.撒一层马苏里拉芝士。

8.放一层培根。

9.撒一层什锦菜、马苏里拉芝士。

10.再放一层萨拉米肠。

11.再撒一层什锦菜,放上洋葱,撒一层马苏里拉芝士。

12.烤箱预热后,200度,烤制20分钟。(15分钟时取出撒一层马苏里拉芝士)

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下双层无边披萨。

意大利奶酪双层派的做法


生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。

2.12先将番茄,洋葱,胡萝卜洗净切成细末,不要太大块,但也不要泥状,适度就行。往牛肉馅里放入胡椒粉和盐,适量红酒(料酒也可以)腌制。

3.21在锅内放入少许油,先将洋葱放入,炒出香味,放入胡萝卜,翻炒1,2分钟后放入牛肉。牛肉炒到八成熟时关火。将番茄碎加入锅中,再将番茄酱全部倒入,充分搅拌均匀,备用。

4.1在烤盘内刷入油,取两片意大利宽面紧挨着铺在里面。

5.2将软芝士放入干净的容器中,将黄油放入微波炉中软化成液体后全部倒入芝士中,把牛奶也倒入。将三者搅拌均匀。此图已为备用状态。

6.将锅内炒好的牛肉均匀的铺在上面。一定要充实有面的地方,否则容易夹生。

7.将牛肉铺完一层,再取两片面放在上面,方向与之前相反。轻轻压一下,让面略微陷进入便可。

8.重复一次,把剩下的牛肉全部均匀铺在面上。

9.先将搅拌好的芝士用刮刀铺在肉末上,也要涂抹的均匀,以免味道不足。然后把芝士丝撒在上面,可根据个人口感增减。多放一点,奶香味会更浓郁一些。然后裁出烤盘大小的锡纸,包在烤盘上。

10.放入烤箱内,180度烤50分钟或是1个小时。这就是成果了。

11.舀一勺放在嘴里,溢满了浓浓的芝士味。如果觉得有点点奶腻的话,可自己调配一点青菜。整个过程不是很复杂,何不动手享受一下呢?

看了今天为您介绍的意大利奶酪双层派,我想大家可能已经学会了它的制作方法,小编在此提醒大家,一定要按要求准备好食材,这样才能制作出更好的菜品。

年糕的做法


年糕是很多人喜爱吃的,它的口感独特,而且吃的时候也很有QQ的感觉,那吃年糕的时候,也是要适量进行,不宜吃的太多,年糕的热量也是比较高,过多的吃很容易引发肥胖,所以在对年糕吃的时候,要注意这点,那年糕的做法怎么样呢,年糕在制作上也是有很多不错方法。

很多人对年糕的做法并不是很清楚,下面就详细的介绍下,年糕的一些制作方法,但是要注意对这些佳肴吃的时候,都是不能过多选择,否则对身体会有一些影响。

年糕的做法:

韩式辣炒年糕

材料:

1、年糕

2、洋葱

3、红萝卜

4、大白菜

5、大葱

6、韩式辣椒醬(其实平常的辣椒酱也可以,煮的时候放点糖)。

做法

1、洋葱、紅萝卜、大白菜切丝,大葱切寸段。

2、锅内放少许油把洋葱、红萝卜爆香,切记别炒太熟。

3、随后倒入适量的温开水,白菜也放进锅中,水量没过一些。

4、水开后,加入适量辣椒醬(没有甜的辣椒酱就加点糖,味道会更好)拌匀,随后放入年糕煮一会,再放入大葱。

5、煮至汤汁收干浓稠为止。

红糖年糕

材料:糯米粉300g,红糖1杯半,水1杯

做法:

1.将1杯水烧开,冲进红糖里,把红糖搅化。

2.将糯米粉倒入糖水里,搅拌均匀。

3.6寸圆模,铺好锡纸,锡纸上要刷油,防粘。也可以铺粽子叶,那样蒸出来的就更好吃了。

4.将搅拌好的糊糊倒进圆模里,我是放进高压锅里蒸了30分钟,就好了。

5.拿出来,晾凉之后再切块,吃不完的就放入冰箱冷藏。

以上就是对年糕的做法详细介绍,在制作年糕的时候,选择以上方法都是不错选择,不同的制作方法在食材选择上,都是有着不同的,所以制作年糕的时候,可以根据自己喜爱制作方法进行,常吃年糕对身体没有危害的。

双层奶油蛋糕有什么做法?


相信有很多朋友在平时都喜欢吃奶油蛋糕,特别是在过生日时都会去蛋糕店订做一个。但是说到制作蛋糕,可能大多数人都会觉得有较大的难度,觉得自己做的不会太好吃。而事实上双层奶油蛋糕的做法是相当简单的,下面小编就会将其具体的制作方法一步一步的罗列出来。

1、将蛋白和蛋黄分开,盛蛋白的碗保证干净且无油无水。可可粉和低筋面粉混合,黄油隔水加热至溶化成液态。

2、可可粉和低筋面粉混合后过筛备用。用打蛋器将蛋白打发。打发的时候分三次加入50克细砂糖。将蛋白打发到湿性发泡状态就可以了。

3、蛋黄里加入剩下的30克细砂糖,用打蛋器打发至颜色变浅,体积蓬松分三次倒入溶化的黄油,并用打蛋器继续搅打均匀倒完黄油后,搅打成浓稠的蛋黄糊盛蛋白到蛋黄糊里,倒回蛋白碗里继续翻拌均匀。

4、快速地翻拌面糊,直到形成均匀的蛋糕面糊将拌好的面糊倒入,抹平表面。

5、放入预热好175度的烤箱里,烤18分钟左右,直到完全膨起。用牙签扎入蛋糕中心并拔出,牙签上没有残留物,就表示蛋糕烤熟了。

6、淡奶油分次加入白糖,打至硬性发泡。取10寸蛋糕坯,一层蛋糕坯,一层奶油,夹好,放置于10寸蛋糕坯上方。双层蛋糕抹好奶油,尽量抹平整。根据自己的需要,奶油中可以加入适量色素,开始裱花、装饰。

到这里小编就将双层奶油蛋糕的所有步骤讲述完毕了,如果您看到这里馋的想要流口水的话,不妨就去准备好所需要的所有食材,并按照上述方法进行制作,只要每一步都做的比较完美,自己就完全可以做出色香味俱全的蛋糕。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《双层红豆年糕的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“莲子红豆春季养生”专题。

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