什么?你每天都是抱着马桶在吃饭睡觉!!!是的!科学家说了,手机比马桶脏多了,小伙伴们该注意了。
有数据表明,人每半小时可能接触300种不同的物体表面,然后平均一个小时会触碰自己的脸18次,这些举动很容易导致细菌进入口腔或者鼻腔,攻击人体细胞引发不适。电视遥控或者电灯开关上的细菌触发的感冒占65%、腹泻占50%、食物中毒占50%至80%。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个,超过马桶盖,手机电池产生的热度又为细菌繁殖提供了便利条件。一周一次护理养成魅力双足
脚底
脚底被称为身体的地图,聚集着很多穴位。如果某个穴位比较僵硬的话,那就说明其反射的身体部位非常疲劳。为了解除身体疲劳让我们来进行脚底按摩吧。
脚趾甲
手握拳沿着大腿到脚踝的骨头的纹路进行按摩。脚趾甲也有很多穴位与内脏相连,因此也需要刺激这个部位。
腿肚子
从脚后跟开始用两只手的四根手指头夹住跟腱,用手掌包住脚慢慢向上推到腿肚子处,然后推向膝盖内侧。手握拳沿着小腿外侧肌肉以及胫前肌从下向上推按。
从脚踝开始像拧干毛巾那样一直揉搓直至膝盖后侧。在膝盖后侧用四根手指进行按压。
大腿手握拳从膝盖上方至脚跟均匀推按整个腿部。将大腿内外侧如拧干毛巾一样从膝盖上方揉搓至脚跟。手握拳按压脚跟部。
以上过程各进行30秒到3分钟。按摩结束后为了排出废物请喝一杯热水或常温开水。全部完成以上动作大概只需要30分钟到一个小时左右。周末的时间是留给自己的,所以尽可能用这个时间来让奖励一下疲劳了一周的身体,做一个身体护理吧。
这种护理不仅可以使心情变轻松,而且还有美脚的效果。工作日时不做全套只做一部分也是很好的。稍微改变一下意识。通过鞋底来观察脊椎有没有歪。
魅力双足不是一天养成的,想要健康双足就要进行保养护理哦。
英国一项新的民意调查发现,现代人清洗睡衣的习惯并不怎么科学。男性平均穿两周睡衣才洗一次,而女性则穿17天才会洗一次。卫生专家警告称,睡衣穿这么长时间会导致皮肤感染、膀胱炎,甚至抗药性金黄色葡萄球菌(MRSA)。
该调查由床垫公司Ergoflex发起,询问了2410对年龄在18-34岁之间英国夫妇的睡衣和洗涤习惯。
结果显示,超过一半(51%)的人认为,没有必要经常清洗睡衣,因为他们每晚只穿几个小时;73%的男性将责任推给了自己的伴侣,他们称自己不负责洗衣服,如果对方不给他们洗睡衣,他们就一直穿;61%的人也表示,他们之所以不常洗睡衣,是因为没有太多睡衣可供选择。还有54%的女性会几套睡衣同时轮流着穿,因此经常忘记一套睡衣穿了多久。
伦敦卫生与热带医学院的萨莉·布卢姆菲尔德(Sally Bloomfield)教授表示,贴身睡衣若长期不洗,充满微生物的皮肤细胞会大量脱落到睡衣上,这些微生物通常没有什么危害,但是如果它们不巧进入到错误的部位情况则不同。
比如,葡萄球菌进入伤口就会引发感染,而大肠杆菌进入泌尿道后就会导致膀胱炎。还有一些人会因此携带MRSA杆菌,这是很难治疗的一种病菌,因为它有抗生素耐药性。
此外,布卢姆菲尔德教授指出,微生物是可以在人与人之间互相传播的,如果你不经常清洗睡衣,就可能把微生物转移到其他衣服上面。如果你的睡衣已经被微生物严重感染,在清洗的时候,细菌也会转移到其他的衣物上,从而传播给其他人。
因此,她建议至少一周洗一次睡衣。“通常而言,洗涤能清除大多数微生物,但如果同一套衣服连续穿了两周,这可就不一定了。尤其是当你住在五六个人一起的学生公寓,或者有好几个孩子的家庭中。”
每天都在使用的手机比马桶还脏?没错,就是每天都抱着的手机细菌超级无敌多,科学家说了手机上的细菌比马桶还多,你每都在抱着马桶睡觉吗?怎样给手机消消毒呢?
有数据表明,人每半小时可能接触300种不同的物体表面,然后平均一个小时会触碰自己的脸18次,这些举动很容易导致细菌进入口腔或者鼻腔,攻击人体细胞引发不适。电视遥控或者电灯开关上的细菌触发的感冒占65%、腹泻占50%、食物中毒占50%至80%。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个,超过马桶盖,手机电池产生的热度又为细菌繁殖提供了便利条件。
手机防菌一周消毒一次
这么脏的手机,我们要如何防菌呢?下面小编就为大家介绍三个妙招。
插个耳机线接电话
要有效隔离细菌与我们的脸部皮肤亲密接触,不妨插个耳机线接电话,这样不仅能够减少辐射,还能有效防止手机上的细菌蹭到脸上,对于皮肤健康以及身体健康来说都是个不错的选择。
一周消毒一次
手机有细菌我们都能够切实感受到,甚至不少市民认为,手机长久使用不消毒就跟便后不洗手一样,因此,做好手机的消毒工作十分必要。专家指出,一周消毒一次是比较合适的,频繁消毒对手机也会造成一定伤害。
利用消毒液、75%的医用酒精、紫外线消毒灯可达到为手机消毒的目的。每周用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机机身,注意等酒精完全挥发后再使用手机,以免引发手机短路。
还要防止交叉感染
不少人都喜欢将手机跟人民币放在兜里,然而这样子只会加剧手机细菌的传播,其实我们可以给手机配一个小袋子,避免它与其他物件产生交叉感染。
夏天温度很高,气候炎热,很多适应不了夏天温度的人在夏天的时候就会患上各种疾病,而且经常会心情烦躁,情绪不佳。有些人在夏天的时候特别容易上火,而且会经常感冒,所以整个夏天都会非常难受。长期这样的话对于身体还会有很大的损伤,导致人体的免疫力下降。那么,夏天特别容易上火一周感冒一次怎么办呢?
夏天治愈上火感冒吃什么好?
第一:苦瓜
中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合在夏天以及上火的时候服用。
第二:芹菜
芹菜具有很好的降低血压以及降低血脂的作用,并且芹菜全身都是宝,他的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物,同时也是一种非常不错的中药。现代医学发现,芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害。
第三:苦菊
有些地方也将苦菊称之为苦菜,这是一种营养非常丰富的食物,不仅含有大量的碳水化合物,其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的。中医方面认为,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,如果出现了上火感冒的情况,不妨服用一些苦菊。
第四:雪梨
雪梨性凉,服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外,雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。另外,如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗。除此之外,雪梨之中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸,预防身体出现疼风的情况。
第五:樱桃
樱桃具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用,这是因为樱桃之中所含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量是非常丰富的,日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用,还能够有效的怎强身体的抵抗力,预防疾病。
第六:枇杷
枇杷全身都是可以作为中药来治病的,果实能够起到很好的润肺以及清热的作用,对于肝脏具有很好的保健作用。另外,枇杷之中还含有丰富的维生素C,能够有效的抗坏血印子,不仅能够有效的治疗上火感冒,同时对于慢性咽喉炎的患者还是具有一定的滋养作用。不过建议白癜风患者最好不要服用枇杷,避免影响皮肤之中黑色素的沉积。
饮食养生
运动养生