大多数女性对分娩是比较担心的,即便先前你曾经生过小孩,你也无法预料下一次分娩会发生什么。这种担心可以从轻微的焦虑到极度恐慌,被称为“宝宝出生恐惧症”,这种恐惧症可以引起很多麻烦,比如女性既想要孩子,又对最后的分娩感到非常恐惧而无法成功。如果你觉得恐惧影响到了自己,一定要告诉医生,越早越好。
许多女性担心不知自己在最后分娩时如何表现,包括很多事情,比如大声喊叫,不能自控或失态。其实你大可放心,助产士和医生是不会被你那点喊叫吓倒的,毕竟他们已经习惯了产房里的女人。还有一些女性在分娩时可能会大便失禁,这是因为肠子里还有粪便没排泄干净,一般助产士会把排泄的粪便处理掉,而你根本不会注意到。
你还会担心在公共场所分娩,比如在逛商店时羊水破裂,或在公共汽车或在去医院的路上开始分娩等等。这类情况的确有可能发生,但绝对是少数,大多数女性还是会及时赶到医院产房的。许多女性还担心丈夫不能及时赶到,你需要在进入产房前联系上你的丈夫,如果他不能尽快赶到,一定要商量好该如何处理,以及在分娩时其他孩子该怎么办。
最常见的担心是关于你和宝宝的健康及安全。他究竟会像谁?他健康吗?他是否会在某些方面有缺陷?要记住包括产前和产后检查的目的都是为了确保你和胎儿的安全,而且在你分娩时医生也会尽全力做好每个程序,你还要记住绝大多数情况下准妈妈和宝宝都很安全,快乐并且健康。
前几年,很多人把这句话挂在了嘴边。世间万物,唯有美食与爱不可辜负,由此可见美食在一个人生命中的重要性。一旦有美食出现,吃货们必然纷纷出动。很多吃货一看到美食,路都走不动,喜欢的美食一盘接一盘吃,撑得肚皮圆鼓鼓的,直到最后把自己给吃撑了。
殊不知,吃撑了对身体有害,不控制自己的食欲很容易把自己的身体给搞坏。今天告诉大家吃撑了都对身体有什么危害。
危害一:肥胖
这个很显而易见,长期吃撑了,不长肉是不可能的。吃撑了,多余的热量会合成脂肪储存在体内,容易使人发胖。肥胖会带来高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等一系列疾病。
危害二:胃病
另一个吃撑了更直观的危害就是胃病。吃撑了会加重胃肠道负担,容易造成消化不良,出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等,还可能破坏胃黏膜,最终引发胃穿孔、胃溃疡等疾病。
危害三:急性胰腺炎
人体胰腺分泌蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等消化酶帮助消化食物。如果人们吃撑了,胰腺会超负荷工作,不断分泌消化酶,可以引起胰腺发炎,最终导致急性胰腺炎的发生。
一旦急性胰腺炎发作,患者会突感腹部剧痛,此时应该马上送往医院抢救,不然可引起休克,甚至死亡。
危害四:上消化道出血
曾有胃肠道疾病的患者吃撑了容易旧病复发,上消化道很可能会出血,这是常见的上消化道疾病。曾患溃疡以及慢性肝病的患者,吃撑了或饮酒过量,也容易出现上消化道出血。
危害五:肾脏疾病
很多人听到吃撑了竟然会得肾病都惊讶得不行。食物吃进了胃里,怎么会导致患上肾病?
肾脏作为人体重要的排泄器官之一,也是人体重要的排毒器官之一。长期吃撑了容易营养过剩,多余的营养物质会破坏人体免疫平衡物质氧化酶的功能,导致人体抗氧化功能下降。
抗氧化能力下降,人体清除体内有害物质的能力也会下降,导致大量有毒物质积蓄在体内。大量毒素又会进一步算还氧化酶功能,形成恶性循环,引发肾脏炎症和器官功能减弱或衰竭。
各位,吃东西一定要好好控制,不能暴饮暴食,小心把自己吃出病了。
现代女性常常为了使身材苗条而缩减饮食,殊不知骤然间的大量减食,体重减轻,往往会造成闭经。闭经时间过长,由于内分泌调节失常,生殖器官便会发生萎缩,将影响生育功能。
对于闭经时间较长,身体消瘦,而无血色,不思饮食,属于脾胃虚弱症候的,可以在以党参、茯苓、白术、当归、甘草补气,柴胡、赤芍、川芎、香附、枳实、川牛膝等行气,桃仁、红花、熟地黄、川芎、白芍等活血补血为主的情况下,佐以鸡内金粉内服,疗效更佳。或以山楂60克,鸡内金10克,红花l0克,红糖30克,水煎服,每日1剂。
凡是杀过鸡的人都知道,鸡“胃”内有一层金黄色的角质内壁,也叫鸡胗皮。将其趁湿剥离后,洗净晒干,就是一味中药——鸡内金,研末生用或炒用都克以。当然,鸭内金、鹅内金也可以入药,但是效果都不如鸡内金好。
清代著名医家张锡纯所著的《医学衷中参西录》中载有“鸡内金为治女子干血痨要药”,这里所说的干血痨,就是一种顽固性的闭经。他认为鸡内金健脾以助生化之源,能使气血生成旺盛,血海充溢,自然就没有闭经的担忧了。并且,对于淤滞不通的,还可以起到活血化淤的目的。更神奇的是,鸡内金不但能消除脾胃之积,而且脏腑经络无论何处有积,皆能消之。句号用鸡内金治疗闭经,不用担心活血通经治疗太过。
引起闭经的原因很多,除查明原因,给予对症治疗外,饮食也应遵循此原则。
闭经最好不要吃那些食物?比较常见的有大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,这些食物会阻碍身体滋养经血,多食会造成精血生成受损,使经血乏源而致闭经,所以应该忌食。
此外,各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩,加重血液凝滞,使经血闭而不行,也不要吃。
再者如鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蛏子、蟹、奶油、巧克力等,这些含有较高蛋白质、胆固醇的食物,会进一步增加脂肪堆积,加重肥胖,阻塞经脉,使经血不能正常运行,所以也在少食之列。
胡萝卜也不宜吃,因为胡萝卜虽然含有较丰富的营养,但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的副作用,欲生育的女性多食则不容易怀孕,所以说胡萝卜不仅不能吃,还是上述所列举的诸多食物中最不应该去吃的。
肥胖对于很多人来说都是非常的心烦的,看着别人瘦小的身材,再看看自己的身材,真是没法比啊。肥胖的人最纠结的就是吃肉。想吃肉,可是想到会变胖又不敢吃了。其实生活中有很多的肉类食物也是适合肥胖的人食用的,下面小编就为大家推荐一些。
1、牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上。牛肉的营养价值大家都是知道的,平时多吃牛肉的好处有很多,牛肉里面含有的氨基酸非常的丰富,不过它的脂肪含量是比较低的,而且胆固醇的含量也不多,所以非常适合肥胖的人群食用。一般有心血管疾病或者是有高血压的话,不妨就吃一些牛肉吧,好处更多。
2、鱼肉
鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。吃鱼肉就不必担心会发胖啦,鱼肉里面含有的蛋白质很丰富,不含有大量的脂肪,所以吃鱼肉可以避免身体变胖。平时多吃鱼肉可以预防冠心病的出现,而且可以很好的阻碍动脉硬化的疾病,在冬季多吃鱼肉好吃是非常的多的。
3、瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可达29克。或许很多人认为猪肉吃多了会变胖,其实平时我们可以吃一些瘦猪肉,可以去除猪肉上面的肥肉,这样就可以减少脂肪了。瘦猪肉里面含有丰富的营养价值,平时多吃可以补血,还可以降低脂肪的含量,因此吃瘦猪肉不用担心变胖啦。
肥胖对于大家来说是一件很烦恼的事情,因此平时在饮食上面我们一定要多花些心思。很多的食物都是含有大量的脂肪的,因此我们更需要吃一些含脂肪量少的肉类,这样才能既健康又避免让身体更加的肥胖。上述的这些肉类很适合肥胖的人群食用,大家可以吃一些哦。
导读:很多受牙疼折磨的人都问有没有立刻止疼的方法,小编找了好久终于找到以下6种止疼的方法,大家以后再也不怕牙疼啦!当然,保护牙……
很多受牙疼折磨的人都问有没有立刻止疼的方法,小编找了好久终于找到以下6种止疼的方法,大家以后再也不怕牙疼啦!当然,保护牙齿还是必须的,只有保护好了才不用担心牙疼。
1、漱口:首先可以用盐水漱口,就算不能配出0.9%的氯化钠消毒杀菌也不要紧。一般主要取盐一勺,然后开水半杯,慢慢搅拌就行。用这样方法频频漱口可解燃眉之急。
2、冷敷:没看过足球吗?很多时候在足球比赛场上有队员受伤了,只要在受伤部位喷一些东西,过了一会儿球员又活蹦乱跳了,其实这就是冷敷。如果是止牙疼的话,只需要用湿冷的毛巾或者是冰块接近牙疼的部位就可以。相关阅读:怀孕了牙痛怎么办
3、掐合谷穴:合谷穴在哪里?合谷穴就是拇指骨和食指骨的交界处。如果牙疼的时候猛掐这个学位可以很好的减轻疼痛。一般说来可解50%的痛苦。
4、姜灸法:姜灸法又怎么止牙疼哦?取新鲜姜片一片,放置在前文说的合谷穴位处,然后再将艾灸放在姜片上。当然这种方法得在医生的指导下进行。
5、其余一些止牙疼的外用方:
1)花椒油滴齿:花椒10克,麻油100毫升。麻油放锅中烧热,投入花椒,炸焦,去花椒,待温,滴入龋齿中,可速止龋齿牙痛。(慎用)
2)鲜毛莨方:鲜毛莨叶2~4克,洗净,捣成泥状。充填龋齿中或外敷印堂穴,用胶布固定,至痛止即去药。
另方:鲜毛莨全草1000克,洗净,捣烂,纱布绞汁,加入95%酒精15毫升备用。牙痛时用棉签蘸药液擦抹痛牙,可治各种牙痛。
6、实在不行,最后才用止疼药。
牙齿剧烈疼痛的话,最快的方法是立即前往医院,在局麻下处理引起疼痛的牙神经,疼痛会立即解决。
希望大家掌握这6种方法,当牙疼的时候有可能会用到哦。平时还是要多注意一下的。
民以食为天,现实生活中很多人都无法拒绝得了美食的诱惑。的确在美食面前,不吃个痛快怎么对得起自己。但是人的胃容量毕竟是有限的,如果吃多了撑着也不好受。所以吃货们或者热爱美食的你非常有必要掌握一些快速排泄的方法,让自己在享受美食的同时,能够减少因为吃多了,而带来的不好的感觉。
1、蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。
2、白菜心。性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
3、芝麻、杏仁等富含镁的食物。根据日本健康营养研究所研究发现,如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用,所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
4、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
5、香蕉。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。
6、柚子。柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。
秋季来临,很多小毛小病不经意的来袭,让我们坐立难安。秋天气温干燥,特别容易产生皮肤瘙痒的症状。有时候瘙痒难耐,就会忍不住各种挠,一不小心皮肤就会被抓破,稍有不注意就会感染。其实,我们每个人腿上都有四个穴位,这四个穴位按对了,就能够帮助我们缓解皮肤瘙痒带来的难以忍受。具体都有哪些呢?本篇我们就来说一说。
中医认为,瘙痒多因血虚生风导致,与肝、脾、肾功能不足有关。
1、脾经——血海穴
血海穴是足少阴脾经上的穴位,有“血之海”的意思,位于大腿内侧,髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。
2、脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位,它就像一个聚会点,肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置,具有活血通络的作用。
3、肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用,水多了,自然克风木。
如果觉得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴来替代,它也属于肾经上穴位,位于足底脚心。需要注意的是,按揉涌泉穴的时候,必须在出现了发热、酸胀感后,再按揉3~5分钟,才会有效果。
4、肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位,位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。
皮肤瘙痒,除了经常按摩上面提到的四个穴位,还可以多吃有养血作用的黑芝麻,有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕等。这些食物对缓解皮肤瘙痒都有一定的作用。并且,我们要养成清洁干净的生活习惯,勤洗澡换衣,保证皮肤的舒爽和滋润,这样,皮肤瘙痒就会远离我们了。
吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康,还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症,而且吃太撑了还会加速衰老,导致女性卵巢早衰。对此,专家表示摄入食物过多,胃肠道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
小心:女性易撑出卵巢早衰
过多肥甘食物,容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便,这些废物产生的浊气、毒素,会损害人体脏腑、经络、气血,加速人体脏器的衰老、面容的损伤,导致女性卵巢早衰。我们在临床上可以看到,很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症,而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
其实,古人早就发现,适度的减少食量,对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好:吃饭省一口,活到九十九。美国医学家通过一项实验,在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因,这种基因在一般情况下并不表达,也就是没有生物学活性,只有在饥饿情况下,这种长寿基因才表达其活性,延长动物的寿命。
因此,适度的饥饿不仅有助于身体健康,而且有助于长寿。调查资料显示,体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3~5岁;90岁以上的老人,80%都有节食的习惯。所以俗话说:有钱难买老来瘦。这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
另外,吃撑了,就禁食,这样后果很严重,容易导致女性月经紊乱甚至闭经。
由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性,而蔬菜、水果类则为寒冷之性,所以,很多过度节食的女孩,一方面会出现气血不足,另一方面会出现阳气虚损的寒冷症,在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时,还会出现月经紊乱,如月经后期、月经量少,甚至闭经。
更为严重的,出现第二性征退化的征象,表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此,过度节食,对追求美丽的女孩来说,是最不适宜的。
冬季小朋友一般周末不想出去玩,所幸朋友们聚在一起玩,水果与甜点就不能缺少的,做了美味的水果小披萨,一人一个,小型可爱又美味,小朋友完全没有抵抗力哦,都吃光光的。
【冬季周末聚餐甜品水果小披萨】
主料:高筋面粉200g、纯牛奶130g、发酵粉5g、橄榄油10g、细砂糖10g 、
辅料:火龙果100g、香蕉100g、苹果180g、原味炼奶10g、马苏里拉奶酪100g、
步骤:
水果小披萨的做法步骤1.主料放入和成面团,揉至出膜,放温暖处醒发。
水果小披萨的做法步骤2.馅料所需辅料准备好。
水果小披萨的做法步骤3.面团发酵的过程中,将火龙果、香蕉去皮后切小块,苹果切薄片,泡在放了柠檬的水中,奶酪切小条备用。
水果小披萨的做法步骤4.泡过柠檬水的苹果片沥干水分放入铺了油纸的烤盘中140度烘烤十来分钟去掉多余水分。
水果小披萨的做法步骤5.面团发至两倍大后取出,按压排出空气,分成五份。
水果小披萨的做法步骤6.取一份面团,压扁擀开,放入刷过油的模具中,用大拇指将面团中间往边上推,使中间薄边缘厚,用叉子在面团的底部扎透气孔,防止烤制过程中膨胀。
水果小披萨的做法步骤7.在面团的边缘刷上一层橄榄油,底部刷上原味炼奶,放入火龙果和香蕉块。
水果小披萨的做法步骤8.撒上几块奶酪后铺上烤好的苹果片。
冬季周末聚餐甜品水果小披萨
水果小披萨的做法步骤9.最后再撒上适量马苏里拉奶酪。
水果小披萨的做法步骤10.放入预热好的烤箱中,200度,15分钟左右
水果小披萨的做法步骤11.成品
水果小披萨的做法步骤12.成品
冬季周末聚餐甜品水果小披萨
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
冬季周末聚餐甜品水果小披萨
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
5.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
饮食养生
运动养生