蜂蜜是我们生活中比较常见的一种天然食物,很多人每天总是有喝蜂蜜水的习惯,因为这样不仅能够改善便秘还能够让我们吸收蜂蜜中的营养价值,其实蜂蜜的功效有很多种,它还有很好的美容养颜的作用,我们可以用蜂蜜制作成面膜还有去斑的功效,但是需要我们掌握好正确的方法,下面一起了解一下蜂蜜怎样才能祛斑呢。
蜂蜜怎样才能祛斑呢
1、生姜蜂蜜茶内调祛斑
准备材料:生姜、蜂蜜500毫升、干净的茶壶
具体制作方法:将生姜洗净并切成小块,但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮,煮开之后,再放入红茶,然后将其倒在茶壶里,大概能入口的时候再加入蜂蜜即可。
2、柠檬蜂蜜茶内调祛斑
准备材料:新鲜柠檬2个、蜂蜜500毫升、干净的玻璃容器
具体制作方法:将柠檬切成薄片,并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入。然后旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏。第二天即可冲调,用一杯温水调入两勺泡好的柠檬蜂蜜汁,搅拌均匀即可饮用。
健脾祛湿其实就是对身体的一种调理,器官的状态不佳,就会直接影响身体的精神和免疫机制。要想达到健脾祛湿的作用,可以用从饮食中下手,再结合适当的运动,即可有很好的调理效果。湿气重对身体的影响一定要引起大家的重视。
1、潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
2、少饮酒
酒助湿邪,酒精少碰为好。
3、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
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