多燥之秋多自律
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“多燥之秋多自律”，供您参考，希望能够帮助到大家。
炎炎夏日过后迎来了阵阵凉爽秋意，在这秋风送爽的日子里，却有许多人到医院就诊，因为人们在夏季过多的发汗之后，身体各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，主要表现为乏力、萎靡、精神不能集中、咽喉及皮肤干燥、大便不畅、月经不调、心烦意乱等等。另外还有伤风感冒、发烧甚至肺炎住院的。
立秋后，日夜温差扩大，并且空气中水分明显降低，燥是秋天的主气，此时人们会明显地感到干燥。整天生活在写字楼里的上班族在密闭的空调环境中与文件、电脑、复印机等相伴，无形中就受到了燥邪的侵袭，再加上运动不足、锻炼不够，抵抗力下降，容易感受秋燥的困扰。其中口干、咽燥、皮肤干燥、大便不畅等是最主要的症状。燥邪致病的特点是伤津耗液，使机体阴虚阳盛。肌肤得不到体内津液的滋润则变得干燥粗糙，失去弹性;肠道失去津液就会大便干燥或出现便秘;咽喉为肺之门户，肺阴不足则口干咽燥，或引起上呼吸道感染，甚至发展到支气管炎、肺炎。长期被秋燥困扰则会身虚体弱，乏力、萎靡，或会引起内分泌失调等等。
由此可见，秋天我们经常爱得的病往往同自然界的大环境和所处的小环境以及自身的身体状况有关。大自然的气候变化是人人所要面对的，我们只有去变换后两者去适应大自然。
针对秋燥最直接简单的方法就是多饮水，但有人却抱怨一天到晚水没少喝，仍口干舌燥。中医认为秋燥所致的口干是体内阴津不足，简单地喝水效果不一定好。一般可以喝绿茶，或去中药房买点胖大海、枸杞子、麦冬等泡茶喝。平时多吃新鲜蔬果，多食一些纤维多的水分足的蔬菜，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。暮秋时节，人们的精气开始封藏，进食滋补食品较易被消化、吸收和藏纳，有利于改善脏器的功能，增强人体素质;注意每餐后最好喝点汤，采纳养阴润燥的食疗方：
梨粥：梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用，用梨煮粥，可作为秋季常食的保健食品。
胡萝卜粥：把适量的胡萝卜洗净切碎，加米一同煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇裂皮、眼睛干涩、头屑增多等症状，胡萝卜煮粥有一定的防治作用。
同时，日常应诊中有许多注意事项也经常告知上班族，如长期在电脑前工作的人需注意电脑的辐射，秋冬季尤甚，其对皮肤的损害是潜移默化的，应经常改变环境，如连续工作1 小时要休息10分钟等，复印机工作时会产生许多有害气体，最好不要把它放在密闭的办公室内。
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有鸭都之美誉的南京，食鸭很讲究，春天受欢迎的是春板鸭和烤鸭。夏天炎热，用琵琶鸭煨汤，芳香可口并可祛暑清热。而到了秋季之后，常用萝卜和最好吃的麻鸭炖汤，能够达到清热、润肺止咳的目的。
老南京胡先生说，夏天由于天气太炎热，吃不下饭，荤菜吃得也很少。而到了秋季，天气相对要凉快的多，胃口大开，老南京家家户户都要宰一只鸭子炖汤。随着中医学的发展，人们逐渐认识到，秋燥最易伤肺，人体常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中带血、气喘胸痛等病症，这个时候喝鸭汤大有益处。
鸭子价格一路上扬
喝鸭汤的人多了，农贸市场的鸭也火了起来。记者在南京的几家农贸市场发现，平时根本见不到鸭子的影子，而这几天卖鸭子的摊位越来越多，一些原本只卖鸡、鸽子的摊位也开始做起了鸭子的生意。在新街口附近的一家农贸市场，一名摊主说，这几天买鸭子的人比上个月要多很多，光他的摊位每天都能卖出八九只。
三类人群宜喝鸭汤进补
中医食疗专家、江苏省中医院主任医师史锁芳博士介绍，从中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之物;从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。
史锁芳介绍，适合喝鸭汤进补的主要有三类人群：平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子，以及平时比较劳累的中青年人;平时阴虚火旺型的人群，比如形体消瘦、高血压、糖尿病、肺结核等病人;秋季女性的皮肤特别干燥，也可以通过喝鸭汤进补。史锁芳同时提醒，有些人是不适合喝鸭汤进补的，偏于阳虚怕冷的人、患有慢性肠炎的人都不适合。
鸭汤里可加中药或食物
史锁芳提醒，喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(山药、莲子)、中药(黄芪或西洋参)，一般为30-60克;对于高血压患者来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(黑豆或者赤豆)、中药(60-100克枸杞);对于糖尿病患者来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(南瓜)、中药(50克地锦草);对于肺结核病人来说，可以在制作鸭汤时，加入食物(百合)、中药(虫草或者南沙参);对于女性来说，由于秋季皮肤干燥，可以在制作鸭汤时，加入食物(百合)、中药(玉竹)，以起到养颜护肤的作用。
胖大海，又名大海、通大海，为梧桐科植物胖大海的成熟种子。中医认为，胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清宣肺气、清肠通便之功，本品善于开宣肺气、清泄降火，为喉科常用药，适用于肺气闭郁、痰热咳嗽、肺热声嘶、咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。故民间常用本品3～5枚沸水泡饮。
秋天气候干燥，人们常易发生咽炎、咽痒不适等症，慢性咽炎也常在这时候加重，常用胖大海泡茶饮服，可生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不适。故胖大海有秋日保健佳品之称。
胖大海虽有保健作用，但不宜长期饮服。胖大海性味甘寒，故中焦脾胃虚寒、脾肾阳虚者不宜选用。胖大海有泻下作用，故慢性结肠炎、大便溏泻者不宜选用。从中医辨证角度来看，声音嘶哑、肺燥咳嗽有风寒、风热、肺肾阴虚等不同，而胖大海主要适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑，故风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑不宜选用。现介绍几则胖大海茶饮方，供选用。菊花茶熏走眼睛疲劳
大海冰糖饮 胖大海2枚，冰糖适量。将胖大海置杯中，冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。
大海桔梗茶 胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜适量。将胖大海、桔梗同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结、小便短黄等。
大海绞股决明茶 胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。将三者同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热疏肝、润肠通便，适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。
大海罗布麻茶 胖大海2枚，罗布麻5克，蜂蜜适量。将胖大海、罗布麻同置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热平肝，适用于慢性咽炎、高血压、慢性肾炎等。
大海枳椇茶 胖大海2枚，枳椇子5克，茶叶适量。将三者同置杯中，冲入沸水适量，浸泡片刻饮服，每日1剂。可清热生津，适用于慢性咽炎、糖尿病消渴等。
有很多女性在怀孕之后就会想知道自己肚子里怀的是男孩还是女孩儿，有很多人会根据自己的习惯去推算肚子里的胎儿是男是女，有些人说如果孕妇怀孕期间喜欢吃辣的，就证明肚子里面的是女孩，如果喜欢吃酸的就证明是男孩，其实这些推理都是没有依据的。有人认为坐胎也可以分辨男孩和女孩，下面来看看吧。
1、试卡测性别，极其不准
2、妊娠纹判断男女，及其不准。
3、清宫表，及其不准。
4、汉方算男女，及其不准。
5、唐氏结果看男女，准。（但前提是两个数据同时看，而不是只看hcg比值，并且孕前期没有打过保胎针的。）
6、胎动看男女，翻身、脚踢、鼓包等等，及其不准。
7、胎囊形状看男女，准。（前提是，孕早期40-50天之内的B超胎囊数据。）
8、两侧乳头、乳晕颜色、大小看男女，不准。
9、妊娠线看男女，什么偏左偏右，或者直线，肚脐上的线等等、都不准，及其不准。
10、垂线法、悬针线法、看男女：及其不准。
11、妊娠反应大小看男女。不准。
12、孕早期hcg值增长的最大值看男女，准。
13、妈妈变丑、变美、长不长斑看男女，不准。
14、肚子形状、尖、圆、大、小、看男女，不准。
15、上怀、下怀看男女，60%准确率。（60%怀男孩都是下怀）
16、后期双顶径、头臀长比值看男女。不准。
17、胎心快慢看男女，140男、150女，不准。
18、中医把脉看男女，70%准确率，（前提是长年给人把脉看男女，经验极其丰富的老中医，才会有70%的准确率）
19、身体皮肤颜色变黑看男女：不准。 20、肚脐是否突出看男女 ，不准。
21、比预产期提前或推后出生看男女，不准。
22、B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女。及其不准。
23、胎动偏左男，偏右女。及其不准。 24、妈妈鼻子变大的男，不变的女。及其不准。
25、孕后乳房迅猛发展是女；反之是男。准确率70%
26、小便清的为男，反之女，不准。 27、按压拇指，左手回血快为男，右手为女；不准
28、脉搏左边强为男，右边强为女，不准。
29、胎动早为男（16W之前），晚为女。不准。
30、胎盘前壁是男，后壁为女；不准。 总结以上，只有三条是准确的，其他全都不准，其实就连早期b超看男女都会有不准的。
眼下已进入白露节气，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。专家表示，这个时期的气候特点是燥邪当令，容易损肺伤胃，所以养生重点是养阴防燥、润肺益胃，可适当多吃银耳等具有滋阴润燥功效的食物以补养。
中医认为银耳性平味甘淡，具有滋阴润肺、养胃生津之功效，为药食两用之品，对老弱妇孺和病后体虚者能起到扶正强壮作用。现代医学认为，银耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、硒、膳食纤维、天然植物性胶质以及多种维生素和微量元素等成分，对生长发育、滋阴润肤、助胃肠蠕动等十分有益，并对防治慢性支气管炎、虚劳干咳、痰中带血、口燥咽干、大便秘结和便血等病症有一定疗效。近年医学研究还表明，从银耳中提取出来的银耳多糖物质对于改善机体免疫功能、加强白细胞吞噬能力、增强肿瘤患者对放化疗的耐受力有显著效果。滋补的银耳穷人的燕窝
食用时可将银耳水发洗净，切碎与大米同煮为粥食用；也可水发切碎后适当添加冰糖、枸杞、百合、红枣、莲子、秋梨等，以文火加热，煮炖成糊状的银耳羹，均为营养滋补佳品。但需注意的是，银耳易受潮变质，发好的银耳最好一次用完，以免营养成分流失甚至产生有毒物。另外，银耳性凉，风寒咳嗽或湿热生痰者应慎食。
嗳气并且屁也多，是很多人都存在着的一种问题。这种问题是由于很多原因导致的，单单就嗳气，也就是呃逆而言，就有功能性呃逆、中去神经性呃逆以及周围神经性呃逆，都是嗳气多的主要原因。当然，不同原因导致的嗳气，需要采取不同的方法进行治疗。下面，句就为大家介绍一下嗳气多的原因！
（一）功能性呃逆
多数是正常健康人在饭后、酒后或突然受到某种刺激而引起的。这种呃逆一般持续时间较短暂，多由于吞咽的食物通过食管时刺激膈肌所致。还有一种心因性呃逆也属功能性，多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。同时可伴有各种不同程度的其他症状，如感觉、运动功能障碍，内脏器官和自主神经功能失调以及精神异常等。
（二）中枢神经性
1、神经性：多见于神经性脑部病变如脑炎、脑肿瘤、脑积水、脑膜炎及脑血管意外(即脑溢血、脑血栓形成和蛛网膜下腔出血等)患者，狂犬病、破伤风等患者。当上述病变波及延髓出现频繁呃逆时，往往提示病情恶化。
2、中毒性：可见于酒精中毒、环丙烷、铅、巴比妥类中毒，全身性感染伴有毒血症如伤寒和中毒性痢疾等患者，痛风伴有肾功能衰竭可引起呃逆，提示疾病预后差。
（三）周围神经性呃逆主要由迷走神经与膈神经受刺激所致
1、胸肺部疾患：如纵膈肿瘤、食管肿瘤或纵膈淋巴结肿大、心包炎、肺胸膜或支气管疾患等。
2、膈肌疾患：肺炎并膈胸膜炎、膈疝等。
3、腹腔内疾患：能使腹内压增高或使膈肌受刺激的任何原因均可引起呃逆，如胃扩张、饮食过饱、胃肠胀气、胃炎、胃癌、膈下脓肿、肠梗阻、肝胆疾患、腹部手术后腹胀、急性阑尾炎、出血性胰腺炎、弥漫性腹膜炎等。腹部因素可引起神经反射性呃逆，也可因刺激膈肌引起。
很多人在生活中经常发生很多现象，比如鼻子鼻孔里面的鼻屎多。如果发生鼻子不通气的问题应该就是鼻子的鼻屎多。但是人的鼻屎多，应该是和气候有关系的，比如空气比较干燥的时候。但是每个人的身体情况是完全不同的，所以鼻子如果发生鼻屎多问题，应该可以找到办法解决，那么鼻孔鼻屎多是怎么回事呢？
1、鼻屎多怎么回事
每个人都会出现鼻屎,而且鼻屎也可以作为人体是否健康的一个指标,导致出现鼻屎的原因有很多,适当量的鼻屎是正常的现象,所以不需要担心。一般在感冒或者身体受凉的情况下,鼻粘膜受到刺激就会产生大量分泌物,而且在天气干燥或者是空气质量差的地方,也容易出现鼻屎。所以要想鼻屎少,应该多保证身体处于健康,注意保暖,避免受凉感冒,同时饮食上以清淡食物为主。
2、宝宝鼻屎多怎么回事
鼻屎主要是因为的身边的环境具有比较的多的灰尘在鼻子的阻隔之下形成的鼻屎的,当然也是鼻腔粘膜的产物的,平时的清理是需要注意的。毕竟孩子的鼻子的抵抗力是比较的差的,严重的刺激到的鼻粘膜的话可能引发的鼻部的大多的疾病的。可以使用的清鼻器或者是使用清水湿润的鼻子,从而能够有效的方便的清除孩子的鼻屎的,平时需要注意少量的清洗,否则降低孩子的抵抗能力的。
3、鼻屎是怎么来的
鼻屎是鼻腔内的正常分泌物,量的多少跟天气、湿度、你工作生活的环境以及个人自己有关系。鼻子干燥鼻屎多怎么办?如果是一年四季都这样,那就是你自身或周边环境原因。不管是哪方面的,都要多喝水,多吃水果蔬菜,鼻腔有了分泌物不要硬挖,硬挖会损伤毛细血管,严重的还会流鼻血导致细菌感染。建议将0.5%--1%的麻黄素盐水溶液滴鼻,每侧1—2滴即可;发现干痂,应用医用棉签蘸一点凉开水,滴入鼻孔1—2滴,过1分钟,轻揉鼻翼,将干痂推出,然后挤一点金霉素眼药膏润滑鼻腔即可。
鼻子最容易患上的五大疾病
鼻子常见的疾病可有六大类。最常见的是发炎,包括感染性发炎、过敏性发炎及肉芽增生性发炎等。其中感染性发炎又分病毒引起的感冒,及细菌导致的鼻窦炎等;而过敏性发炎则以过敏性鼻炎最具代表性。
第二类疾病是肿瘤,可能良性,可能恶性,也可能只是一般的囊肿。第三类是外伤。由于鼻骨是头部唯一往外突出的组织,目标显着,因此最容易受伤。统计显示,鼻子外伤即高达头部外伤的七成以上。
鼻子的第四类疾病是鼻内异物,除了电池、BB弹、花生米及钮扣等常见的小东西外,水蛭也可能趁着人在野溪捧水洗脸时,钻进鼻子,在鼻腔内定居下来。
第五类是流鼻血,可能是因发炎或肿瘤而起,也可能抠鼻子引起。至于被列为第六类的先天性异常,比如后鼻孔狭窄,一定要经过耳鼻喉科专科医师的检查才能确诊,再视状况施以后续治疗。
怎样排卵多
1、想要排卵多可以多吃谷类食物
女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程,因此也就难以怀孕了,因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调,从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。
2、想要排卵多可以多吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况,多半是卵泡发育不完全所导致,这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议,这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤,它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用,并且还没有任何的毒副作用。
3、想要排卵多可以多吃豆类食物
面对吃什么促进排卵的问题,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
4、多运动但不能过度
发生了月经的不规则,或者闭经等问题,因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可,而且还会有可能改变了激素的分泌。
5、禁止乱服药、吸烟酗酒
吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等,均可以对激素分泌造成了干扰了。
6、合理的饮食结构
含有丰富咖啡因的饮料,比如:浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论,但是通常都不会建议过量。
排卵的监测
1、排卵期症状
排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵,则不会出现以上症状。
2、排卵试纸检测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候,如果发现排卵试纸强阳转弱,说明24小时之内会发生排卵。
3、B超卵泡监测
想要知道是否排卵,则可以进行B超检查的方法进行测出优势卵泡的大小以及子宫内膜的厚度。
4、基础体温测定
女性排卵时由于卵泡发生破裂,体内的雌激素急剧下降,导致体温降低。如果基础体温呈双相变化,即低温期后出现高温期,并维持13-14天左右,这表示有排卵。相反,如果持续低温,很可能是黄体功能不足导致的不排卵。
5、内分泌检查
排卵前雌激素高峰促成正反馈,黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵,在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后,大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。
6、子宫内膜活检
在月经来潮前2-3天刮取子宫内膜,通过活检了解子宫内膜的功能状态。如果内膜有分泌改变说明有排卵,如果有增生改变说明没有排卵。此外,还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。
排卵时候的症状
1、排卵时候的症状可以看发育情况
身材高大、第二征发育不良则可能是中枢神经引起的生殖功能不正常。全身毛发增多,可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳房内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
2、排卵时候的症状可以看月经情况
月经失调、闭经等都是不排卵的症状。
3、排卵时候的症状可以看腰酸下腹疼痛
排卵时会有轻微的腰酸、下腹疼痛等症状,但出现这些感觉并不一定说明有排卵,有些妇科疾病也会出现腰酸腹疼的症状。
4、排卵时候的症状可以看阴道少量出血
有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血,比月经量少。这就是所谓的“排卵期出血”,需要及时进行治疗。
5、排卵时候的症状可以看乳房胀痛
排卵期雌激素和孕激素增高,容易引起乳房胀痛。
6、排卵时候的症状可以看白带增多
这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多,变得象蛋清一样透明,可以拉长为丝状,没有外阴瘙痒、异味等不适症状。
相信大家在日常生活之中，经常会发现自己的某个部位有青筋暴起的现象，比如说手上，就是很容易出现青筋的。青筋出现的话，一种是比较正常的，比如说自己过于紧张握紧手掌会出现这种情况，除此之外，一些身体健康状况也会导致这种问题。下面就为大家介绍一下青筋的相关知识！
一、手背为什么会出现青筋
手臂的静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋就常常在手臂表面出现凸起、曲张、扭曲变色，青筋越明显说明身体内的废物积滞、郁热堵塞越多，比如经常便秘的人就会很明显。
二、不同部位的青筋表示的问题
1、手部:手背青筋明显的人往往腰酸背痛，容易疲劳，这类人大多患有腰肌劳损，肌肉紧张等疾病。在休息一段时间后会有好转。
2、手掌:肠胃疾病包括肠胃炎、食管 反流、便秘宿便等患者手掌青筋明显，这一类人往往容易疲劳，血液粘度高，血液浓稠，经常出现腹胀嗳气等不 适感。
3、手指:如果有心脑血管疾病，手指上的青筋就要留意，脑供血不足的时候青筋颜色会特别明显，容易引起头晕头痛。
4、头部
太阳穴青筋凸起，警惕头晕、头痛；太阳穴青筋扭曲，警惕脑动脉硬化；青筋变色紫黑时，警惕中风
鼻梁有青筋，说明肠胃积滞，如果有胃痛、腹胀、消化不良、就应该及时吃药。
女性朋友嘴角有青筋，则患有妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
5、小腿
小腿青筋大多是静脉曲张，一定要尽早就医。
三、青筋多怎么办
青筋意味着毒素，所以根本上要解决这个问题就需要排毒，保护好自己的肝脏。
看来不同部位出现青筋说明我们的身体的某些部位累积了比较多的毒素，所以大家以后再看到青筋暴露的这种情况，要引起足够的注意，不管是青筋出现在哪个部位，都要进行一定的缓解，千万不要觉得这种情况没有什么大碍而任其发展下去。
黔鱼是一种外来的鱼类，但是经过数年的养殖发展，已经成为了人们的重要鱼肉来源，黔鱼的味道比较独特，肉质非常的紧实，吃起来有一定的嚼劲，因此，对于牙口比较好的人来说是一种不可多得的美味鱼肉佳肴，而黔鱼刺多吗？有哪些营养价值呢？下面就来看看讲解吧。
黔鱼的刺比较少。
“梭边鱼”渊源要从上世纪三十年代说起，当时的四川自贡盐商徐氏以家传腌菜，辅之各种天然香料药材烹制河鱼，烹出的鱼，口感麻辣鲜香、肉质细嫩爽滑。而所烹之鱼，选自金沙江流水河鱼，无鳞独刺，此鱼秋冬喜到江边觅食，当地方言“梭边”，由此，“梭边鱼”亦成为当时千年盐都自流井边的一道江湖大菜，名震三江。
营养价值：
含肉率为75.71%;肌肉中粗蛋白占19.42%，脂肪占1.01%，水分占77.58%，灰分占1.12%，碳水化合物占0.87%;肌肉中含有18种氨基酸，占肌肉总量的18.72%，其中人体必需氨基酸占总氨基酸的42.26%。矿物质含量中Fe、Zn的含量较高，而对人体健康有害的物质如pb、As等的含量很低。
除了能补脾利水，还可以通气消胀 钳鱼、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、消肿等功效，对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼都有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核有益，几乎老少皆宜。
啤酒黔鱼的做法：
1.鱼洗干净、切块，煎到两面金黄即可。
2.蒜、姜、辣椒、腐乳用油爆香，再放酱油，接着倒入啤酒。
3.待啤酒煮沸之后，把鱼放入，煮15分钟。
4.汁快收干的时候，放入辣椒圈和番茄，煮熟，即可。
正常成年人在安静的时候，心率经常会在60到100次之间，经过国内的一项调查研究发现，现在越来越多的年轻人都开始怀疑自己出现心脏方面的问题，严重到有的人已经出现心率方面的问题，心率60多是正常的，但是要看出现在什么样的群体身上。
正常成年人安静时的心率在60～100次/分之间。
国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。
如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
大多数的女性朋友们都是特别害怕自己皮肤长皱纹的，因为这皮肤长了皱纹之后就代表着已经进入老年人的状态了，这个时候皮肤会变得越来越差，整个人也会变得越来越老，所以有很多女性都会使用各种各样祛皱的产品，或者去美容院打祛皱针，那么脸上的皱纹偏多的原因是什么呢?
一、脸部皱纹多的原因：
1：日晒伤害
日晒是皱纹生成的主要原因!紫外线不仅会致癌，长期暴露在日光下或晒日光浴还会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤因此制造出不正常的细胞，无法像青春肌肤那样正常运作。
2：自然衰老
每一年都在衰老中，这对身体有负面影响，对皮肤也是一样。
3：荷尔蒙不足
更年期会影响体内荷尔蒙水平，随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。最明显的就是皮肤变松、变薄，轻轻拧一下后不会很快恢复原状。
4：肌肉运动
面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂，而皱纹生成最快、最深的地方也是面部肌肉活动最频繁的地方。
5：脂肪和骨质流失
皮肤由脂肪和骨骼支撑。人体老化后，部分脂肪和骨质流失，皮肤将会变得松弛。
6：皮肤的屏障组织被破坏
无保护的日晒、不当的护肤方式、刺激性的护肤产品等等都会削弱皮肤中重要的物质(如神经酰胺和卵磷脂等)，使皮肤更加容易受到阳光、烟草、空气(氧气)和污染的伤害。
头颈出汗多是肺气不足的一种表现，也是一种比较常见的健康问题。如果不及时进行身体调理的话，甚至会导致一些疾病的出现。而肺气不足的发病原因以及具体症状也有很多种，对于不同症状的废气不足，需要分型进行治疗。下面就为大家详细介绍一下肺气不足的治疗方法！
(1)对本脏虚损、肺气不足。症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气，宜用保元汤加五味子：人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：人参9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2―3次服。
(2)对易患风寒感冒，症见鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者，宜用玉屏风散加紫苏：黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散(前方去紫苏)煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克(或冲剂)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次；或用人参北芪片，1次4片，1日2次。
(3)对虚寒性慢性鼻窦炎，症见头昏、恶寒、自汗等。当以补肺气为主，兼以通窍、解毒。宜用鼻通宁滴剂(含辛荑、苍耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。
(4)对肺气阴两虚兼肾阴不足，症见阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。治疗宜用补阴煎加减：生地15克、麦冬10克、天冬10克、北沙参10克、地骨皮10克、女贞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。
(5)对肺气虚兼肾阳不足，症见形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。可补气温肾，宜用保元汤：人参9克、黄芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2―3次。
我们都知道人的眼睛对人体来说是特别重要的，但人的眼睛一般都是有黑色的眼睛和白色的眼白组成的，但是有些时候因为永远过度，或者是经常揉眼睛导致眼睛部位受到感染而出现一些红血丝，这些红血丝会使患者感觉到里面像是有东西一样特别的不舒服，那么眼球血丝多该怎么办呢？
一、眼球有红血丝是怎么回事？
在正常情况下我们的眼睛平时是白色的，虽然眼部本来就有微小的毛细血管，但平时是看不见的。但如果睡不好的话血管充血则血丝就会比平时严重而出现眼球有红血丝的情况。当然有的人生下来就比别人的眼睛血管粗些。而当我们的眼睛过度疲劳或感染时血管还会破裂从而造成眼底出血。
二、眼球有红血丝怎样治疗？
1、如果老人眼睛出现出血点、红血丝，要提防是否是动脉硬化了，因为动脉硬化导致血管脆性增加，容易导致局部结膜小血管破裂、出血。因此出现这种情况的老人最好及时到医院查眼底，看是否存在动脉硬化以及动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用。
2、除了老人外经常出现眼部出血者，即反复发作每次出血可自行消退者最好也到医院查查血液凝血功能。如果是偶尔出现红血丝、出血点的，例如在用眼过度后、揉眼睛后或猛抬头后出现红血丝、红血点则不必太过担心，一般来说这种情况最多两三个星期就可以自行消退。如果长期不吸收就有必要到医院进行检查了。
3、读书、看电视、用电脑等也会使眼睛感到疲劳。所以我们应该合理控制用眼时间以及改善用眼环境。
4、按摩方法
（1）两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼并将眼球上下左右转动。
（2）眼睛闭上：两手食指沿着眉骨轻轻按压直到太阳穴并对太阳穴稍加用力按、再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
（3）眼睛闭上：两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回搓揉且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
每一个人身体内的性激素分泌的都是不一样的，对于一些雄性激素分泌过多的人来说，他们身上的体毛就会比较多，一般体毛都会出现在我们胳膊腿这些个部位，也有一些人可能在脸上会有比较多的汗毛，这样是非常影响美观的，特别是对于女性朋友们来说，那么脸上的汗毛多是怎么回事呢?
脸上的汗毛一般有唇毛、下巴上的毛以及脸部双侧的汗毛。一般汗毛多的原因是缺少雌性激素。可以通过改善饮食的方法，慢慢解决汗毛多的问题。避免辛辣的食物，多喝水，多补充维生素E，其中猕猴桃就富含丰富的维生素E。还有豆制品也对改善激素有很大帮助，每天一杯豆浆，可以有效缓解汗毛多的问题。
除了饮食方法，很多物理方法也很有用，比如脸部脱毛膏。可以深入毛孔内部，到达毛囊，溶解毛根。脱毛膏效果明显，方便快捷，同时还很实惠，维持的时间比较一般，在两个星期左右。但是很多敏感肤质的小仙女们就要小心使用，应该先进行皮肤测试再使用，以免过敏。
适用于脸部的蜜蜡脱毛也是较为普遍的方法之一，在唇毛、眉毛、以及脸颊俩侧的毛发有着明显的效果。怕的小仙女们不要害怕，只要撕蜜蜡的时候快速一点，其实并不是很疼。不在下巴上适用蜜蜡，因为会加粗毛囊，使毛发变粗。不同的汗毛生长时间不同，一般可以维持2-6个星期。
其中一个不怎么常见的方法使电解法。它是利用低压电流破坏毛囊达到持久的效果，比脱毛膏和蜜蜡更有用。一定要找到好的正规的机构或美容师帮助操作，所以费用会比较贵，如果操作不当可能会留下疤痕。汗毛比较重的小仙女们选择这种方法，应该是现阶段比较有效的方法。
饮食养生
运动养生
