肝好一切都好,肝不好,未老先倒!
保护肝脏,减少肝受损,避免伤肝行为,很重要。
肝有5怕,少占一个也好:
1,怕喝酒,损肝脏
喝入人体的酒精,90%都需要通过肝脏来代谢,不管是哪一种酒,只要含有酒精,就会对肝脏造成不同程度的损伤。
2,怕熬夜,伤肝血
卧,则血归于肝,熬夜就是熬肝血。肝血不足,肝脏得不到良好的滋养,就会损害健康。
3,怕生气,致肝郁
怒伤肝,爱生气,会让肝气横逆,导致肝郁气结,给肝脏“添堵”,危害肝脏健康。
4,怕街边小吃,伤肝脏
街边小吃,大多卫生都不合格,容易感染急性甲肝、戊肝,并且,路边小吃,多为重口味,辛辣之物,会增加肝脏降解的负担,危害健康。
5,怕霉菌,易致癌
80%的肝癌病例,是由于受到黄曲霉毒素的影响,而一旦食物发霉,就容易受到黄曲霉毒素的侵害。
肝不好,大多有这几种表现:
1、消化功能差,食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
2、维生素类代谢异常,可