46-55岁是生命的“高危期”，这8种疾病易出现！快学几招保健康~
人到中年，进入多事之秋。工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。
虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。
人生分阶段
有探索认为，人的生命周期大致可分为以下几个阶段：
1
0—35岁
人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
2
46—55岁
生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，非常是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。
一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
3
56—65岁
安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
有专家称，46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”，这段时间的人大概有8种疾病轻易出现，且一般是慢性的。
怎么预防疾病
1
糖尿病对抗食物：鱼肉
生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。
鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。
2
前列腺疾病对抗食物：南瓜子
男人一到中年，就更轻易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀排除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。
3
失眠对抗食物：草莓
人到中年，工作精神的压力，很轻易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可冷静，两者结合，即可促进睡眠。
4
泌尿系结石对抗食物：黑木耳
因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。
5
胃病对抗食物：葡萄酒
葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期，所产生的多酚有杀菌功效，从而保卫我们的胃。
6
造血功能退化对抗食物：骨头
若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。
7
血栓对抗食物：番茄
日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严峻直接危及生命。番茄能有用对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可有用减少血栓的形成。
8
心脏病对抗食物：柿子
威逼中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。
来源：网络，侵权删。
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
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都说岁月是把杀猪刀，这话大多用来形容一个人的容貌在岁月的摧残下，变得衰老不已。很多人都害怕变老，因此如何防衰老是很多人关注的焦点。但其实衰老并不可怕，可怕的是它会带来各种各样的健康问题。
如果只是小病小痛，大家进行基本治疗都能恢复健康。但如果是大病，不仅难治，还可能花光了钱都治不好，最后甚至丢掉自己的生命。特别是40岁后，40后岁被称为生命高危期，各种难治的大病都伺机而动。如果大家没有及时发现这些大病的苗头，后续的麻烦就会接踵而来。
人生有很多坎，有些坎好过，有些坎难过，像疾病这样的坎就比较难过。人到了生命高危期，有些疾病的坎更不容易过。那么40岁后需防治哪些疾病呢？就拿最常见但又非常高发的，被称为中老年人健康杀手的三高来说，这三种疾病，一旦患上，目前都无法完全根治。
1.高血压
中国不仅是人口大国，更是高血压大国。据最新的数据显示，中国约有2.7亿人患高血压病，但是很多人都不知道自己已患高血压，还有部分高血压患者甚至不重视治疗高血压这一问题。这是防治高血压的一大误区，同时也为高血压给身体带来损害埋下了祸根。
高血压长久不治，全身血管、心脏和大脑等身体的重要部位都会受到损害。比如说高血压会导致血管形成血栓，或者高血压会增加心脏负荷，严重时会导致猝死等，这些都是高血压的损害。40岁以后的人群，身体各项机能本就在衰退，如果此时器官还受到损害，那么危害更大。
2.高血脂
年纪大一点，血脂高很重要，高一点不会死人的。这是很多中老年人的想法。但其实，长期血脂过高真的会让人失去生命。所谓的血脂高，指的是人体坏的胆固醇多了，这些坏胆固醇会在血管壁内形成小斑块，小斑块会逐渐增多和增大，进而使得血管变硬，甚至是堵住血管。
血管一旦被堵住，相应的地方也会出现问题。比如说，心脏血管被堵住了，就容易出现冠心病和心肌梗死；如果大脑的血管被堵住了，就容易发生中风。40岁以后，各种心脑血管疾病高发，如果不注意控制血脂问题，恐怕是后患无穷。
3.高血糖
血压和血脂都有一个正常值，血糖也一样。血糖值超过了正常值，那就是高血糖。一提到高血糖，大家应该不会陌生，高血糖就是糖尿病的一大突出特征。如果前期血糖过高，不加以控制，那将有极大的可能会发展成糖尿病。一旦患上糖尿病，各种可怕的糖尿病并发症就会接连出现。这些并发症可以损害眼睛、肾脏以及双肢，致死致残的几率非常大。
40岁后虽说是生命高危群，但这同时也是人生的巅峰期，各种应酬应接不暇，血糖、血脂和血压等问题都可能会发生。因此，处于生命高危群的人群，一定要谨防以上这3大健康杀手！
男人46岁容易受精吗
1、男人46岁容易受精吗
男人46岁还是容易受精的。受精是一个精子和一个卵子的成功融合。男性即使到了100岁,其睾丸也能产生一定量的精子,因此完全有生育的可能,只是其受精能力有所下降而已。对男性来说,生育能力没有年龄的具体上限。男性的精子是在青春期才制造出来的,平均每3个月换一批,如果没有意外情况,一生中会源源不断地产生精子。男性的生育能力与睾丸生精能力、精液数量、精子数量、精子存活率、活动能力等都有关系,从理论上讲,在没有特殊原因的情况下,男性一辈子都可以拥有精子,都可能受精。
男性最佳生育期是20岁～40岁,但随着男性年龄的增长,身体机能下降,再加上炎症、饮食、环境的影响,睾酮水平降低,附睾液分泌减少,精子缺乏营养,就会影响精子的成熟,男性的生精能力会减弱,使得女方受孕的几率也在逐步降低,50岁以后会有明显下降,并且,大龄男性生育缺陷或者疾病子女的概率也会相应增加。
2、同床后多久会受精
受精卵在输卵管停留3-5天会在子宫内膜着床。有的早一些,有的迟一些,有些差异很大。受精后3-4天,形成桑葚胚,6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床,11-12天完成。精子在进入女性阴道后,可以存活2到3天,期间如果遇到排卵,就会受孕。卵子的寿命也为2-3天左右,而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间,受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。
3、受精的条件
男子的睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升,每毫升精液中的精子数应在6000万以上,有活动能力的精子达60%以上,异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准,就不容易使女方受孕。在女性排卵期前后要有正常的性生活,使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。
受精应该补充什么营养
1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物:蔬菜、水果等。
4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。
受精着床期间的注意事项
1、着床期间应避免搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活,以免造成意外流产。
2、不要任意服用药品。着床期间任意服用成药,有可能导致胎儿畸形。因此,着床期间若出现身体不适,应该立即去医院就诊,找出病因。
3、戒烟酒。着床期间饮酒,会延缓胎儿的发育,减轻胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形的发生,增加胎儿死亡率。因此,着床期间应该戒烟酒。
4、受精卵着床出血量不会太大,不会超过经期出血量。着床期出血女性应该注意休息,如果受精卵着床出血量过大则应该去医院检查治疗。
现代社会进步，生活压力大，身体健康会出现问题，现在心脏发病率大，怎样才能预防疾病发生呢？心脏在发病时有什么提示呢？接下来就学习一下这方面的知识吧。
1.极度劳累不易缓解，稍微活动后更明显
纽约雷诺克斯山医院女性心血管健康中心主任苏珊斯坦伯强调，上述不适可能是心脏病的早期信号，原因是心脏的供血和供氧能力下降。
2.脚肿
怀孕、静脉曲张和走路过多也可以引起脚肿，但马里兰大学医学院心内科教授迈克尔米勒提醒，当中老年人莫名出现下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。
3.运动时腿疼
不要轻易把这一情况归结为上了年纪，腿脚不好.随着年龄增长，腿部动脉硬化，静脉可能有血栓形成，这些血管病变往往也是心脏病的危险因素。
4.经常头晕
除了脱水、耳病、贫血等，心脏病也可引起机体供血异常导致头晕，如果患者经常出现不明原因的头晕，要警惕心脏病。
5.容易气喘
除了哮喘、贫血、感染等，当心脏瓣膜关闭不全或泵血功能降低时也会出现喘息，应进一步检查心脏功能情况。
6.情绪低落或抑郁
抑郁看似与心脏病关系不大，但很多研究证明负面情绪过多伤害心脏，保持快乐、知足有益心脏健康。
身体出现这9种症状 提示心脏有疾病
7.偏头痛
普通人群中偏头痛者有12%左右，但心脏病人中偏头痛者却占近四成，某些偏头痛的发生可能和心脏有关。有观点认为二者可能都有神经系统失衡的情况。
8.睡觉时能听见自己心脏砰砰直跳
低血压、低血糖、贫血、服药、脱水等诸多原因都可以引起，建议及时咨询医生，查找原因。
9.焦虑、大汗、恶心一起袭来
这时应该加倍警惕心脏病，假如伴有胸痛并放射到手臂、下巴、牙齿、脖子等部位，应怀疑是否有心梗，立即去医院就诊。
专家教你如何保护心脏健康
不少人年到半百，就已面对心脏疾病问题，最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病（hypothyroidheartdisease）等，心脏病人的饮食和生活习惯是康复的关键因素。所以心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出了保护心脏的7条建议供大家参考。
步骤/方法
（1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
（2）不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。
（3）多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
（4）调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
（5）放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。
身体出现这9种症状 提示心脏有疾病
（6）睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
（7）适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
总结：身体健康出问题时，都会有不同的提示，同时也需要大家不能忽视问题，如果出现身体不舒服，还是及时治疗为好。
血压是人们日常生活中检验身体状况的重要的指标。通过检测血压，可以反映我们身体的血液状况是否正常。现实生活中很多人会出现血压高或者血压低的原因，主要是由于身体能力出现了一些问题。那么对于55岁的人来说，血压多少才算正常的呢？如果你对这样的问题同样有有一些疑问。那么就通过下面的文章来进行了解一下吧。
55岁女正常血压是多少?
中年人士，各种疾病的高发人群，因为进入中年之后，我们的身体机能就会下降，此时，各种器官和机能都在逐步走向衰退，容易出现各种各样的问题。比如有很多中年女性发现自己的血压偏高，此时就应该采取措施进行治疗，
今天我们就为大家分享一下预防高血压的方法。55岁的女性，血压正常范围也应该不能超过90到140，如果高于90到140，就说明已经得上了高血压，此时需要积极的进行治疗，每天定时的服用降压的药物，才能够稳定血压的水平，如果不进行治疗，任由血压水平上升的话，会导致非常危险的后果出现。比如高血压会导致脑溢血，半身不遂，甚至病人死亡等各种情况产生，因此高血压是一种非常危险的疾病，我们一定要认识到它的危害性，积极的预防高血压的出现。
预防高血压有很多种方法，比如改变自己的饮食习惯，生活当中有很多人的口味都比较重，在日常饭菜当中会加入很多调味品，比如酱油，味精以及盐等等，在各种调味品当中都含有一定的盐，如果加了过多的调味品，就会使饮食当中的钠含量过多，吃了这些食物就会导致血压升高，因此预防高血压一定要吃清淡的饮食，少放盐等各种调味品。
同时，我们平时还要注重锻炼，经常进行运动，通过运动的方式代谢身体当中多余的盐分，也能够起到预防高血压的作用。
今天我们给大家介绍了53岁女性的正常血压范围，以及预防高血压的方法，通过今天的这些介绍，相信大家都有了一定的了解。大家一定要认识到的是预防高血压的最根本途径就是从饮食做起，所以平时爱吃油腻食物，而吃过咸的食物的人群，都要警惕高血压的产生。
导语：都说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。美国《悦己》杂志最新载文指出，出现3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。
出现三种情况袜子就该淘汰
1．失去弹性。袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。
2．脚后跟变薄，有破洞。袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。
3．穿上不舒服。双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。
如何买到合适的袜子？
别看袜子小，但想要买一双合适的也不容易。
对此，美国德利麦克斯袜子专家组提出了以下建议：
1.少选羊毛袜。这种材质的袜子吸汗效果不好，易使双脚处于潮湿状态，引起水泡。一般情况下，最好选择棉袜，但如果去运动，建议购买灯芯绒材质的袜子，吸汗效果较好。
2．合脚和尺码非常重要。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，并损伤脚部皮肤。
3．注意纤维密度。买袜子时，应该注意袜子纤维密度，太疏松的不建议买。
另外，脚趾分开袜、足弓束带袜等高品质的袜子，每个人也应该备几双。
选袜子的六字口诀
大家都知道，脚是人的"第二心脏"。所以，选对袜子比穿双好鞋更重要。有专家推荐了几条选择袜子的标准。
1、谨记"紧松大光齐清"6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
2、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。
3、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。
4、考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
5、在洗涤袜子时，切不可用力揉搓，以防止袜子在强烈摩擦后使袜丝滑出或断丝；洗涤袜子的水温不宜超过40℃，否则会使袜子受热后收缩、袜底变小，甚至还会使袜子硬化、变质。为了保持袜子的原有光泽，最好不要用含碱过多的肥皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。
不同季节 要穿不同的袜子
炎热的夏季，袜子以美观、舒适为主。这个季节女士选择最多的是含弹性纤维的丝袜。不是所有的弹性纤维都是莱卡，含莱卡的丝袜是比较高档的丝袜，它比一般丝袜具有更好的回弹性，更强的透气性，更柔和的色泽。现在又有了3D工艺，它使丝袜更光滑更轻软，穿着更舒适自由。一双好的丝袜能修饰腿部的不足，有美体的效果。
夏季容易出汗，纯化纤的丝袜排汗虽好，但容易有异味，天然纤维和化纤混纺的薄袜是男士的首选。一般人有个误区，觉得棉含量越高越好。其实，全棉的袜子，吸汗好，但不排汗，脚容易出现水泡。天然纤维含量在55%以上就可以了。含麻纤维的袜子是较好的选择，不仅具有天然的抗菌功能，还有良好的吸汗和排汗功能。
春秋二季是气温最舒适的季节，棉以它舒适的触觉作为这个季节袜子的首选。这个季节外出走动的频次较高，可以选择一些功能性的纤维和棉混纺的袜子。例如Lycra可以减低肌肉的疲劳，恢复体力；CoolMax具有强大的透气性，使运动时保持脚部的干爽；等等。
寒冷的冬季，袜子以保暖为主。一般含羊毛80%左右的混纺袜是较好的选择，它比纯毛的袜子更加结实，具有其他混纺功能性纤维的优良效果，又具有羊毛优良的保暖性能。
不同的袜子怎么洗？
有些人穿袜子其袜子很容易发臭，臭得甚至用洗洁剂也洗不掉。其实，在洗袜子时用些醋来洗，就可将袜子的臭味完全去除，而且还有杀菌作用。
各种袜子清洗的科学方法：
1)普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。
2)纯丝袜。人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。
3)羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。
有人说，人到了30岁之后，那么就是身体健康的一道分水岭，有很多人在30岁之后，很多疾病都会自己主动的找上门来，所以过了30岁的人一定要防病养生，时刻准备着，做好这4种疾病的预防。
一、颈椎病
人一旦过了30岁，很容易就会患上颈椎病。随着现在社会经济的快速发展。颈椎病的患病率也是逐年上升颈椎病的发生年龄日趋下降，现在很多的年轻人发生颈椎病，与长时间低头工作以及长时间的看着手机，电脑有着密切的联系，在行驶的车上睡觉对颈椎的伤害也是特别大的，三四十岁的人患上颈椎病特别普遍，所以过了30岁就一定要注意自己的颈椎健康。
如果想要预防颈椎病，在日常生活中可以多跳绳，多踢毽子，因为这两种运动可以让脊椎和下肢等处的骨骼不断的震动和反复的互相撞击，这样就可以促进骨骼里面的血液循环，增加人体的新陈代谢。还有一个很重要的预防方法，那就是要用一个正确的坐姿来工作，长时间的工作一定要记起身来活动一下身子，这样可以使肩部的肌肉得到放松。
二、慢性疲劳综合征
到了30岁以后还有可能会患上慢性疲劳综合征。有很多人平时由于生活作息紊乱，特别喜欢熬夜赶工作，或者是熬夜上网，许多三四十岁的人特别容易患上慢性疲劳综合征，其症状包括发烧以及没有食欲，不想吃东西，还有焦虑，烦躁，无法集中注意力来工作，有些人即使是一天晚上睡了十个小时，第二天起来还是觉得很疲劳，没有力气。
三、胃病
30岁之后还容易患胃病，现在胃病的发病率可以说是有了明显的提高的趋势，这和人们一些不正常的饮食习惯和不健康的生活习惯有着密切的联系，尤其是那些25岁到35岁之间的年轻人患胃病人数逐年递增，这是由于巨大的工作压力所导致的植物神经紊乱而导致肠胃蠕动减慢，所以消化液就会分泌减少，特别容易出现消化不良等症状。
四、偏头痛
偏头痛也是一个应该值得预防的疾病据不完全统计，其实中国每年都有1000万或者是2599万的人患偏头痛发病率是9.3%.号发年龄为25岁到35岁左右美国卫生和公众服务部的数据显示，约75%的偏头痛患者为女性，也就是说过了30岁的女性应该在日常生活中多预防一下偏头痛。
导读：任何事物的发展都有一定的潜伏期，疾病也这样这样的，如果你在平时多注意一些疾病的不太起眼的表现，你可能会在第一时间知道疾病……
任何事物的发展都有一定的潜伏期，疾病也这样这样的，如果你在平时多注意一些疾病的不太起眼的表现，你可能会在第一时间知道疾病的到来，进行早期干预，减少疾病对我们身体带来的危害。那下面给你列举了九种状况，如果你有可以要当心了!
1：易怒
健康状况：因为一点儿小事就哭泣，如果这与你的性格不符，就应检查甲状腺。甲状腺激素失调的初期症状有：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，同时还伴有月经紊乱。
2：腰疼
健康状况：可能是膀胱炎或者附件炎的征兆。建议到医院验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。除此之外，还应多喝水，忌辛辣和含香料的食物。
3：经常头晕
健康状况：任何年龄段的人都有可能患上低血压，而女性通常在35-40岁时容易出现此类症状。建议检查血压，并及时调整饮食，选择一些有益的体育运动，如：游泳、慢跑等。
4：眼睛微肿
健康状况：早上起来，发现眼睛微肿，这很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。
5：容易多汗
健康状况：轻微活动后就出很多汗，这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就应立即到正规医院就诊。
6：腿肿
健康状况：到了晚上就出现腿肿现象，这可能是慢性静脉衰竭的症状。建议多摄入新鲜的蔬菜，它们含有较多可以加固静脉壁的纤维素。
7：手脚抽筋
健康状况：如果经常手脚抽筋，很可能是体内缺乏钙和维生素D，建议多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。
8：大量脱发
健康状况：女性通常比男性更容易患分散性脱发，而造成的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些先天性疾病。
9：体重变化、经常口渴
健康状况：类似糖尿病的症状，建议及时检测血糖值。如检查结果在正常范围内，就应控制甜食和高油量食物的摄入。
温馨提醒：如若在日常生活中出现以上介绍的这九个症状表现，那你就要当心，有可能已经被某种疾病所缠身。
在平时的生活中，我们大家最容易出现的问题就是髌骨软化了吧，这样的情况是会对我们的健康造成很大影响的了，特别是中老年就更容易出现这样的问题，很容易就导致我们出现关节问题了，那么我们有什么方法可以预防呢，一起看看吧。
天气变冷注意保护膝盖。膝盖是人体一个非常重要的骨关节，也是最容易受损引起关节炎的关节，因此，在秋天经常会出现温度的下降，天气也逐渐的变冷，加紧血管的收缩会引起关节疼痛，所以，这个季节一定要保护好膝关节不可大意，年龄大了，可以买一个护膝带上，保护关节，特别是在秋冬季的时候，我们就更要注意保暖防寒才行了。
避免身体过胖。腿的关节要承受全身的重量，如果体型过胖，对于腿部关节的压力就增大，影响血液循环，容易出现关节炎，所以，减肥也是预防关节炎一个很重要的环节，如果我们是比较胖的，那么就容易对关节造成影响，需要注意减肥才行。
适当的锻炼也可预防关节炎。为了防止关节的僵直、疼痛，进行适当的体育锻炼很有必要，比如骑自行车，腿部会不断的弯曲运动，还有晨练的时候扎扎马步，增强关节的韧性，这些都有利于预防关节炎。
保持正常的心理状态：保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。很多人都是容易出现情绪波动比较大的情况了，这时候无疑就容易导致我们出现免疫功能受到影响的情况了，这对我们的健康是很有伤害的了，可以说这也是导致我们出现髌骨软化的一个重要原因哦。
上面就给大家介绍了保护关节健康的方法了，可以发现上面介绍的这几点都是非常重要的了，是可以很好的帮助我们起到缓解髌骨软化问题的作用了，所以我们就应该对这些问题有了解才行了，这样才可以让我们更健康的了哦。
涌泉穴：
是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。
肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础。肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也”。《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉”。都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会长盛不衰。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强大，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命休戚相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端座，用手掌托往返搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。
足三里：
是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养全身。所以，又称脾胃为“后天之本”。《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也”。指出了脾胃消化功能对人体生命与健康的重要性。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化汲取，扶正祛邪，提高人体的免疫力，排除疲惫，恢复体力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸痛，消化系统疾病。
常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。中医讲：“要想身体安，三里常不干”即指此而言。此法属“自讨苦吃”类，但效果优于点穴法和针灸。
命门穴：
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
督脉，中医称“阳脉之海”。行于背正中，能总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，与肾脏及脑部关系非常紧密。其功用主要是督率阳气，统摄真气。金代名医张洁古言：“督者都也，为阳脉之都纲”。十二经脉中的手三阳、足三阳经均会于督脉。督脉是人体的主宰，对调节和振奋全身经脉气血起着重要的作用。
命门穴，为人体的长寿大穴。明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。认为命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致。补命门火的药物又多具有补肾阳的作用。
经常擦命门穴可强肾固体，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
命门穴的锻炼方法有二：其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
会阴穴：
为人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
任脉，中医称“阴脉之海”，它位于人体胸腹正中。任即担任之意，能总任一身之阴经，为人体阴经脉气的总汇。任字还有“妊养”的含义，金代名医张洁古认为：“任者，妊也，为阴脉之妊养”。本脉与三阴经脉，阴维脉、冲脉关系紧密，故能总调人身阴气、阴血，所以，中医又称任脉为“妇人生养之本”。
会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持着体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、惊痫等症。
会阴穴的气功保健方法有三：其一是点穴法：睡前半卧半坐，将食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴穴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，如此一呼一吸共做36次。
百会穴：
是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
头部是人体的首脑机关和指挥部，而百会穴则是头部的调控中心。此穴举足轻重，是全身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通全身百脉气血，下通会阴穴，是中脉的主干线，是精气神的通道，是连接任督二脉的重要关卡。现代气功实践与人体科学研究表明，百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道，人体经过修炼，达到天人合一，虚空忘我的大定状态，宇宙中的能量和真气就会源源不断从百会穴进入人体。所以，古代修道人又称百会穴为天门，打开天门，成了众多修炼者追求的目的。
百会穴即是长寿穴又是保健穴，此穴经过非凡的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。
百会穴的气功保健方法有四。其一是按摩法：睡前端坐，用掌指往返摩擦百会至发热为度，每次108下。其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。其三是意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有用，时间约10分钟。其四是采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入人体内，时间约10分钟。
神厥穴：
即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平常对应的肚脐中。
神厥穴，是人体生命最隐秘最要害的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神厥为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之宫。现代气功实践与人体科学研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潜藏部位，它易于结丹、养胎。人们通过气功修炼，可启动人体的中点、极点和重心。古今气功修炼家都认为，人体下丹田的正确位置就是神厥穴。
神厥穴与人体生命活动紧密相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神厥，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就如同给人体建立了一座保健站和能源供给站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神厥穴进行气功锻炼，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。并对腹痛肠鸣.水肿膨胀.泄痢脱肛.中风脱症等有独特的疗效。
神厥穴的气功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神厥空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中集合，以感觉温热为度。其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神厥，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真发生，胎息则慢慢启动。
人体生命六要穴
绿谷生命经络操秉承黄帝内经经络,脏腑养生理论,萃取了几十年来中华导引健康术的精华,通过锻炼特定的经络与穴位来调养脏腑功能,具有简单易学,行之有用等特点,绿谷养生经络操可以分为两部分,一部分是拍打人体生命六要穴,另一部分是对主要几条经络的锻炼,现将重点介绍人体生命六要穴。
一、大椎穴：
大,多也:椎,锤击之器也.大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实。
大椎为督脉经穴,主治头项强痛,咳嗽.气喘之症.由于寒气大多是从大椎处侵入的,因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。
二、膻中穴：
膻,指穴内气血为吸热后的热燥之气;中,指穴内.膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。
膻中为任脉之胸部腧穴,是心包经之经气集合之处,乃心包络之募穴,是宗气聚会之处.故膻中穴是治疗心,肺,胸膈,乳部疾患及一切气病的重要腧穴。
三、内关穴：
内,内部也;关,关卡也.内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。
内关是全身强壮要穴之一,对心,胸,胃,神经性疾病均有用.能宁心安神,宣痹解郁,宽胸理气,宣肺平喘,缓急止痛,降逆止呕,调补阴阳气血,流通经脉等。
四、肾俞穴：
肾,肾腑也,俞,输也.肾俞名意指肾腑的寒湿水气由此外输膀胱。
经常拍打肾俞穴可以调养肾的精气,具有滋阴壮阳,补肾益气,利水消肿的作用,对腰痛,阳瘘,遗尿,消渴,月经不调,水肿,头晕目眩,耳鸣耳聋等都有改善作用。
五、合谷穴：
合,汇也,聚也;谷,两山之间的间隙也.合谷名意指大肠经气血集合于此。
合谷为大肠经原穴,是治疗头面部疾病的首选要穴.由于大肠经从手走头,因此经常按摩合谷,对牙痛,头痛,发热,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。
六、足三里：
足,指所在部位;三里,指作用范畴.足三里名意指胃经气血在此形成较大范畴,如三里之地。
足三里是胃经要穴,也是养生强壮第一穴,被称为气血生化之源.经常敲打足三里,不但能补脾健胃,扶正祛邪,增强人体免疫功能,而且还能排除疲惫,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。
香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
身体健康是很多人非常关心的问题，当身体出现异常的时候，人们的身体也会有信号征兆的。而人体内很多疾病都是到了中年的时候会更加明显，因此在45-55岁这个年龄段要尤为注意才行，那么45-55岁的时候身体出现问题是不是预示不会长寿呢？
45-55岁，可以说是人生的黄金年龄段之一，这个时间段，身体更容易衰老，操心的事也越来越多，为儿女、为父母、为工作身体长期透支，是很多疾病的爆发期，稍不注意身体，很容易倒下。
45-55岁，你的身体可能正面临以下危：
1、骨质疏松，钙质流失：人到中年，骨质流失加快，钙含量降低，使骨的脆性增加和骨质疏松，容易发生骨折。
2、生理功能减退：年龄越大，身体的新陈代谢能力就会减弱，各个器官的功能也随着年龄的增加而衰退，免疫功能下降，从而体力也下降了，很多疾病就会找上门来。
3、关节老化：中年过度劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力，加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛。
4、记忆力变差：人到中年，记忆力会逐渐下降，经常会忘记东西放在哪儿了，吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老，使记忆力降低。
45-55岁，想安全渡过生命危险期,需坚持这3件事：
1、饮食习惯要健康：人在中年时期，饮食中的各种营养素之间必须保持适当的比例，同时多食用一些有利于提高身体免疫力的食物，抵抗疾病入侵。因为健康的饮食习惯不仅能预防疾病，还能在一些疾病的恢复和治疗中起到重要作用，延长寿命。
2、重视体检：体检的意义在于早发现早治疗疾病，有条件的可每年做一次体检，身体较健康的也可每两年做一次。
3、适宜的运动：不要以为年纪大了，就不需要像年轻时一样多运动了，中年人坚持适当运动可以使神经系统更加协调，骨密度会继续增加，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病、癌症及糖尿病等疾病的危险。
男性出现尿血是哪些疾病引发的
1、男性出现尿血是哪些疾病引发的
1.1、泌尿系结石
泌尿系结石对身体的危害由“轻”到“重”,常伴发血尿。轻者仅引起一些肾区或腹部胀痛不适等症状,结石移动通常引起肾绞痛和血尿。重者因结石较大、多发或结石位于尿路内过久,尿液流出受阻,导致尿路感染和输尿管肾盂积水,肾功能损害。
1.2、前列腺增生
血尿是前列腺增生症的一个常见症状,大多表现为小便次数的增多、尿不尽以及尿线变短,有时也会出现血尿的症状。这是由于前列腺体增大后,前列腺表面的黏膜内毛细血管出现充血、扩张、扭曲,当受到膀胱收缩或增大的前列腺牵拉时,这些毛细血管就会破裂,引起血尿。前列腺增生患者出现血尿的根本原因是并发症的良性病变,严重的患者出现血尿也可能是由于泌尿系肿瘤。值得注意的是不正规的治疗常引起器械损伤,如行膀胱镜检查,导尿,尿道扩张后引起出血。
1.3、膀胱炎
膀胱炎绝大多数发生在膀胱黏膜上皮,生长较快,表面容易出现破溃、出血,因此膀胱炎最常见的症状是没有任何感觉的、肉眼可以看到的血尿,这是膀胱癌独特的“排尿异常信号”。血尿以排尿全程者为多,也有仅出现在排尿初始时或终末时。血尿往往是无痛性、间歇性的,能自行减轻或停止,极易造成疾病已痊愈的错觉。
另有少数膀胱癌病人可以出现排尿次数增多、尿急、尿痛等症状,好像是患了膀胱炎,但使用抗生素无效。出现无痛性血尿的病人,或长期无法治愈的膀胱炎病人应及时就医,接受尿液脱落细胞检查。
2、男性尿血怎么检查
尿沉渣中管型:特别是红细胞管型,表示出血来自肾实质,主要见于肾小球肾炎。
尿蛋白测定:血尿伴有较严重的蛋白尿几乎都是肾小球性血尿的象征。
尿中含有免疫球蛋白的颗粒管型(IGM)。
尿红细胞形态:用位相显微镜检查尿沉渣,是目前鉴别肾小球性或非肾小球性血尿的最常用的方法。当尿红细胞数8×106/L,其中异形红细胞(环形、靶形、芽胞形等)30%,应视为肾小球性血尿。尿中尿蛋白定量500毫克/24小时,常提示为肾小球性血尿。如肾盂、输尿管、膀胱或尿道出血(即非肾小球性出血)其红细胞的形成,大小绝大多数是正常的,仅小部分为畸形红细胞。如为肾小球疾患而致血尿,则绝大部分为畸形红细胞,占75%以上,其形态各异,大小明显差异。
3、男性尿血如何诊断
伴腰部胀痛或一侧腹部绞痛:以肾、输尿管结石可能性最大。亦可见于干酪样物质、血凝块等尿路梗阻。
伴尿频、尿急、尿痛:尿血伴尿频、尿急、尿痛,腰腹部隐痛不适多为泌尿系统感染或结核。
伴高血压:可见于急慢性肾小球肾炎,急进型高血压病、先天性多囊肾、肾动脉栓塞、结节性多动脉炎。
伴皮肤粘膜出血:可见于血友病、白血病、血小板减少性紫癜等血液病。尿血不过是全身出血的一部分。
伴发热、关节肿痛、皮肤损害:血尿伴发热、关节肿痛、皮肤损害、多脏器损伤时可能为结缔组织病(如全身性红斑狼疮、结节性多动脉炎等)。
伴排尿不畅、小便滴沥不尽:血尿伴排尿不畅、费力和小便滴沥不尽,在老年男性多为前列腺肥大,在中年男性则要考虑尿道狭窄、尿道结石或膀胱肿瘤。
剧烈运动或强体力劳动后血尿:对于这种情况应考虑肾下垂、泌尿系结石或者运动性血尿的可能(在男性多为结石或运动性血尿、在女性多为肾下垂或结石)。
无痛性血尿:中老年人出现无痛性血尿,或者说没有任何症状出现的血尿是泌尿系统肿瘤的重要信号。
男性尿血如何治疗
卧床休息,尽量减少剧烈的活动。
大量饮水,减少尿中盐类结晶,加快药物和结石排泄。肾炎已发生浮肿者应少饮水。
应用止血药物,如安络血、止血敏、维生素K,还可合用维生素C。
慎用导致血尿的药物,尤其是已经有肾脏病的人。
血尿是由泌尿系感染引起。
泌尿系结石常有剧烈腹痛。
血尿病因复杂,有的病情很严重,应尽早去医院检查确诊,进行彻底治疗。肾结核和肾肿瘤在明确诊断后可做一侧肾脏切除手术,以达到根治的目的。
男性尿血要注意什么
1、平时养成多饮水习惯(磁化水)
2、少抽烟或不抽烟,少吃刺激性食物,忌服:腥辣、水产品,(虾、蟹)辣椒,蒜、生葱,香菜,狗肉,马肉,驴肉。
3、积极治疗泌尿系统的炎症、结石等疾病
4、做好染料、橡胶、塑料等工具生产中的防护保健工作。
5、、在平时生活工作中,不能经常使膀胱高度充盈,感觉的尿意即要去排尿,以减少尿液在膀胱存留 时间过长。
6、注意劳逸结合,避免剧烈运动。
1、肩膀的响声
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的圆头脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响（特别是双臂上举、后拉时），你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
2、肘部扭动的响声
肘部扭动时会发出声音么？如果感到不舒服，而且肘部卡在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，简单的手术即可。
3、手指的响声
专家表示，当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。一项调查发现，指关节的响声并不会带来什么危害。
4、臀部肌肉的响声
有些人经常抱怨臀部出现打响指的声音。当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。当然，就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。
5、脚踝活动时的响声
当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论情况怎么样，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法。
6、膝盖关节响声
如果走路疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。如果膝盖疼痛不能承受重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
7、脚趾头的响声
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。这种病需要通过专业的手段来治疗。
8、下巴软骨活动响声
头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。先看牙医排除口腔问题，然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。
