秋天皮肤又干又燥？最艳丽的果汁，1天1杯，面色红润有光泽
古时候有一种形容，叫拜倒在石榴裙下。
虽是形容让万千女子追捧青睐的罗裙，也足可见石榴的受欢迎程度了。
而今，尽管已经没有了罗裙，却有更多的人垂涎于这红嘟嘟的，水灵灵的石榴。毕竟它清甜多汁，清冽可口，好吃得不要不要得。
关键是营养，它的维C含量比苹果还高，不仅能美容还能益脑，在9-10月这个石榴的成熟季，它是名副其实的“秋天养生果”。
在工作累了的下午，感觉疲倦时就掰颗石榴来调节一下，将果肉一粒粒地丢进嘴里，满口的汁液，就像被和风轻轻拂过，心情一下就放松下来了。
可是令人苦恼的是，小V拜倒在了石榴的甜蜜之下，也败在了石榴籽上！
吐石榴籽真是件挺糟心的事情，每一颗石榴都有籽，吃一粒吐一粒，麻烦得不行，着实是让人有点不爽。
我猜很多人不怎么吃石榴，完全就是因为怕麻烦！
但是呢，对一个吃货来说，遇见好吃的东西，是不会被难倒的。既然吐籽麻烦，那就不妨榨汁，做成饮料咯~
小v当初制作蜜桃多多的方法，放在石榴这里也是同样适用的（蜜桃多多怎么做？戳一戳，来一起回忆一下）。在细节上稍微改动一下，就可以做出一杯很衬秋天的石榴饮料。
和以往单纯的果饮不同，小v这次带来的是很古典英式的气泡水。
「 石榴气泡水 」
气泡水是在欧美地方很常见的饮料，和苏打水不同，是目前最热门的一种保健饮料。它可以帮助散发身体的热量，恢复疲劳，甚至有流传气泡水能帮助减肥的说法呢。
颜值上也不输给之前的蜜桃多多，艳丽的鲜红色，就像一位风华绝代的女子裹着石榴裙摇曳着舞步，高贵典雅让人不禁想靠近一睹芳华。
这么诱人的一杯饮料，难道你不想在你手上再现吗？跟着小v，来一起学做「石榴气泡水」，百分百的营养+100分的颜值，给你送上秋天的一杯石榴。
| 食材准备 |
石榴 2个 柠檬 2个
香槟酒 1瓶 糖浆 75ml
薄荷 2~3片
用香槟酒（气泡酒）代替了原本的气泡水，多了3%的酒精不仅增添了淡淡的酒香，也比气泡水更有韵味。
另外准备冰格模具，来制作石榴冰块。
| 制作步骤 |
1. 首先把石榴拿水果刀剥开，方便后续的剥籽。（剥石榴是有技巧的，用小刀将石榴的顶部浅浅环切，揭去切开的盖子；再顺着白膜的位置轻轻切开石榴皮，最后顺着切口掰开石榴，就看到满满的石榴粒啦~）
2. 准备好一个容器，将石榴籽粒剥下来，用容器盛放备用。
3. 取部分石榴籽，撒入冰格里，倒入水后放入冰箱，冷冻3~4个小时。（也可以提前冰冻好哦~)
4. 剩下的石榴籽粒就倒入保鲜袋子里，用擀面杖捶打碾压成汁水。（这个就是榨汁的步骤，这种做法不仅环保方便，也避免了用榨汁机时会留有残渣和碎籽的情况，还省了清洗榨汁机的步骤啦~）
5. 将袋子的一角剪开一个小口，滤出果汁。（自己亲手榨出的汁液或许会更香甜呢~）
6. 趁着冰块还在冷冻的时间里，将柠檬一半切片，另一半之后挤汁备用。
7. 把冷冻好的石榴籽冰块取出来，倒入杯子里。
8. 将鲜榨好的石榴汁倒进杯子里，再放入切好的柠檬片。
9. 再往杯子里倒入香槟酒（气泡酒）。（可以根据自己的口味调整比例哦~）
10. 接着倒入准备好的糖浆，再拿剩下的半个柠檬挤上柠檬汁。
11. 混合搅拌好，最后放入薄荷片点缀。
插上一根吸管，面对着这不输给仙庭琼浆玉液的红色，小v真的忍不住想“亲”一口。（想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
这么好看的饮品，根本不舍得直接喝掉好么，大家都先围上来咔嚓咔嚓了。
小V随手一拍，就是大片，连滤镜都不用呢，说是网红店的招牌饮品也不为过呀！（当然，除了那根被嫌弃的吸管，所以想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
鲜红艳丽的果汁，沿着杯壁不断上升的气泡，装点上若隐若现的石榴冰晶，再将红色中一点微绿的薄荷，简直太美了有没有。
石榴的清冽甜味里又带有一点点果酒的香醇味，还有那点点的气泡，一点也不想汽水那么嗝人，反而有股清爽的舒畅感。
不过小V觉得最棒的，还是那些石榴果粒冻成的冰晶，逐渐融化后有点像冰沙一样磨磨的感觉，把里面的石榴粒一起咬爆，就像上演了一出冰霜甜蜜的石榴双重奏。
借用吃货团小伙伴们的话，“喝完之后意犹未尽呢。”
如果小长假没出去人挤人，不妨做上一杯颜值和味道都在的石榴气泡水呀。拍个照发朋友圈，大家都羡慕你悠闲自在的假期呢！
小v家商城里有上架云南的蒙自甜石榴，颗粒饱满，汁多水灵，榨成石榴汁粉粉嫩嫩的也别有一番风味~
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精选阅读
花椒是我们生活中经常会用到的调味料，不仅可以食疗也可以药用，有的人会不喜欢它的味道，但其实花椒的功效跟营养价值都很高，花椒可以除风邪气、去寒痹、坚固牙齿、以及润泽头皮。今天就来给大家分享花椒的几种使用方法，下面一起来看看。
1.花椒泡脚
秋天天气干燥，用花椒泡脚具有活血化瘀的作用，花椒性热，味辛，富含挥发性芳香油，用花椒泡脚可以促进血液循环，对于受凉、受冷等导致的血瘀不通具有很好的作用，手脚冰凉的女性朋友可以坚持用花椒泡脚，能起到很好的缓解作用，花椒还可以去脚臭，对于有脚气的人，可以用花椒泡脚。
方法很简单，晚上睡觉前拿一个小瓶或者小桶放入花椒，再盛好温水，水温不要太热，大概40度左右，泡15到20分钟就可以了。那么泡脚的时候可以用左右手交替按摩我们的涌泉穴，泡脚的水温不要过高，避免烫伤脚。
2.花椒泡水
花椒含有一种挥发油，可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到最大化，因此，用花椒泡水喝可以增强身体免疫力； 花椒有散寒、止泻的功效。但是花椒水适合于风寒类型的腹泻，比如是着凉引起的腹泻。如果出现大便清稀，甚至恶寒发热、头痛鼻塞、肢体酸痛等症状，而自己又多吃了生冷的食物或者是长期待在空调房内，大概是得了风寒类型的腹泻。
3.吃点花椒芽
花椒芽也是营养丰富的食物，富含高蛋白质、高膳食纤维、维生素和抗物质，其中维生素B2的含量很高，而维生素B2缺乏是容易导致我们的口角炎、皮炎等等，这个时可以多吃点花椒。
4.缓解痛经
有经历过痛经的女性，都知道痛经是一件很痛苦的事情，有些人痛起来甚至要吃止痛药才能缓解，其实这对身体是非常不好的；我们可以选择用花椒粉来缓解痛经，方法很简单，准备花椒跟胡椒适量，把它们一起研磨成细分后，加入适量的白酒调成糊状，敷在肚脐眼上，每天坚持一次可以帮助缓解因为寒凝气滞、宫寒引起的痛经。
谁都知道晨起第1杯水好 可知加1物能助阳
众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。现在水的选择实在太多了，这“第一杯水”该选什么水，如何喝呢？
专家介绍，喝水最好的选择自己烧的白开水，任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。对于那些胃寒的人而言，可以在白开水中泡几片姜。从中医的角度讲，姜水还能配合我们清晨阳气的升发。
为了养护胃气，这杯水最好是温水。这是因为，温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，这种做法不适合我们东方人体质的，因为在早晨身体阳气升发的时候，喝冰凉的水有损阳气，长期这种做法会导致身体虚弱。
“一杯水”的量也有讲究，不要一下子喝太多水，水量一定要因人而异，以不超过200毫升为宜，有些人喝100毫升左右就足够了。中医认为，晨起水喝多了，容易引起水湿内停，阻碍气机。对胃不太好的人，黄英建议喝100毫升左右就可以了，喝多了反而加重胃的负担。
这杯水最好小口小口的喝，十多分钟后再吃早餐，以喝完感觉舒畅不胀，跑、跳时，水不会在肚子里咚咚的响为宜。
喝水方法
一、喝多少水
一天需要需要喝多少水：
水是生命之源，血液中有七成是水分，水更是人体的所有的生命活动所需。正常人一般每天需要1500毫升的水，相当于8杯200毫升左右的水。若是夏天则每日需补充3000毫升左右的水。但是具体需要多少水，则要看个人的具体生理状况。
第一杯水喝多少：
早晨起床后的第一杯水尤其重要。一天的第一杯水至少需要250毫升，以达到排除肾脏和肝脏等器官经过一夜排出的毒素。
第二杯水喝多少：
白领一族经常是时间很紧凑的，感到办公室打卡上班时经常是累得满头大汗，情绪也非常紧张，这时候如果不注意补水，很容易出现脱水情况。这个时候应该补充至少250毫升的水，给身体补水之余也缓解紧张的情绪。
二、何时喝水
1500毫升的水什么时候喝好呢？我们不能等到口渴才喝水，因为当人体感到口渴时已经是身体缺水的体现了。现在看看一天的喝水时间安排表吧！
6：30
长达7-8小时的睡眠，身体苏醒后就应该开始补水了。起床之后先喝250毫升的水，不仅能唤醒肠胃，更有助于身体排毒排污。
干燥的冬天，手又干又粗糙？手是女人的第二张脸，但是很多妹子都只在意脸部的保养而忽略手部的保养，到了干燥的冬季，很多妹子脸上会出现手干燥粗糙的现象，这些都是由于冬季干燥的原因，而冬天手干燥粗糙多多少少给妹子们带来不少烦恼。接下来，小编将告诉各位妹纸冬天手干燥粗糙怎么办。教你几招，让双手又白又嫩！
1. 手冻手裂
寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂？
凡士林加白砂糖就可以啦~
取一点凡士林在手心
然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀
待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~
最后用温水洗净，涂上乳液就可以啦~
2. 手部干燥
手干燥往往缺水又缺油~
睡前先洗手~
然后可以用橄榄油擦手，抹上厚厚一层护手霜~
接着把一次性薄膜手套的每个指尖剪去一点~
戴上毛线手套过夜，次日洗净即可。
这个方法同样适用于脚部~
每周一两次，手就能又滑又嫩哦！
3. 指甲倒刺
先用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干。
涂上软化乳后，再用指甲刀将的倒刺去除~
洗净双手，用乳霜来涂擦指甲周围，按摩指甲根部~
倒刺统统不见啦，手更美了~
4. 角质层厚
用蜂蜜加糖在手心手背来回地搓揉~
可能会有点痛,但是要忍,这是去角质的过程~
搓揉一会以后用温水洗净即可~
洗完手千万别忘记涂护手霜哦~
5. 手部青筋
平时多做手操，充分利用闲暇时间给自己做手部按摩~
放松手指，让手多做伸展运动。
不仅能促进血液循环，让手部更柔软，还能有效地改善手部青筋哦~
6.手部脱皮
首先洗净双手，记得用中性的洗手液或者肥皂~
在温水中滴入4-5滴橄榄油或精油~
然后浸泡双手10-15分钟~
擦干后迅速涂上护手霜，按摩3分钟，可有效缓解脱皮~
脑血栓是具有极高死亡率、致残率的血管疾病，尤其是对中来年人来说，年纪越大其血管硬化程度越重，而良好的饮食、作息习惯是降低血脂粘稠、减少血栓形成的重要途径，尤其对于高血压、高血脂、糖尿病的患者，更应该要保持血管的通畅度，这样才能避免脑梗、偏瘫、心梗等严重的血管疾病的发生。
2多吃+2动作+1干果泡水=血管健康
一、多吃
1、多吃膳食纤维食物
多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要多吃新鲜的蔬菜与水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以起到比较好的养生保健的功效。经常吃这类食物可以降低患有心脑血管疾病的风险，从而可以很好的降低患有脑血栓的风险。
2、多喝绿茶
中老年人多喝绿茶可以预防脑血栓，在饮食方面应该要注意多饮水，及时的补充人体需要的水分，多饮水有利于降低人体血液的黏稠度，从而可以降低患有脑血栓疾病的几率，老年人多喝绿茶对于身体具有比较好的养生保健的作用，多喝绿茶有利于人体内毒素的代谢。
二、2动作
1、 转脖子
站稳或是坐在椅子上，上身保持平直，同一方向慢慢转动脖子，每天至少转5分钟，长期坚持做，可以缓解动脉血管堵塞的程度。
2、 勾脚
坐在平稳的位置，将双腿并排放好，用力将脚向内勾，保持10秒后，慢慢将脚放下来，这样一组动作，每天至少做10组。
这1干果是血管"清洁工"，早晚泡1杯，血管通了，血栓危机解除
【生命果三月泡果】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果三月泡果】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
昨天是小满，小满是夏季的第二个节气。古书有云，“小满日，物至于此，小得盈满”。
为何这么说呢？
其实很简单。五月份，在北方，正是小麦灌浆时，青绿的麦粒逐渐饱满。而在南方，
则是稻田水满，恰逢水稻栽插。（看来杞宝小可爱是去北方游玩了~）
说完小满之称的由来，按照惯例，是该讲讲这个时期的养生重点了。
说到这个时期的养生，那可是囊括了衣食住行动各个方面。今天，小编就重点说说“吃”这个方面。
常吃“一菜一花一果”，清热祛湿养肝肾！
一菜：苦菜
小满有三候，其中一候就是苦菜秀。意思是，在小满日，苦菜长势茂盛喜人，还开出了嫩黄色的小花。
苦菜，又称苦苣菜、苦荬菜，是一种药食两用的野菜（药名败酱草）。
其实，从吃货的角度来说，小满时节的苦菜已开花结籽，有点老，口感并不算最好。不过，虽然味道差点，但小满后吃点苦菜，对身体还是不错的。
自立夏以来，各地气温正逐渐升高，很容易让人胃口下降、精神不振。此时吃点性味苦寒的苦菜，恰恰能防患于未然：
其一，苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收；其二，苦味可提神；其三，中医认为，苦味有清热除烦之效。
从这个意义上讲，不仅是苦菜，小满时吃一些广义上“带苦味的菜”，比如苦瓜、枸杞叶等，也是不错的选择。
注意：苦味食物性味寒凉，肠胃不好者不宜多食。
一花：槐花
小满之际，槐花开尽。除了观赏性强、清香怡人，它还是一种药食同源的保健养生佳品。
槐花，性味苦、微寒，被历代医家视为“凉血要药”，有清热解毒、凉血润肺、降压的功效。例如槐花蒸鱼这道家常菜，就有清热利湿之功。
注：槐花开放或花蕾形成时采收，干燥。前者习称“槐花”，后者为“槐米”。
下面给大家推荐2个槐花养生方。
槐茅饮
原料：槐花（或槐米）、白茅根各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清热凉血止血之效，可用于辅助防治便血、尿血、痔血。
槐花清肝饮
原料：槐花（或槐米）、夏枯草、菊花各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清肝明目、清热泻火之效，可用于辅助治疗由肝火炽盛导致的目赤肿痛、头晕头痛。
一果：樱桃
初夏小满时节，樱桃上市。它不仅营养丰富，更是一味良药，是“小满三鲜”之一。
中医认为，樱桃味甘，微酸，性温，具有益脾胃、滋肝肾、祛风湿、涩精等功效。
现代营养学认为，樱桃可补铁，含铁量居各种水果之首，很适合女性以及缺铁性贫血患者食用。
注意：
1. 樱桃好吃也不能吃太多，建议一天食用不超过150克，相当于成人手抓一把的量。
2. 樱桃性温，体质过于燥热者，不宜吃太多，否则容易恶心呕吐、上火，还会出现流鼻血的症状。另外，糖尿病患者也最好不要吃，热性病及虚热咳嗽者也要忌食。
3. 樱桃不能久放，非常怕热，最好把樱桃放在冰箱冷藏储存，新鲜樱桃一般可保存3~7天。
除了直接吃，樱桃还可以做成甜品食用。
樱桃龙眼枸杞汤
原料：龙眼肉10克或鲜龙眼15克、枸杞子10克、鲜樱桃30克、白砂糖适量
做法：
把龙眼肉、枸杞子洗净，加水适量，放在锅里煮至充分膨胀；放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味服食。营养点评：此汤可用于辅助治疗血虚头晕及心悸。
最后说一句，樱桃这么好，但在有些地方卖的还是蛮贵的，于是，小编就祝大家早日实现“樱桃自由”哈！
当然，已经实现了的，当小编这个穷鬼没说哈，留下心酸的泪水......
多数人在经历了潮湿的天气之后，身上会出现红色斑点，偶尔呈片状出现。未发展严重时并不能引起重视，但随着病情的演变，会逐渐发展成全身广泛性分布，这就是湿疹。
湿疹对我们外表有很大影响。如果是突然间发作的湿疹，会造成皮肤红肿，丘疹等凸起，逐渐发展为富含脓液的水疱，皮肤局部呈现糜烂。由于患者抓挠导致炎液渗出，愈合能力较好的病人会呈现瘢痕，患处皮肤会增厚，变得粗糙，十分影响形象。但同时如果治疗方法不及时造成引起色素沉着，患处肤色加重。湿疹的治疗初期如果选用不合适的药物，会得到适得其反的效果。若对激素类过敏的人群如果误用地塞米松不仅会使湿疹加重，而且会引发其他并发症，比如过敏，肥胖等。治疗方法不正确导致患处皮肤长时间暴露，容易被氧化，造成色素沉着，造成终身留疤。对我们的正常工作以及心情也有危害，更容易暴躁或者精神萎靡不振。
现在我相信大多数人应该都湿疹的危害，也知道了其治疗的重要性，为大家推荐几种实践较为效果较好的方法。湿疹的治疗可以分为三大类，分别根据湿疹的严重程度可以分为初期，中期，晚期进行治疗。
1.湿疹初期症状并不明显，可采用药酒疗法：地瓜子200g左右，将其翻炒至呈现金黄色，然后再研碎成粉末或者细沙状，放酒精中浸泡36h之后，取出可用纱布湿敷患处。一日2次，每次30分钟。但这种方法本身就具有轻微毒性，所以一定要慎用。也可以与药膏【东润汉方 抑菌膏】一起使用，2天可明显缓解湿疹。
2.偏方治疗。这种方法在民间较为常见，比如丁桂散，将公丁香200克，肉桂150克，放在一起进行研磨，可以加入适量麻油进行调制，特别是针对瘀血症状效果良好，但这种方法不适合急性或者亚急性患者使用。
3.湿疹晚期的症状比较严重危急，很容易就会产生广泛性感染，而且长期治疗无效，一般不建议食饮疗法，临床上采用激素治疗，比如地塞米松，一次两片，一日3次，口服使用，约一星期左右，不可以长期服用，因为很容易产生依赖性，而且不容易根治，很容易复发。因此在治疗广泛性湿疹时，医生在使用激素治疗的同时会联合中医药膏。
4.中医药膏外用
但因成分单一，只适用轻症患者，想彻底治愈，结合中药药膏外用，才能更快的消除湿痒，很多患者反映【东润汉方 抑菌膏】不错，据了解在治疗湿疹、荨麻疹、皮炎等过敏病症上效果很好。一般3天左右就能明显抑制湿疹，现陶在宔就有，邮寄到家很方便，可以一试。
了解湿疹的治疗之后，其护理也具有同样的重要性。
1.调节饮食，多食用富含维生素的食物，比如胡萝卜，蔬菜，水果等，能够增加排毒抗氧化功能，而且有利于皮肤愈合，提高机体免疫力。
2.避免饮用刺激性、辛辣等对身体伤害很大的物质，经常锻炼身体，注意个人卫生，加强防范。
3.每天都要坚持锻炼身体，避免高温天气外出，要避免皮肤过于干燥或者潮湿。
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