养生常喝茶

终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避开有关养生常识的认识误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“喝汤养生再忙也要常喝这4种汤，营养搭配方法简单，常喝气色好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

喝汤是一种健康饮食，无论南北，都有喝汤的习惯。喝汤养生，因为汤里的食材煮的酥烂，容易消化吸收，使人体能更好的吸收食物中的营养。对于胃酸过多的人，喝汤可以稀释胃酸，起到养护胃的作用。秋天干燥，补充水分的最好方式就是喝汤，既滋润皮肤又养生。

西红柿肉片猪肝汤

西红柿提供人体需要的各种维生素和矿物质，并且可以起到健胃消食的作用。常吃猪肝能保护眼睛，防止眼睛干涩疲劳，还能补充铁元素，治疗缺铁性贫血。瘦肉中含蛋白质，常喝西红柿肉片猪肝汤可以补充多种营养。夏天气温高，人体消耗很多热量，所以立秋后

随着社会的发展，现在的生活和工作压力都是非常大的了，不管是男性还是女性，都是要拼尽全力才能在职场上生存下来的，所以就导致了各种各样的问题出现在了身体上，那么我们应该如何调节呢，一起来看看要怎么做吧。

其实，我们出现的失眠、烦躁之类的问题，都是我们可以通过喝茶就能调理的哦，下面就让我们一起看看都有哪些茶有这样的功效吧。

红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、

经常喝茶壮阳吗

1、经常喝茶壮阳吗

喝茶是可以壮阳的,常见的壮阳茶有:

杜仲茶

杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

核桃蜜茶

核桃仁10克,红茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿者有良好效果。

菟丝子茶

菟丝子12克,红茶3克。先将菟丝子捣碎,加冰糖适量,人杯中用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

益智仁茶

益智仁15克,红茶3克。先将益智仁:捣碎与茶一

茶在我国具有悠久的历史，和酒一样，都是中国百姓最有代表性的饮品之一。茶不仅味道清冽，而且还具有养生保健等功效，例如绿茶有减肥排毒的功效，花茶具有美容养颜的功效等。每天喝上一杯茶，对身体是有很多的益处的。但是却不能过量地喝茶。那么有朋友问到经常喝茶对身体有害吗？

茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。 适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。

茶的功效:

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大

茶是很普通的东西，不少人每天都在喝，可是茶的功效和作用却不普通，适当坚持服用的话有利尿强心、杀菌消炎、消食除腻、降压、抗老防衰、提神醒脑、抗癌防癌等功效，对人体有极大的好处，但是千万不能和过多浓茶，效果反而会下降。

1、利尿强心

饮茶可治疗多种泌尿系统疾病，如水肿、膀胱炎、尿道炎等，对于泌尿系统结石，茶叶也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的为2.3%，常喝茶的为1.4%。这是因为茶叶中所含的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，使血液充分地输入心脏，提高心脏本身的功能。

2、杀菌消炎

茶叶对大肠杆菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。因为茶叶中的儿茶酚和茶黄素等多酚类物质会与病毒蛋白质结合，降低病毒活性。

《本草纲目》记载：“茶苦味寒，……最能降火。火为百病，火降则上清矣。”尤其是在夏天，茶是防暑、降温、除疾的最佳饮料。

3、消食除腻

饮茶能去油腻、助消

现在有许多人都养成有喝茶的习惯，并且会经常去品尝各种各样的茶饮，比如普洱、铁观音等。但是其中不乏有一些人根本不清楚茶饮所能起到的功效是什么，而为了帮助大家解决这一疑问，小编已经搜集到了相关有效资料，接下来就会将可能发挥出来的好处逐一列举出来。

1、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%，对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

2、有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

3、有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在

喝茶养生是我国的传统，各种不同的茶饮会有不同的功效，可是如果饮用的方法如果不正确就不会有保健的功效，并且对我们的健康还会有所影响。在这里，就来为大家介绍一下究竟喝茶要注意避开哪些禁忌吧。

喝茶养生必知禁忌

喜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝头遍茶。有些人对于喝头遍茶并没有过多地关注。这可能是因为这些人还不知道，茶叶在生产、包装、运输、存放过程中，很容易受到霉菌的污染。另外，农药会在粗糙的茶叶表面有残留。因此，将头遍茶弃掉，有利于去掉大部分农药和霉菌等有毒有害的物质，以防对身体健康造成不利。

浓茶。浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。

饭后喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱

世界上茶叶的种类有许多，并且每一种茶叶所发挥出来的口感以及功效都是不一样的。就算是在中国，每一个地区所种植出来的茶叶口感也是不同的，其中武夷山的茶叶是最好的。喜欢喝茶叶不仅是看中了，茶叶所具有的独特清香味道，还有一些减肥人士更是看重了茶叶的减肥功效。可是经常喝茶真的会具有瘦身效果吗?

1、经常喝茶能瘦吗

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(bmi),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

所以经常喝茶能瘦。

2、痛风可以喝茶吗

茶里的碱有助于血尿酸的排出,增加了体内的水分,适当的喝对痛风是很有好处的。不过,痛风患者最好喝淡茶,因为痛风患者需要大量的水,淡茶利于更多的尿酸排出。

不防试试西方用苹果醋加上蜂蜜泡水喝治疗痛风的方法。因

夏季到来，这时候我们应该注意养生的方法才行，在夏季的时候我们想要有健康的身体，那么就应该学会合理的养生方法才行，那么具体大家在夏季的时候如何进行养生比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看夏季的时候如何养生比较好。

苦味菜

夏季的时候由于气温是非常高的，同时夏季的时候湿度也是同样非常大的，这时候就容易导致我们出现精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦等多种不适情况。所以在夏季的时候我们就应该吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的，这样会对我们夏季健康有好处。而且现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择，这样会对夏季健康有好

我国是一个盛产茶叶的国家，有着悠久的茶叶历史，茶叶对人体有很多的好处，现在很多上班族都会在工作之余冲上一杯茶叶，可以有提神醒目的功效，能够有效提高工作效率。那么经常喝茶能缓解疲劳吗?下面就由我为大家介绍一下缓解疲劳和喝茶之间的关系。

感觉眼睛疲劳了就来一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙和缓解眼疲劳。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁和缓解眼疲劳有帮助。

晚间一杯决明茶:决明子有