养生体验卡的方法方式

时光的飞逝，马上又来到了东西天气寒冷的季节中，人的身体总是会出现一些各种各样的疾病，为了预防身体的亚健康，很多人都会选择很多养生方法，但是养生的方法不同，这还要分清个人的体质，不过是要从血型来辨别，还要从身体的状况来辨别，正确的冬季养生方法。

不同血型的养生餐单

研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢——

血型与饮食的前世

每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。而各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。

而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这一原则，根据

现在生活当中人们的工作压力特别的大，这个时候那身体就会造成脾胃虚，阴阳亏虚的现象，对于很多男性朋友来说这种现象让自己身体承受着非常大的痛苦，接下来文章来推荐一道，猪肚炖鸡的做法有着非常好的滋补功效。

原料：

猪肚、鸡、干香菇、糯米、针线。

做法：

1、一个整猪肚，用面粉抓洗干净，再点些醋，盐，酒浸洗，也可以用洗米水来洗猪肚，这样清洗就可以去掉异味了；

2、糯米半斤，浸泡几小时后控干，放入少许酱油盐鸡精葱姜碎拌好；

3、鸡洗净后用盐酒奄一会，然后在鸡肚里塞上泡好的香菇、姜葱，糯米少许；

4、现在可以开始了，在洗好的猪肚里塞进处理好的鸡，猪肚与鸡的空隙里再塞些糯米，然后把猪肚的开口处用线扎紧封口，把这些东西放入高压锅，加盐少许，加葱结，姜块，胡椒，党参，玉竹，黄酒等，再加入水、压45分钟即可。

文章当中了解到了猪肚炖鸡的做法，特别是治疗长期脾胃虚寒，身体免疫力不足的朋友来说有着非常好的功效，朋

生活当中我们经常会吃粉条，还记得以前小的时候，每次吃一顿猪肉粉条包子那真的是一道非常美味的享受，先把白菜和粉条做成馅儿，然后包成大包子上锅进行蒸制，一会儿的工夫热气腾腾的大包子就出锅了，那么随着现在人的生活发到进步，大家对于粉条包子的做法已经是非常陌生的了来一起了解一下，是如何制作的。

白菜鸡肉粉丝包

准备时间：10分钟

烹饪时间：15分钟

特色：

卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把!

用料：

鸡胸肉 100g

胡萝卜 1根

粉丝 50g

白菜叶 适量

葱 1根

姜 1块

酱油、盐 适量

做法：

1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。

2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。

3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。

4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷

很多人喜欢在休闲的时候自己到河边钓鱼，不仅仅是花费了我们的娱乐时间还可以钓到鱼，自己钓回来的鱼感觉到非常的有成就感，那么我们也可以自己制作，平日里我们经常会炖鱼，煮鱼，大家一定都听说过清蒸，清蒸很多人说鱼不好吃，那么就是因为自己并不会制作，接下来介绍一下清蒸河鱼的做法。

清蒸鱼

鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握；

将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油，再沾少许白酒

取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段切丝铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝；

蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；

蒸5分钟即关火，关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料（酱油、醋、清油）淋遍鱼身（不能放盐、味精，以求清淡、鲜嫩），再随意摆上

所以女生们来说，月经就是我们每个月都会来访的朋友，而在这段时期也会带给我们很多意想不到的事情，例如在月经期就是一个相当好的减肥时期。但是在这段时期减肥一定要讲究正确的方法，否则会对正处于经期的女性身体造成难以弥补的后果。通过科学的减肥办法，可以让大家最快速的成功减肥。

妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

1、瘦身福利期，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。

2、瘦身超速期，这一段时期极易发胖，吃下去

随着日常生活当中，人们对于小吃的热爱以及喜爱，越来越多的朋友们，对于美食真的是赞不绝口，特别是很多年轻朋友们，习惯吃一些地地道道的，四川美食，那么少不了的就是螺蛳粉，接下来的文章来了解一下螺蛳粉的做法。

做法  

螺蛳粉为广西柳州著名小吃，具有酸、辣、鲜、爽、烫的独特风味，位居柳州风味小吃之首。它由柳州特有的软滑爽口的米粉，加上酸笋、木耳、花生、油炸腐竹、黄花菜、鲜嫩青菜等配料及浓郁适度的酸辣味和煮烂螺蛳的汤水调合而成，因有奇特鲜美的螺蛳汤，使人吃一想二。另外，店家会另外配备有卤猪脚、酿豆腐泡、卤鸭脚、卤蛋等等风味小吃供顾客自由选择。

配料：  

螺蛳汤料（菜市场有卖），酸笋，腐竹，辣椒粉，鸡精，大料，沙姜，干枣，枸杞，香菇，猪骨，酸豆角，香菜，小葱

做法：  

1.猪骨，大料，沙姜，干枣，枸杞，香菇加水熬汤待用；  

2.腐竹油炸之后切块待用；  

3.炸完腐竹的油趁热浇到胜着辣椒的碗里

果冻很多的年轻朋友们非常爱吃，而且呢，也受到了很多小朋友们的欢迎，小朋友会把果冻当作零食来食用，可是那很多的朋友们会听说果冻的制作方法非常的不安全，也不卫生，那么这个时候大家少不了的就会担心，接下来不了解一下自制果冻的做法。

食材

水果、温开水、果冻粉、容器、筷子、冰箱。

步骤/方法

1

准备好水果，洗净备用。

2

将水果切碎，约成1cm见方的小丁（依照个人需求也可切大块）

3

打开果冻粉（超市里很容易就可以买到，大约10元，洋货，有些贵）。

4

把切好的水果放入容器，混入果冻粉。

5

一包果冻粉看上去很多，但千万别加太多水，否则果冻很难成型。依照个人经验，加500ml~800ml左右即可。【注意要用温开水】

自制果冻【需果冻粉】

6

搅拌，【冷却后】放入冰箱冷冻室，3~5小时，按照冰箱温度的不同，可以用筷子戳一下果冻，检验是否成型。

7

拿出果冻，就可以用勺子吃了，如果你勤快的话，还可以

相信生活中很多的年轻朋友们，对于做饭那是一窍不通，春季到来之际，多吃一些绿色的新鲜蔬菜，对于面部祛除痘痘和美容养颜有着非常好的功效，说到这里来为大家推荐一道菠菜炒蛋的做法，方法不仅简单，而且呢？非常好吃。

菠菜炒鸡蛋的做法，这个非常简单的说。为您介绍一下

菠菜炒鸡蛋的制作原料

主料： 鸡蛋 150克 菠菜 300克

调料： 盐 3克 料酒 15克 大葱 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克

菠菜炒鸡蛋的做法

1. 将菠菜洗净后切成三四厘米的段，放入开水中烫一下，捞出投凉待用;

2. 将鸡蛋加盐在碗中打散;

3. 分别将葱、姜切成末待用;

4. 炒锅置旺火上，将植物油烧热;

5. 锅内倒入鸡蛋炒熟，盛出待用;

6. 炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生;

7. 放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅;

这一到绿绿黄黄的菠菜炒蛋的做法，

核桃的营养价值成分非常高，而且核桃的功效特别多，比如说很多的朋友们，喜欢用核桃来进行补脑，特别是正面临考试，高考的朋友们可以来多吃一些核桃，那么接下来会带来介绍一下，多样化的核桃做法核桃派的做法。

首先是准备好原料。

比如：主料：低筋面粉200克

辅料：鸡蛋60克 核桃（干）250克

调料：食盐2克 黄油120克 糖粉50克 麦芽糖50克 白糖20克 水适量

原料准备好后就可以开始做了。

核桃派的简单做法

食材

主料：低筋面粉200克

辅料：鸡蛋60克 核桃（干）250克

调料：食盐2克 黄油120克 糖粉50克 麦芽糖50克 白糖20克 水适量

步骤/方法

1

将刚从冰箱中拿出的黄油切成小粒

2

将黄油小粒加入过筛后低筋面粉中

3

再加入到糖粉

核桃派的简单做法

4

加入鸡蛋

5

将搅拌均匀的混合物用刀切的方法搅拌均匀

6

倒在案板上，聚成一团，用手和塑料切板聚拢面团，等面团聚拢后再用切