樱桃的营养

樱桃的属性

1、科属

蔷薇科，樱属

2、产地

辽宁、安徽、河北、陕西、甘肃、山东、河南、湖北,江苏、浙江

3、别名

车厘子,莺桃,荆桃,楔桃,英桃,牛桃,樱珠,含桃,玛瑙

4、简介

樱桃是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,高2-6米,树皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛。冬芽卵形,无毛。

樱桃的营养价值、吃樱桃的好处

樱桃的营养价值

樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外,樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素。

每100g含水分83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,热量66千卡,粗纤维0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.

【导读】樱桃的营养和价值，樱桃是中国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。因此，早有春果第一枝的美誉。在调节鲜果淡季，均衡周年供应和满足人民生活的需要方面，有着特殊的作用。大樱桃果实含有较丰富的营养物质，对人的身体有一定的营养价值。中医药学认为，大樱挑具有调中补气，祛风湿的功能，那么你对樱桃的营养和价值了解多少呢。

樱桃的营养和价值

樱桃虽肉质细软，酸甜适口，但樱桃含钾量高，每100克含钾约258毫克，不可多吃。按照中医的说法，樱桃属于温性水果，吃太多容易上火。尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭，流鼻血和患热病者不宜食用。

营养专家介绍说，樱桃的营养价值丰富，含有大量维生素。其中维生素c（具体含量与品种有关）、少量的有机酸与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素c和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。

樱桃的营养和价值

另外，樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、b族维生素的含量也很

现在又到了吃樱桃的季节，樱桃的口感很特别，酸甜让人爱不释手，而且樱桃是夏天水果必选之一，樱桃别看它小小的身体的营养价值极高，经常吃一些樱桃的话，可以让人的气色变得非常红润，有效的治疗气血，心悸气短的现象，对于四肢麻木和水肿也有很好的缓解作用。

樱桃不单单是外观让人非常喜爱，樱桃的营养价值也是在众多水果之中遥遥领先。总体而言，樱桃的食用价值和营养价值要远远的超过苹果和橘子还有香蕉。樱桃的营养价值和优势有以下两个方面：

具有很强的抗氧化作用

首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

樱桃的颜色越深，

樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面：

樱桃具有很强的抗氧化作用

首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。

吃樱桃可以补铁

其次，樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能（血红蛋白合成）息息相关。

樱桃萝卜的属性

1、科属

十字花科，萝卜属。

2、产地

萝卜起源于欧洲、亚洲温暖海岸,是世界上古老的栽培作物之一。国内的栽培品种大多从日本、德国等国引进,我国栽培的樱桃萝卜以扬州水萝卜较著名。

3、别名

芦肥、莱菔。

4、简介

樱桃萝卜是一种小型萝卜,为中国的四季萝卜中的一种,因其外貌与樱桃相似,故取名为樱桃萝卜。学名 raphanus sativus l. var.radculus pers,十字花科萝卜属,一二年生草本。樱桃萝卜具有品质细嫩,生长迅速,外形、色泽美观等特点,适于生吃。

属小型萝卜类,品质细嫩,生长迅速,色泽美观,肉质根圆形,直径2-3cm,单株重15-20克,根皮红色,瓤肉白色,生长期30-40天,适应性强,喜温和气候条件,不耐炎热。

樱桃萝卜为十字花科萝卜属中能形成肉质根的二年或一年生作物。萝卜主要分中国萝卜和四季萝卜两大类。樱桃萝卜属于四季萝卜类群。

樱桃萝卜为直根

大樱桃的属性

1、科属

蔷薇科，李属。

2、产地

在世界上主要在北半球分布,在国内主要产于辽宁、河北、陕西、甘肃、山东、贵州、河南、江苏、浙江、江西、四川。生于山坡阳处或沟边,常栽培,海拔300~600米。

3、别名

迎庆果,樱珠,车厘子。

4、简介

大樱桃是一种蔷薇科、李属 植物,我国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。中医药学认为,大樱桃具有调中补气,祛风湿的功能。农业专家称:积极发展大樱桃生产,有着广阔的前景。

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树。樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。中国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早,有早春第一果的美誉。截至2015年初,中国樱桃产量约为60万吨,人均约只有429g,相当于每人有大樱桃40个或中国樱桃150--170个。可见樱桃具有广阔的市场前景。

5、图

樱桃是一种水果，也是一种很受人们欢迎的水果，吃樱桃的好处是什么?水果中的营养物质总是比较丰富的，樱桃当然也不例外，樱桃的营养价值是什么?女人在怀孕的时候，要多吃水果，那么孕妇可以吃樱桃吗?想知道一定要继续看哦。

吃樱桃的好处

抗贫血

樱桃中含有丰富的铁元素，它在治疗贫血方面的效果很不错，首先我们要知道铁元素是合成人体蛋白的主要物质，所以樱桃被人体吸收后，可以有效合成血红蛋白，促进血红蛋白的再生，对于抗贫血具有积极的作用。

和中益气

樱桃也具有和中益气的效果，平时身体比较虚弱的，或是有气血不足的朋友可以多吃一点樱桃，能够改善气血不足的情况，樱桃对于病后身体出现的体虚、气弱的治愈作用也是非常明显的，同时它还具有杀菌的功效。

消炎

樱桃中含有丰富的微量元素和人体需要的维生素，不过除了这些之外，还含有一种特殊的抗氧化物质，如花青素等，这种物质具有延缓衰老的效果，但在抗炎消炎方面作用显著，同时对于抵

樱桃是很多人喜爱吃的，这类食物含有的营养元素丰富，而且樱桃对补血效果也是很好的，有很多人都是比较喜爱吃樱桃，但是在对樱桃选择的时候，也是对樱桃的各方面进行了解，尤其是对大樱桃的营养价值都有什么，要进行很好认识，这样在吃的时候，对人体健康才会有很好帮助。

那大樱桃的营养价值具体都有什么呢，这类食物在营养价值上，也是比较多，因此对它选择的时候，也是需要对它的营养价值进行很好的了解，吃的时候才能放心。

大樱桃的营养价值：

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”。

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素a的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

食用功效:

中医认为，樱

本文导读：樱桃是常见的水果之一，那么樱桃有哪些营养价值呢？吃樱桃的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

樱桃是常见的水果，樱桃益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。樱桃能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。那么樱桃有哪些营养价值呢?樱桃的作用是什么呢?

樱桃的营养价值：

樱桃，营养丰富，酸甜可口，甘美多汁，有 ldquo 果中钻石 rdquo 的美称。樱桃富含蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、磷等矿物质。其中，铁的含量居各种水果之首，是草莓的8倍，枣的10倍，山楂的12倍，苹果的20倍。

据研究发现，樱桃既有较高的保健营养价值也有药用价值，其所含的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用，同时能够促进血液循环，辅助尿酸的排泄。中医认为，樱桃味甘酸性温，有祛风透疹、调中益气的作用。樱桃具有润肌肤、悦颜色的功能，还是风湿性腰

山樱桃的属性

1、科属

蔷薇科，樱属

2、产地

产我国北方和四川、云南、西藏。

3、别名

梅桃,山豆子,樱桃

4、简介

山樱桃,学名毛樱桃cerasus tomentosa (thunb.) wall。主要分布于我国丘陵地区,也被应用于局部山体绿化项目。

山樱桃的营养价值、吃山樱桃的好处

山樱桃的营养价值

每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外,还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素a。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生