益生菌相信很多人都不陌生,日常我们常喝的酸奶中就富含益生菌,但是益生菌是什么呢?很多人从来没有了解过,益生菌的作用与功效是什么?了解益生菌可以帮助我们更加合理利用,让其发挥更加的价值。
益生菌是什么?
益生菌并不是字面上所说的一种细菌,它是泛指一切对宿主有益的活性微生物,主要存在于人体的肠道、生殖系统类,对维护宿主的微生态平衡起着至关重要的作用。
常见的对宿主有益的益生菌类有乳酸菌、酵母菌、歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
【益生菌的作用与功效】
不同品种的益生菌对宿主的作用可能不尽相同,一般益生菌对人体有以下作用:
1、整肠作用
益生菌能维护宿主的肠道健康,抑制有害细菌的繁殖,并且益生菌还可以产生多种酶参与食物消化的过程,有利于肠道消化健康,增强肠道免疫力。
2、抗癌作用
补充合适的益生菌可以维持肠道菌群的平衡,明显降低肠道癌症的发病率。同样如果肠道的微生态平衡被打破,不能及时的修复的话,那么你