功夫养生汤

保卫宾家文化迫不及待

一次采访中，记者曾问黄耀华师傅的儿子：你练习过螳螂拳吗？他淡淡地回答：我一点都不感喜好！

潘观清老人是黄毓光的嫡传弟子，也算是黄耀华的大师兄。他说，习武是一件很辛劳的事，可现在的年轻人能这样吃苦的太少了，整个坪山坚持练习螳螂拳的不过二三十人，因为今天的社会环境不一样了，年轻人的生活丰富多彩，娱乐方式也多。潘观清现在是江西竹林寺螳螂国术坪山分会馆的总顾问，他虽已８１岁高龄，但仍旧坚持指导徒弟习武。

坪山街道办在向市文化局申报市级非物质文化遗产名录的资料中，特殊强调：宾家民间传统文化舞麒麟及拳术，虽然在一些喜好者的大力扶持停，做了很多挖掘、抢救工作，但仍旧存在着不少问题：一是传统文化的生存、进展的社会基础发生了变化，一些传统民俗日益淡化；二是一些颇有造诣的舞麒麟的师傅，因年事已高相继过世，有些特技难以传承；三是随着社会进展，特殊是年轻一代，对舞麒麟文化表现得很淡漠。宾

我们都知道中国是武术大国，我们的中华民族有着很多种功夫，这些功夫对于我们健身是有很大帮助的，所以我们建议大家在生活中应该要对于养生的功夫有一定的认识。一般我们在生活中可以通过打太极拳来养生，也可以通过站桩的方法，这些功夫不仅可以锻炼身体，而且有助于我们预防疾病。

1.站桩

体态、意念、呼吸方式及气的运行轨迹:两脚略宽于肩，两腿微曲，自然松立，意想两脚人地九尺，天地人合一，我不大动。两臂向前松直抬起，掌变剑指，虎口向上，眉心舒展，面带微笑，把远处的声音收入耳底，目光平视，凝神入气穴，开始配合呼吸，呼吸方式为逆腹式体呼吸。吸气时，收小腹，意想把宇宙间真气都吸进来，通过全身毛细孔吸入下丹田;呼气时，意想气从两臂和剑指出，意念始终不离指尖。习练此功法时，有心脏病和体力非常差的人开始阶段两臂可以不抬起，呈自然下垂于两腿外侧，但掌必须变剑指。

2.蛹动搂气

体态、动作、意念、呼吸:两脚略宽于肩，全身自

冬天来了，功夫包子非常适合在这个季节使用，极为滋补健康，必须要准备好新鲜的食材，在制作过程中非常简单易操作，但是放入的材料一定要控制量，不能太多、不能过少，从人口来加入水，因为汤汁才是最为诱人的。

2、打均匀

3、蒸5分钟

4、熟后冷藏备用做包子馅

5、放少量糖和酵母、水和好面团

6、当当当挡

7、像压面机一样反复压面，使光滑。

8、和好面出坯，大小自己喜欢

9、包子皮

10、多弄几张

11、取出奶黄馅

12、大家一起来动手包

13、一款

14、二款

15、三款

16、水开后蒸5分钟就行，(冬天最好发酵10分钟再蒸，现在夏天不用等，面团发得快)。

一天忙碌过后享受一下生活，功夫包子的做法简单，但是好吃有营养，可以动手做起来啦。

生活中有人一定的听说过功夫汤，这其实是一种非常不错的美味汤品，而且是非常的滋补，是有很多的食材和药材一起制作而成，下面我们大家就是一起来看看官府功夫汤的做法，对于男性和女性朋友来说都是非常不错的选择，希望对大家是能够有帮助吧。

官府功夫汤

材料：辽参、金钩翅、鲍仔、虫草、裙边、珧柱、竹笙、金华火腿、生姜、葱、高汤、盐、味精各适量

做法

1、我们是可以将辽参、金钩翅、鲍仔、裙边、珧柱分别洗干净了，然后将虫草、竹笙洗干净了作为备用。

2、将上述原料装入茶壶内，加入高汤，用锡纸封好，上笼蒸2小时取出，去掉封口的锡纸即可。

辽参是不错的补品，含有18中氨基酸，切胶原蛋白丰富，作为食补食材非常合适，能够帮助人们恢复血气，调理心血管系统，预防心血管疾病比较有效。同时辽参还能够健脑益智、增强免疫力，孩子适当的吃一些辽参的汤品，能够在生长发育阶段，及时补充所需营养成分。对于男性而言，辽参则能够改善人体

每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做功夫花生这道菜。

2.12花生用水清洗干净。现在正是新鲜花生上市的季节，就用新鲜花生了。这样煮的时间也可以少一点，而且不用长时间浸泡了。

3.21花生放入煮锅中，放进去所有调味料

4.加水没过花生，压一个笼屉浸泡2小时，此时的浸泡是为了调味料更入味。

5.开火煮之前加入花雕酒。我用的五年陈。没有的可以用料酒。

6.大火煮开转微火，慢炖4个小时。说是要8个小时哩，但他们用的干花生浸泡的。新鲜的我减了时间。

7.煮好的花生，也可以继续浸泡几小时让其更入味，不过已经煮了好久，很入味的。费了这么的长时间的功夫，说实话，值！确实很好吃的。

不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您

大家都有听说过狗不理包子吧，这个可是很有名的哟。又香又好吃的肉包子让人吃了回味无穷，是早餐的好选择。那么你又知道蒸包子是怎么做出来的吗？需要准备哪些材料呢？下面我们一起来探讨一下吧！喜欢吃包子的朋友们赶紧来学学吧。

方法如下：

一、首先我们咬准备以下主要原料：

1、面粉500克，酵母4克

2、馅料：猪肉350克，高汤皮冻150克

3、调辅料：口蘑酱油15克，葱末10克，姜末15克，精盐8克，清油20克，香油 25克，白糖5克，料酒15克，味精5克，胡椒面2克，花椒水适量

二、然后我们要严格遵守以下制作方法：

1、面粉放入盆中，加入酵母和清水调制成软硬适当的面团，放在30℃的环境下发酵2小时成嫩酵面，兑入碱水揉匀揉透静置待用；

2、猪肉剁制成末，加入口蘑酱油、精盐、料酒、白糖、花椒水、姜末、味精、胡椒面搅拌均匀，分数次加入清水125克搅拌上劲后放入清油、香油、葱末调拌均匀，静置30分钟，然后

麻辣烫无疑是最受欢迎的街边小吃之一，吃着一串串的麻辣烫，喝着啤酒，和朋友漫无边际地聊天，无疑是最大的乐趣。可是大家可能会担心在街边的小吃可能不卫生，而且那些蔬菜和肉类可能不太新鲜，于是大家就想在家里自己制作汤火功夫麻辣烫。那么小编今天就满足一下大家的要求，给大家带来家常汤火功夫麻辣烫的做法。

健康功效：

土豆：和胃、解毒、消肿

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料：

土豆、红薯粉丝、西兰花、茼蒿、午餐肉、香菇、贡丸

干辣椒、香葱、蒜、姜、香菜、黑木耳、藕片、火锅底料

白砂糖、生抽、芝麻油、红油、郫县豆瓣酱

菜谱做法：

1.土豆切片.

2.红薯粉丝泡水.

3.茼蒿,西兰花洗净.

4.午餐肉切片.

5.香菇贡丸解冻.

6.干辣椒切段,香葱切葱花,蒜切末,姜切末.

7.香菜切末.

8.黑木耳泡发.

9.冻藕来解冻.

10.锅内放适量油,油热,放入葱姜蒜干辣

壮阳、延长性交时间等等这些很男人的东西是个永恒的话题，那么是否有这种特殊的食物呢？

增强男人功夫的传统饮食

民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。 然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命e及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合天天食用，但也不能因为偶然食之，就认为其具有即效性。

追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从天天的饮食生活着手。

强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。

功夫鱼大家听着一道菜的名字，就会变得非常的有胃口，在配料上面，需要准备的是葱姜蒜，只需要准备一条鲤鱼就可以了，为了能够更加入味，需要在鱼的身上划开几个口子，用纸把鱼身上的水分吸干，用平底锅煎熟，再加上料酒调汁用高压锅压制片刻，是为了能够让鱼的肉质更加酥烂，一道功夫鱼就做完了

料:

鲤鱼、葱段、姜片、蒜瓣。

做法一

1、将鲤鱼洗净，在身上划几个口，用厨房用纸把水吸干净。

2、平底锅预热，锅内无水后放油，在油里放三片姜

，待姜煎成褐色就可以放鱼了，鱼入锅后盖盖子，调中火，约5分钟后呈金黄色翻面继续煎。

3、煎鱼时调汁，料酒、醋、酱油、白砂糖、大料、朝天椒、葱段、姜片、蒜瓣放入碗中。

4、高压锅预热，将煎好的鱼放入，倒入调好的汁儿，盖盖子，待火上二线后即可关火，待回位后即可装盘了。

做法二

1、将鲤鱼从背部剖开，取出脊梁的大刺。用料酒、花椒水、葱、姜、蒜腌制20分钟左右。

2、准备水、淀粉和鸡蛋

功夫茶是潮汕人民喝茶的一种方式，喝功夫茶不但是潮汕人民的一种习惯，更是潮汕人民的一种文化。泡功夫茶对于潮汕人民来说是一件再简单不过的事情，但是大部分的潮汕人泡茶还是比较随意的，专业的功夫茶泡法不仅动作优雅，而且能够体现一个人的修养，今天我们一起来看看功夫茶专业泡法。

1嗅茶主人取来上好的茶叶，介绍该品种的特点、风味，依次传递欣赏嗅品一番。

2温壶未放置茶叶之前，先将开水冲入空壶，谓之“温壶”，温壶之水倒进茶船——即茶盘，一种紫砂浅盆。

3装茶应备有茶匙、漏斗，不宜用手抓茶置放，以免手气、杂味混入，通常将茶叶装至茶壶的2/3，甚至满溢，数量之多令人咂舌。

4润茶沸水冲入壶中，至满，使竹筷刮去壶面茶沫，当即倾于茶船或茶海——一种较大的茶杯。

5冲泡 再冲入开水，但不要沸滚的，这便是第一泡茶。

6浇壶盖上茶盖浇之开水，使壶内壶外温度一致。

7温杯 等候茶水泡好的当儿，用刚才温壶及润茶的茶水，就在