越来越多的人喜欢健身了,因为大家都知道健身有很多好处,比如健身可以提升个人的气质,能够改善个人的外在形象,而且对身体健康有好处,不过健身有很多讲究,除了定期做健身运动之外,合理的膳食是非常重要的,鸡胸肉是健身人群非常好的肉品,下面介绍白水煮鸡胸肉的做法。
健身白水煮鸡胸肉做法:
鸡胸肉切片儿,加入适量生抽、料酒,腌制一到两个小时。
热锅倒少许冷油,葱姜炝锅后,倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
锅中加入一碗水,放蘑菇,并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。喜欢鸡精多放点儿,味道比较鲜。大火煮。
最后放入生菜,生菜煮熟以后关火,把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃,也没有油。放了蘑菇和生菜,大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜嘿嘿。
健身本来就很辛苦了,所以就要想着办法让健身餐尽可能地好吃点儿嘿嘿。以后还会继续改进的。
三分练七分吃这个道理说的太多了,只要正确饮食就会有一个好的身