全部脏腑养生方法

中医方面在治疗任何疾病的时候都是需要先做辨证的，通过中医辨证可以让我们更清楚自己到底该如何来治疗疾病，中医脏腑辨证是用来治疗肝脏类型的疾病，脏腑也就是五脏六腑，如果在辨证的过程中发现这些地方都没有任何问题的话，那么我们才能够放心自己的身体，这样的现象也是最健康的时候，那么中医脏腑辨证方法有哪些?

肝病辨证

(一)肝血虚证

指血液亏损，肝失濡养，以眩晕、视力减退、经少、肢麻手颤等及血虚症状为主要表现的虚弱证候。

(1)肝病症状：

a.眩晕耳鸣，视物模糊或夜盲(血虚不能上荣头目);

b.或见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉瞤动;(血不养筋，虚风内动);

c.妇女月经量少色淡，甚则闭经(肝血不足，冲任不充);

(2)血虚证：面白无华，舌淡，脉细。

(二)肝阴虚证

指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。

(1)肝病症状：

每到冬天，天寒气躁的空气让女性朋友们很难受，不仅身体不暖，皮肤干燥没有光泽，这些问题让爱美的女人即使用化妆品也不能完全掩盖脸上的瑕疵。在中医上人的相貌状态会反应出人体的脏腑、经络、气血等健康，所以在冬季要好好的给脏腑排毒。那么，脏腑排毒养生的方法有哪些呢？

中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，来让我们的容颜长驻。

肺

肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。中医认为，肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。

肝

肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动;甚则

【按摩疗法】

1.按摩肝区疏理气机

肝脏位于右胁肋，右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位，能使肝气疏通条达，情志舒畅。

具体操作方法：

（1）一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松，消除杂念，将注意力集中到肝区。

（2）将一手掌重叠在另一手背上（男性左手在内、女性右手在内，内外双手内外劳宫穴对齐）轻轻按摩肝区，先按顺时针方向，后按逆时针方向各按摩30次。

（3）按摩完毕后，手掌仍停留在肝区，然后作三呼三吸按压，即呼气时手掌轻轻下按；吸气时手掌微微提起，如此重复三次。

（4）最后，将双手掌摩搓至热摩面，或接着进行心区按摩。

2.按摩心区通利血脉

心脏位于左前胸，按摩心区体表部位，能通利血脉，预防因心血瘀阻所引起的各种心脏疾病。

具体操作方法：

（1）体位同肝区按摩法，但注意力集中在心区。

（2）心区按摩，手法同前。

（3）三呼三吸按压，方法同前。

（4）最后

现在白领的生存压力越来越大，虽说整天坐在办公室里享受舒适的冷气，但是长期下来却背负上更多的伤害。白领养生，一定要注意自己的身体健康，否则只能成为外表光鲜亮丽，内在破碎不堪的劳动工具。白领是一个非常特殊的群体，不注意养生只能赔上自己的健康。

一、顺应四季调五脏

对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎之时节应养脾，秋季应养肺，冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，让健康永远跟随着你！

二、影响脏健康的因素

古代医学中即认为，人体之所以会被疾病侵犯，不外乎有下列几项因素，例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓，饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太

对于身体各个的脏腑排毒必须要选对时间。身体排毒的最好方法，不但是平时生活当中良好的生活习惯以及知道用一点小窍门，更关紧的是，清楚各个脏腑对于人的身体会发出什么样的信号，并且根据不一样部位，分时间段排毒，这样才会事半功倍，那么，中医脏腑排毒的最佳时间是什么时候呢?

肾脏排毒

毒素症状：面部或者身体水肿、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

排毒方法：收工之前双脚抓地

最佳排毒时间：17 ~ 19 点

在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚

很多女性都希望自己拥有美丽的容颜，但是，你知道吗?美丽不单单是外在的靠护肤品就行的，护肤更是需要由内调理的，那么，要如何去调理脏腑呢?下面就去了解下吧。

心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

病证名指风邪中伤五脏六腑。《素问风论》：风中五脏六腑之俞，亦脏府之风。

养护五脏六个常识

人的五脏六腑维护着我们整个身体的平衡和健康，如果五脏没有养护好，自然就多病多痛。今天小编介绍一些养生小常识给大家，让大家养成健康生活习惯，身体可以健健康康。

良好睡眠：

人需要足够的睡眠才能保证有足够的精力去进行第二天的活动。睡得过晚会消耗气血，影响肝胆的代谢。睡觉时不能思前想后，辗转反侧不能安心睡眠，最消耗精神，造成第二天没有精神，子时如果失眠，会消耗肾水，肾水亏则心火旺，影响健康，中午要小睡一会，以养心气。

要保持心神安宁：

养心是养生的最高境界，心宁则气顺，气顺则血顺，血顺才能供养身体使精力旺盛，免疫力强。心烦气躁，心怀贪嗔痴，会打扰血气，使气血不畅影响新陈代谢，易生疾患。

忌食物无度：

过度饮食会加重肠胃负担，人的五脏六腑吸收营养是有限的，饮食无度不仅不会增加血气，过剩的食物反而需要消耗气血来

众所周知甲状腺是人体的内分泌器官，在平时是调节着人的身体健康，如果甲状腺出现异常，给人身体造成的危害往往是无法估计的，甲状腺疾病是有很多分类的，有些甲状腺疾病是需要进行切除来治疗的，大家都知道一旦甲状腺被切除之后，对于患者身体造成的危害是大家最为关心的事情。

甲状腺全部切除的危害

声音出现严重的改变

虽然甲状腺处于我们的喉咙外的组织，但是我们喉咙内肌肉的神经是紧贴着我们的甲状腺的，若是进行了甲状腺的手术，就会对喉内肌肉造成损伤，给我们的正常发声造成影响，导致我们出现发声低沉无力，还会导致我们的声带运动出现一定的不畅，继而引发声音嘶哑困难的情况发生，而这种损伤一般来说是不可逆的。

甲减的出现无法逆转

首先科普一下关于甲状腺疾病的小知识，当我们的甲状腺激素分泌过多了，就会导致甲亢的情况出现，而若是甲状腺激素分泌少了，其实就会导致我们患上甲减。

而当我们将甲状腺切除之后，我们面临的就是甲状腺的激

如果身体内的经络不通的话是很容易导致身体出现疾病的，经络不通的人不经平时身体容易出现疼痛的情况，而且相对也更容易感染疾病。所以人们可以选择使用打坐的方式进行打通经络。经常按摩的话也可以打通经络，消除身体的疼痛。所以总的来说身体不舒服了就经常按摩按摩是很好的。

一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。

您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。

一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。

为什么会这样呢?

因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。

不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。

有些人非得使劲，一心想

口腔出现问题对人们来说简直是难以忍受的事情，因为这非常影响人们吃东西，还有可能会在日常生活中带来疼痛感。牙龈红肿是经常会发生的事情，有时候人们吃了上火的食物或者是身体出现了问题，都会导致牙龈出现问题。如果牙龈全部红肿大家一定要避免吃辛辣、甜腻的食物。

1、肾阴虚火造成牙齦浮肿

一般人牙齿或牙齦疼痛，都单纯以为是牙齿出问题。医生指出，就中医角度，影响牙齿的脏腑，包含肾和胃肠。肾主骨，身体里面与骨头相关的都由肾管理，而牙齿是骨的一部分，中医说“齿为骨之余”，所以牙齿的供养靠肾，肾的状态良否会影响牙齿。肾有阴阳两个部分，睡觉是补肾的阴，若睡眠不足，肾阴的部分相对少，就会产生虚火，虚火会造成牙齦浮肿;另外，若爱吃烤、炸、辣的食物，也会让体內的阴变少，阴是要把火盖掉的，阴少了火就变大，虚火于是产生，牙齦就会变得浮浮的。

2、肠胃好坏影响牙齿

另一个与牙齿相依的腑脏是胃，因为经络经过牙齿、牙齦，所以肠