人们对养生

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

女性朋友们都非常关注自己身体健康，尤其是子宫。许多的女性朋友都不知道其实在月经走后就是子宫排毒的黄金时段。因为当你来月经时，体内激素变化，抵抗力下降，细菌特别容易侵入身体，导致子宫感染，我们必须特别注意月经后几天，是恢复的关键时期，抓住这段好的保养期，会让你的子宫越来越健康

月经走后是排毒“黄金期”，女人常吃这几种食物，子宫越来越健康

糙米

含有丰富的营养价值和纤维，女性经常吃一点糙米的话，可以加快人体的肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢，更有

“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“洗澡时爱洗这里，怪不得身体会越来越好，想不长寿都难！”，希望能为您提供更多的参考。

寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。

平时肯定一些人洗澡只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。

1、洗脚趾

我们都知道每天晚上用热水泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢

而你一定不知道，清洗脚趾，会让我们更加健康长寿

清洗脚趾的作用

如果你在清洗搓揉脚趾的时候，觉得脚趾尖有点疼痛，这就说明你的身体出现异常了

清洗脚趾可

现在人们所追寻的可能都是一些比较实在的东西，比如房子，车子，但是等到十年之后，农村的这些东西会慢慢越来越值钱。

对于现在的人来说，最希望拥有的应该就是房子和车子了，这不但是安定生活的基础，同时的话也是个人能力的一种象征。很多人辛苦打拼，最重要的就是先完成这两个目标，然后再想其他的事情。

不过时代在变化，现在大家最看中的这两样，在未来十年之后，可能就不再是大家首要追求的。反而农村里面的这几样东西，将越来越受到重视。

一，土地

虽然说我国占地非常的广，但是相对来说人们大部分集中在偏东边这一片。而且人非常多，如果真的按平均来算的话，人均占有土地的数量，那是非常少的。

土地这个东西不是像房子那样，可以不停的往高建。现在大家就可以发现，房子楼层是越来越高了，在十年之后技术进步，这个高度还会继续增加。但是土地不一样，所以以后土地会非常的值钱。在农村，拥有大量的土地，这些都是非常宝贵的财富。慢慢农村

我们的生活中有很多因素都会导致血糖升高，所以在我们的生活中，要尽量做好预防，比如控制饮食均衡，加强锻炼，都是很不错的方法，除此之外，按摩穴位也可稳定血糖，那么，我们来看一下是什么穴位吧！

长期高血糖的危害：

1.冠心病

冠心病与血糖高之间有着密切的关系。这主要是因为高血糖患者的大血管和微血管出现病变，而这些病变有可能会影响到心脏，造成心肌细胞功能损伤，严重的话会造成心律失常，影响还是蛮大的。

2.视网膜变性

视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。

3.脑损伤

高血糖患者的脑血管及脑细胞在一定程度上会受到损伤。因为血糖偏高的情况下会刺激到血管壁，很容易导致血管痉挛，若是动脉痉挛的话，还有可能减少供血。所以说，长期的高血糖有可能导致脑损伤。

脚上有个"降糖穴"，每天按摩几分钟，血糖降低

由于社会节奏的加快，人们在满足了衣食无忧以后，在思想意识方面特别注重健康养生。不过，老百姓坊间的养生方法也是千奇百怪，有些并不科学。

随着智能手机的普及，很多的老年人也玩上了微信，每天在朋友圈转发一些所谓的养生方法，这在老年人中占据着相当大的比例。据微信官方后台的数据统计，我国超过50岁的中老年人用户中，有80%每个月转发的谣言数量超过5条！

下面就为大家提个醒，警惕下面这6种养生方法毁健康，如果你一旦使用了这些错误养生的话，还不如不养生。

1、保温杯泡茶喝

果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。此外，泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。

2、每天梳头100下

很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下来达到美发效果。但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更

天天喝一杯新鲜果汁，这成了健康人士的习惯，很多家庭为了能够喝到新鲜的果汁还买了榨汁机。但是，榨出来果汁中营养成分还有多少？工业生产的果汁好还是自己榨的果汁好？这你都清楚吗？

鲜榨得果汁之所以受现代人的欢迎，自然和水果中的营养成分分不开。但是最近一个关于鲜榨果汁中营养成分到底有多少的讨论很热闹，有人力挺果汁里营养丰富，但是有学者却认为水果榨成汁之后其营养成分损失严重，甚至超过了90%。而工业生产的果汁采用了保鲜手段解决了营养成分流失过多的问题，但其他问题有让消费者充满了疑问。

通常，当蔬菜和水果被榨成汁后，细胞被破坏，其营养成分就会暴露在空气中发生氧化作用，造成营养流失。

很多时候，人们因为牙口不好，或者是为了方便，就喜欢把蔬菜和水果榨成果汁，认为这样食用方法简单，并且这样更容易被消化吸收。蔬菜和水果在经过榨汁后，饮用起来不但不能够更简单的消化吸收，反而会引起便秘！因为这些食物在榨汁的过程中损失了

第1件事变美从正确洗脸开始。

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

第2件事常笑可以自动调节内分泌。

每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象！

第3件事饭后不要喝茶。

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素c能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！。

第4件事必须学会睡觉。

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1。2。这也是为什么美妆界前所未有地重推

岁月总是会催着女人慢慢变老，只是你我总还是存一丝希望和斗志，要与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。

过分怀旧

那些总是说想当年我的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。

吃得太饱

工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死

脚气是一种令人非常苦恼的皮肤病，经常会在温暖潮湿的季节当中反复发作，根据有效统计，一旦得了脚气之后，大部分的脚气患者每年都要复发2-3次，并且还非常容易传染，经常会给身边的家人和朋友造成同样的苦恼。但是好多人不知道自己是怎么得病的？也就没有办法进行正确治疗。

今天我们就来了解一下，脚气主要有两种传播方式。

1、间接传播。脚气是由于真菌感染所引起的一种皮肤癣病，真菌的生命力非常顽强，甚至可以附着在鞋袜、拖鞋、浴巾以及床单被罩等物品上进行传染，特别是在家庭以及酒店、浴池等公共场所当中，如果我们不小心接触到带有真菌的物品，就会很容易导致自己被染上脚气，这就叫间接传播。

2、直接传播。直接传播属于直接接触脚气患者，比如在修脚店上班的人，还有在自身直接传播的，因为真菌会随着抓挠的过程当中，传播到身体的其他部位，引起甲癣（灰指甲）、手癣、体股癣等其他皮肤癣病，如果不同时进行治疗，它们之间还会互相传染

每个人的相貌是不同的，有的人漂亮，有的人比较丑，但这也只是人们的审美观不同。但如果嘴越来越凸的话就要注意了，会影响到面容的好看与否，而这种情况是可以通过矫正牙齿来改善的。如今，很多中学生就开始了整牙齿，一是牙齿的形状不好，二就是容易让面容变形从而变丑。

一、矫正牙齿

其实现在很多人嘴凸的一个重要原因就是自己的牙齿所引起的，如果自己的牙齿排列不整齐，并且往外突出的话，那么很容易会影响自己的嘴型，让自己的整个嘴都呈现往外凸的一个状况，在很大程度上影响自己的外表。所以想要通过一些自然的方法去改善自己嘴凸的情况最重要的还是要去矫正一下自己的牙齿，让自己牙齿恢复到一个比较整齐以及正常的情况之下，可以去一些牙科诊所来帮助自己去改善自己的牙齿，从而间接的可以去改善自己嘴凸的情况。

二、锻炼

有些人的嘴凸有可能是由一些后天因素所造成的，其实这种原因是可以通过自己下意识的去锻炼从而改善的。在平时生活中当自