人活一口气,要的就是精气神,而这最重要的就是最后的那个神。
然而,我们只要举目四望,很容易就能发现无论是身边的人,还是街上不相识的人,他们中有不少人都是带有一个难以言状的表情,就是说现在没精打采、提不起神的人越来越多了。为何这么多人提不起神呢?
这是因为现代社会工作和生活节奏加快,大家不仅很忙碌,而且还很用脑,工作需要用脑,处理各种人际关系需要用脑,安排家庭生活需要用脑,这一用脑就要耗神、伤神,当然很多人就没神了。
那么,我们应该如何提神呢?其实,道理很简单,耗了神,就要养神,将耗损掉的神补回来。下面我给大家介绍一种提神的方法静养:
静养是一套非常简便易行的静养健康休闲方法,它不受空间环境条件的限制,可在教室、办公室、家里、公交车、地铁、火车、飞机等环境中,很方便地进行操作;它也不受时间的限制,在饮茶间隙、课间、工余、乘车乘机途中,只须花上三、五分钟时间就能进行。
除非锻炼得具有相当的自制