还记得在上体育课的时候,老师都会带领大家做热身运动,在进行剧烈运动之前,做热身运动是非常有必要的,但是幼儿园的孩子年龄都比较小,大部分孩子都不会跟着老师做正规的热身运动,为了解决这个问题,最好的方法是做一些很有趣的热身运动,这样孩子才喜欢做,那么这样的热身运动有哪些呢?
幼儿园有趣的热身运动:
幼儿园体育课活动前的热身运动有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左