夏天到了,我们去买菜的时候一定要注意,不要被菜品迷人的外表所以迷惑,选错了菜,不仅影响口感还直接影响我们的健康,那么你知道夏天什么菜该吃什么不该吃吗,下面小编来给大家介绍一下,一起来看看吧!
一、夏天吃什么菜营养又开胃
1、山药玉米排骨汤
准备食材:山药,玉米,胡萝卜,排骨,胡萝卜,枸杞子,姜片,葱花。
做法步骤:
(1)、山药削皮洗净,然后切成小段。玉米洗净后剁成小块,胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块。
(2)、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起排骨清洗干净沥干水分。
(3)、将排骨、玉米、胡萝卜、姜片、红枣都放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。
(4)、接着再将山药放进来炖煮半个小时。煮好了之后,加入适量的食盐调味,撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。
2、茄汁虾球
准备食材:鲜虾,胡萝卜,玉米淀粉,鸡蛋清,酱汁。
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