真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

卤味鸡爪的做法是什么?

小编的身边有很多人爱吃鸡爪。对于他们来说,鸡爪的肉多不多并不重要,重要的是鸡爪的味道。小编的外婆也做过卤鸡爪,那个味道不必说了,尤其是刚揭开锅的时候,香气四溢,勾人流口水。让人忍不住啃了一只还想再啃第二只。今天,小编特地搜集来了卤鸡爪的做法,相信大家看完之后一定能学会的。

卤菜关键在于卤汁的调配,其中调味料的种类和用量决定了卤制菜肴的味道,用这样的方法除了可以卤制鸡爪,还可以卤制猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡腿、鸡蛋等菜肴,卤好后晾凉食用。

主料:鸡爪500g

辅料:花椒1小勺、盐2小勺、八角1个、小茴香籽1小勺、桂皮3g、老抽1大勺、白糖1小勺、干辣椒2个、生姜10g、料酒1大勺。

1.鸡爪清洗干净。

2.用剪刀把鸡爪上的指甲剪掉。

3.把鸡爪放入开水锅中,焯烫至血末浮起,捞出洗净。

4.把花椒、桂皮、小茴香籽、八角和切成段的干辣椒放入锅内。

5.锅中加入水,再放进盐和糖。

6.放入生抽。

7.再放入料酒。

8.最后放入焯烫好的鸡。

9.把锅放到炉子上,开大火烧开转中小火,煮10分钟关火加盖浸泡1小时,捞出晾凉即可食用。

鸡爪一定要开水下锅焯烫,这样胶原蛋白才不会过多溶解浪费。

鸡爪很容易熟,不要煮的时间过长,以免皮太薄。

煮过鸡爪的汤可以过滤出调料,用来煮面条或者炖菜很不错

卤鸡爪作为冷菜还是很棒的。鸡爪和猪蹄一样,都含有丰富的胶原蛋白,爱美的女性们可以多吃,可以使皮肤变得很有弹性,还可以软化血管。但是再好的食物也依然不能过量,适量就好。买鸡爪的时候一定要去买新鲜干净的鸡爪,这样比较安全。

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鸡爪卤味配方


鸡爪是人们比较喜爱的食物之一,鸡爪的做法也很多,可以做成烤鸡爪、卤味鸡爪、泡椒鸡爪等等。其中卤味鸡爪是人们可以自己在家经常做的食物,卤味鸡爪细腻可口,既可以作为下酒菜,也可以成为女性的休闲零食。卤味鸡爪的做法也不是很复杂,我们自己在家做干净卫生。

首先要使卤水食物即可以保持漂亮的外表,又保证卤汁彻底进入食物的里面,窍门就是在烹调过程中,一定不要盖上锅盖,从头到尾一直开着锅盖。卤食物的时间大约20-30分钟左右,先将卤汤煮开再放材料,煮开后改小火慢慢卤,时间到就熄火,这个时候可以盖上锅盖,让食物留在卤汤里浸至卤汤稍凉了再取出,这样卤出来的食物才入味,质地才滋嫩,外表也完美无缺。卤味鸡爪做法

1、鸡爪洗净剪掉指甲和底部黄皮。

2、将处理好的鸡爪用流动水冲洗,然后放入清水中浸泡1小时。

3、浸泡好的鸡爪捞出沥干水。

4、准备好其他材料,葱、姜洗净,将老姜拍碎。葱沥干后切除根部再切成3段,备用。

5、取一炒锅,倒入适量油,烧热至180度后放入葱段,炸至金黄色后捞起沥干油。

6、将材料全部装入棉布袋中绑紧,即为卤包。

7、大汤锅中先放入卤包及调味料,以大火煮滚后盖上锅盖,转中小火续煮30分钟至散发中药香味,即为卤汁(份量为2斤)。

8、放入鸡爪,不加盖续煮5分钟即可关火。

9、将鸡爪留在锅中,不需加盖,浸泡1小时后捞出,放在凉网上静置2-3小时放凉并沥干卤汁.

10、均匀涂上香油即可。

注意事项:这道卤味的第1次卤汁可以重复使用2次后,再当成第2次卤汁,如果是卤过1次豆干等食材后便要丢弃。重复使用第1次卤汁或第2次卤汁卤制前一定要先捞除表面的浮油,以免卤汁产生腥味,同时也能避免卤好的食材变质,延长保存期限。

卤味鸡爪的做法是怎样的


  

   卤味是人们都很热爱的一种美食了,而通过卤制过的鸡爪也是十分入味的,也十分酥烂,有入口即化的感觉,想要自己在家做卤制鸡爪还是需要有一定的空余时间的,因为他需要先制作卤水,才能让鸡爪入卤,不然是没法做卤味鸡爪的,不过为了美味,花点时间也不为过吧。

   鸡爪一斤,洗净,剁去指甲备用;锅里水开之后放入鸡爪焯两分钟,烧水的过程我还顺便煮了几个鸡蛋,等下一起卤;五花肉一小块,洗净备用?;?鸡爪焯水之后捞起放入一大锅凉水里浸泡一下,这样可以更好的去除腥味;五花肉切片备用?;炒锅烧热,放入肉片煸炒,一定要煸出油来?;十三香一份,姜片数片,啤酒两听或者瓶装的一大瓶,啤酒就是鸡爪不入高压锅就软烂的秘诀?;

肉片煸出油以后放入十三香料一起炒香?;炒香以后放入3杯生抽,1杯老抽,一杯白糖,注意这3者的比例是3:1:1,可以用家里的小量杯?;加入酱油以后再加啤酒?一起煮开;开锅以后捞出凉水里的鸡爪放入锅中,中火煮25分钟?;关火以后放入剥了壳,划了几刀的鸡蛋进去,盖上盖子利用余温焖15分钟以上就可以吃了。

   因为在制作的过程中,已经放了生抽和老抽了,就不需要在放盐了,不然会太咸的,如果有的人吃的口味比较重的话,可以煮的时间再久一点,这样的话就会更入味了,做了卤之后,不要扔掉,密封好放到冰箱里是还可以下次用的,只要不变质,卤水是越煮越香的。

卤味香干的做法是什么


   虽然平时的工作忙,但是合理均衡的营养餐饮是非常重要的。卤味香干,就满足了这样的要求。卤味香干做为江浙地区的一道美食,深深的受到了来自于全国各地的人的喜爱,卤味豆干,香甜可口,保存时间长,对身体又有营养,制作的方法又简单,下面我们就一起去学习一下卤味香干的做法是什么?

   1,豆腐切成方厚片。厚度要均匀些。

   2,用两个方平盘(为了受力均匀),也可以用砧板,我用两个烤盘,下层盘一定不能内凹,要保证压出的水能流出去。最底部还要加个大烤盘或者容器,因为豆腐会出水。豆腐表面撒少许盐。在上层烤盘加上重物。将豆腐块压紧。

   3,每隔1-2个小时,需要增加上层的重量,不能一下子压特别重,豆腐还没变韧,会一下子被压烂烂。一边压,豆腐会慢慢变薄,底层烤盘也会收集不少水。压的时间越久,豆干越干,口感越韧。我大概压了6小时。

   4,压好的豆干,略刷一点油。排入预热180度的烤箱,每一面烤约15-20分钟。这一步,也可以用煎的,煎的口感会稍微不一样,可以自己尝试哈~

   5,之后放入卤汁里,卤制入味。卤汁煮开后,关火泡30-60分钟。

   6,再次重复步骤4,将豆干表面烤干。这一步骤之后,就是表面茶色的豆干了。可以切片,炒吃,或者凉拌等。但是我自己更喜欢继续卤。

   7,继续煮开卤汁,然后泡入味。泡1小时以上最好。我再卤汁里加了2勺辣椒粉,不吃辣可省略。如果爱吃蜜汁,就可以酌情加多些冰糖。

   8,卤好的豆干,如果不能全部吃完,可以冷藏一夜。自制豆制品尽快吃完比较好。

香干钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

香干,是宁波人最常吃也很爱吃的一种豆制食品,早已脍炙人口。

香干按照以下程序生产。用黄豆,拣去泥沙杂质,然后是浸豆,在一般气温下,浸足6-12个小时,做到适磨而不皱皮,接着是水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压,再进入烤制阶段。烤制是最重要的一道工序,需用豆酱和酱油、淡酱色、加适量的桂皮、小茄香等辅料,在锅里煮沸,焖在锅里过夜。到次时晨再烧沸一次,出锅冷却后,拌刷麻油。这样制出来的香干,色泽黄亮,块型方正,质韧而柔,味咸而鲜爽,闻之清香、食来细腻,色香味佳。

   以上就是卤味香干的做法。自己制作卤味豆干也是很有成就感的,最重要的还是自己做的食物比较卫生,营养更丰富。而且还可以根据自己的爱好来选择不同的口味,喜欢吃辣的妹子,还可以在里面添加上一些辣椒。香干里面含有了丰富的蛋白质,可以为我们提供很多的营养。

卤味凉菜的做法是什么?


凉菜的做法很简单,夏季的时候都不想吃热乎乎的东西,因为自己本来就感到炎热难忍,还吃这么热的食物,的确是吃不下,胃口不好也是可以理解的。这个时候我们可以巧动脑筋啊,可以试试凉菜就很不错的,那么现在来让我们一起来看看一些卤味凉菜是怎么做的吧。

材料

五香豆干5斤,牛腱4个,麻油少许,辣椒酌量,葱花少许,卤汁:1/3瓶,老姜1小块,葱3支,米酒头少许,冰糖4两,盐少许,八角2粒,木瓜粉1小匙

做法

(1)把豆干正反面交叉切但不要切断。

(2)大火起油锅将油烧热后,转小火倒入豆干油炸至微黄取出。

(3)用开水将牛腱烫过,倒掉血水。重新加水盖住牛腱再放入卤汁料,以大火煮开,转中火再焖半小时。此时,可用筷子戳看看肉是否熟烂后取出,再将豆干放进去卤至入味。

(4)牛腱切片撒些麻油、辣椒、葱花即可食用。

家常卤味拼盘:

材料

鸡蛋6颗,豆干6块,海带3块,油豆腐6块,葱花20公克,辣椒圈15公克,香菜适量,肉臊卤汁1锅,肉臊卤汁100㏄,酱油膏1大匙,糖1/2小匙,香油少许

做法

1.鸡蛋洗净放入锅中,加入足够淹过鸡蛋的水,以小火煮熟取泡水至凉,剥除外壳成白煮蛋。

2.豆干、油豆腐、海带洗净备用。

3.将作法1的白煮蛋放入肉臊卤汁中煮约15分钟,再加入作法2的材料煮至沸腾,转小火卤约15分钟至入味。

4.取出作法3的切成适当大小放入盘中,加入葱花、辣椒圈、香菜,最后淋上混合均匀的淋酱即可。

以上介绍了两种卤味凉菜的做法,希望大家能够喜欢。当然,如果你也觉得很不错的话,你也可以在家里自己动手做的试试看。其实也没有什么难度的。只要我们在周末的时候抽出一点时间,就可以为自己,为家人创造一顿丰盛而新奇的午餐或晚餐。

卤味莲藕的做法是什么?


莲藕的营养价值非常丰富,而且还可作为药用。莲藕不仅仅能够做菜,做香锅,而且还可用来煮汤,做粥。吃法多种多样,每种吃法各有自己的特色,最近朋友给小编介绍了莲藕的一种新做法,吃起来味道特别棒,就是卤味莲藕。下面小编就把卤味莲藕的做法分享给大家,让大家也尝尝这道菜的味道如何。

做法一:

1、第一步:准备好2-3节藕,削皮洗净备用。

2、第二步:将卤牛肉剩下的卤水准备好备用。

3、第三步:将藕切段,方便卤制。

4、第四步:将卤水倒入锅中,将切段倒入卤水中烧煮。

5、第五步:让卤水烧煮沸腾,卤汁充分沁入藕断中。

6、第六步:烧煮中发现这次的藕有点大,不太容易入味,重新将中间大些的藕段再次进行了切半处理。(大家要是做这道菜时可以根据藕的大小在第三步就事先做好处理)

7、第七步:继续烧煮,直到锅内的卤汁完全收干;将卤好的藕装盘。想吃的时候,可以将卤藕切片装盘,淋上芝麻油,一道漂亮的卤藕片就大功告成了!

做法二:

1、藕不用去皮洗净即可,放入砂锅内。把洗好的五花肉放进砂锅,牛里脊肉也放进砂锅内。

2、将所有调料(八角、丁香、桂皮、陈皮、肉蔻、花椒)洗净,放进锅里(最好装在调料袋里或者用纱布将香料裹起来扎好),把姜也拍松放进去。

3、倒入一些老抽,可多倒点,这样容易上色,老抽放到调匀后汤水呈酱红色即可(卤汤里的水最好加足了,中间不再添加了,以免破坏卤汁的口感。

4、倒入料酒少许、大火烧开后,将汤中的浮沫撇净,继续转中火熬煮,煮至用筷子穿一下肉,如果可以轻松穿过,可以往锅中加入盐、五香粉调味,调出的味道,汤汁要咸于自平时做菜的咸度;卤肉1.5小时左右,就可以捞出来食用了(锅内的卤汁可以用来卤些豆腐皮,海带,鸡蛋等);将卤好的藕和肉切成片即可食用了。

大家做这道菜的时候,莲藕切藕片的时候不能切的太厚,太厚了莲藕就不容易入味。另外,可以适当的比平时做菜的时候多放入一点盐,不过高血压患者还是要少放盐。做好的时候小编喜欢在上面放一些香菜,不仅仅颜色变得好看了很多,而且这道菜还变得更加的有味道。

家庭卤味的做法步骤是什么?


生活中可以吃到很多种类的卤菜,比如各种各样的卤肉,还有卤鸡蛋等等,原本普通的食材,如果做成卤味来吃的话,味道会变得截然不同,很多人会特别酷爱这种味道,比如四川卤味就是全国有名的,经常吃一些卤味,具有增强食欲的功效,下面教大家在家里自己制作卤味的方法。

卤味怎么做最好吃?

一配方

八角25克桂皮15克小茴15~25克甘草10克三奈10克甘菘3~5克花椒20克砂仁10克草豆蔻5克草果15克丁香5~15克生姜100克大葱150克绍酒100克冰糖350~500克味精15克精盐350~500克鲜汤5000克精炼油50克纱布袋2个

二调制

1、将八角、桂皮、小茴、甘草、三奈、甘菘、花椒、砂仁、草豆蔻、草果、丁香等分成两份,分别装入宽松的纱布袋中并用细绳扎紧袋口;姜洗净拍破;葱连根须洗净挽结。

2、将大块的冰糖先在火上炙烤一下,然后放在菜板上轻轻敲碎,再与精炼油一同入锅,用小火炒至呈深红色时,掺入500克沸水搅匀,即成糖色。

3、锅置火上,掺入鲜汤5000克,放入姜葱,调入精盐、味精和糖色,再放入香料包,烧沸后改用小火慢慢地熬至香味四溢时,即成新鲜卤水。

卤菜举例——卤猪舌

1、猪舌放锅中加水煮15分钟,取出,用刀将猪舌的白色皮刮去。

2、锅内放水和姜,放入猪舌用中火煮40分钟,把猪舌取出待用。

3、将卤罐煮滚,放进猪舌,用慢火煮约30分钟取出。

4、待凉切片,即可食用。

湖南涟源麻辣豆腐干

用料

豆腐干500g;辣椒粉20g;芝麻10g;盐5g;八角2g;桂皮2g;芝麻油;大蒜;生姜

做法

先把豆腐洗干净放入锅内

再放八角、桂皮、香叶、生抽、盐

在煮豆腐的时候,把大蒜、生姜切好

把切好的大蒜、姜、孜然、适量的盐放入盆内,再把油烧热放入盆内。

再把煮熟的豆腐干从锅里拿出来

最后就是把豆腐干和辣椒混到一起,再放入芝麻油、芝麻。

卤味鸭脖的做法是什么?


很多人平时都喜欢吃卤制品,尤其是卤制的鸭脖以及鸭翅等东西,是很受大家喜欢的,卤味鸭脖制作的过程其实也是非常简单的,而且卤制鸭脖的味道吃起来也是非常美味的,尤其适合外出游玩或者是在家当做零食食用,都是特别受欢迎,外面卤制的东西有时候不干净,下面介绍卤味鸭脖的做法。

卤味鸭脖的做法

一、卤水鸭脖

材料

食材,鸭脖子6只姜片4片卤水汁(李锦记)300毫升水700毫升干辣椒3只盐5克料酒30毫升

做法

1、锅中放入适量的水,大火烧开后,将洗净的鸭脖、姜片、料酒放入,汆煮2分钟,然后捞出冲洗干净,沥干;

2、锅中放入清水、卤水汁、干辣椒和盐,大火烧沸;

3、将鸭脖放入锅中,煮30分钟,然后再加盖焖20分钟即可。

二、卤鸭翅

材料

鸭翅500克,卤料1包,姜10克,干辣椒1棵,盐10克

做法

1.新鲜鸭翅洗净,用沸水氽烫一下捞出。

2.深平底锅加水烧开,放卤料、姜块、干辣椒、盐加入;再加鸭翅中火煮熬40分钟,捞出沥干即成。

三、五香卤鸭翅

材料

鸭全翅; 老卤汁;八角;桂皮;香叶;小茴香;五香粉;葱;姜;蒜;干红辣椒;老抽;生抽;料酒;盐;糖;

做法

1准备原料,鸭翅洗净切块绰水待用;

2将老卤汁和配料(八角、桂皮、香叶、小茴香、五香粉、葱、姜、蒜、干红辣椒、老抽、生抽、料酒、盐、糖)一起大火煮开;

3放入鸭翅再度大火煮开;转中小火卤30分钟左右即可

小贴士:每次卤完肉后,卤水不要倒。过滤掉佐料和浮油,用保鲜盒装好,自然冷却后放进冰箱保存。如果经常用的话,可以冷藏,要么就冷冻起来。这样就成了老卤水,卤东西会有味的多。不过卤过海带和豆腐的卤水很容易坏掉,还是不要保存了。

怎么做卤味鸡爪好吃?


对于许多热爱美食的人来说,卤味鸡爪定是一道美味。这是卤味菜品中很常见却也是值得品尝的美食。卖卤制品的食物从很多地方都能够买到,基本上很少亲自去做。今天,小编就教大家简单的制作卤味鸡爪的方法,让各位“吃货”们在家中也可以做出味道好的卤制品,享受鸡爪的美味。

做法:

1 鸡爪洗净剪掉指甲和底部黄皮。

2 将处理好的鸡爪用流动水冲洗,然后放入清水中浸泡1小时。

3 浸泡好的鸡爪捞出沥干水。

4 准备好其他材料,葱、姜洗净,将老姜拍碎。葱沥干后切除根部再切成3段,备用。

5 取一炒锅,倒入适量油,烧热至180度后放入葱段,炸至金黄色后捞起沥干油。

6 将材料全部装入棉布袋中绑紧,即为卤包。

7 大汤锅中先放入卤包及调味料,以大火煮滚后盖上锅盖,转中小火续煮30分钟至散发中药香味,即为卤汁(份量为2斤)。

8 放入鸡爪,不加盖续煮5分钟即可关火。

9 将鸡爪留在锅中,不需加盖,浸泡1小时后捞出,放在凉网上静置2-3小时放凉并沥干卤汁,

10 均匀涂上香油即可。

注意事项:1、这道卤味的第1次卤汁可以重复使用2次后,再当成第2次卤汁,如果是卤过1次豆干等食材后便要丢弃。

2、重复使用第1次卤汁或第2次卤汁卤制前一定要先捞除表面的浮油,以免卤汁产生腥味,同时也能避免卤好的食材变质,延长保存期限。

因为这是一道略带甜味的卤制品,是许多孩子都非常爱吃的食物,也可以当做零食。但是,因为卤菜自身的特性,不宜经常过量的食用。否则,会给身体带来不必要的伤害。总的来说,作为小零食,卤味鸡爪还是很值得推荐的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《卤味鸡爪的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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