芦笋竟有这种功效！,培根芦笋卷怎么做美味
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《芦笋竟有这种功效！,培根芦笋卷怎么做美味》，希望能对您有所帮助，请收藏。
食材
芦笋 200克培根 3片盐 适量椒盐粉 适量1准备所需主料
准备所需主料。
芦笋摘去老的部分，锅中放入少许盐，煮开后放入芦笋焯一下，焯好后捞出迅速浸入凉开水里。
2培根一切为三备用
培根一切为三备用。
3把芦笋切成比培根宽度略长的长度
把芦笋切成比培根宽度略长的长度。
取一个培根片，包入3根芦笋，卷起，用牙签固定。然后依次做好全部。
4用牙签固定
用牙签固定。然后依次做好全部。
平底锅无需放油，放入培根卷，小火加热，煎至培根两面微微焦黄。
煎好后的培根卷码入盘中，去除牙签，撒上椒盐粉即可。
注意事项
芦笋焯水时加油，能让芦笋颜色更翠绿。焯好后马上泡入冰水里，口感更脆爽。
做好的培根卷除了煎，你也可以用烤箱和微波炉烘烤。
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我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍芦笋培根卷
2.2芦笋切除部份老根，再一分为二；开水中放点盐，放入芦笋和蟹肉棒煮一分钟；
3.1卷起来，用牙签固定；
4.2培根也一分为二，如图，放入芝士片，芦笋、蟹肉棒（觉得太大，也可以对半切）；
5.依次做好所有的芦笋培根卷；
6.平底锅热油，将培根两面煎熟，即可。芦笋培根卷 我用的是电饼铛，也可以放入烤箱烤，或微波炉叮熟。都是易熟的食材；
7.最后，撒点椒盐粉，或黑胡椒粉，就可以开吃啦……
芦笋培根卷理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍芦笋培根奶酪卷的做法，让你也享受做菜的乐趣。
2.21出的芦笋马上放入凉水中浸泡以保持爽脆的口感。.
3.左侧图片上面的培根是一整片培根的1/3，下面的是一整片的1/2。为了能多吃芦笋少吃肉，我做培根卷的时候会选择用1/3的培根片。.
4.如果选择1/3片培根的话就会出现这样的问题：放入芦笋后培根卷不上（如图左侧），如果用1/2片培根的话同样放入五节芦笋就能轻松的卷上。（如图右侧）.
5.如何能做到少用培根多卷芦笋呢？答：用竹签子或者牙签来固定就可以了。.
6.将串好的培根串放入烤盘，下面垫上一张锡纸。这样不仅可以控制温度，保持培根中的水分，还好收拾，做完之后把锡纸扔掉就可以了，不用费劲的刷烤盘了。放入烤箱160º烤5分钟。.
7.五分钟后，将烤盘取出在上面均匀的撒上马苏里拉奶酪丝。.
8.再撒上一点黑胡椒碎放入烤箱上层还是用160º继续烘烤2-3分钟，奶酪溶化变色就可以了。..
如果你想做芦笋培根奶酪卷这道美食，那么请你认真读完上面的方法步骤，然后仔细耐心地学着做几遍。这样，用不了多长时间，你就会看到自己劳动的“成果”了。
现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍极品培根芦笋卷，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。
2.芦笋洗净， 切小长段，大概比培根的宽度长一小节，今天买的芦笋比较长哦，根部很老，只取尾部的两节即可，最尾端那节再稍长一点，这样装盘好看。
3.烧开一锅水，加少许油和盐。
4.加入芦笋等再次烧开+30秒即可捞出。
5.准备好一大碗冰水（用白开水或纯净水），把芦笋捞出后直接放入冷却后捞出沥干。
6.买来的培根取出，因为长度比较长，一分为二，这样大概能卷两圈以上即可。把两根芦笋卷在培根里，再用牙签固定。
7.热平底锅，中小火即可，放入少许的盐，加入培根卷，煎制。
8.煎至两边变黄，熟即可。
9.出锅前，用筷子夹住卷，用手把牙签取出，这时候卷是不会散的，很固定的哦，摆盘即可，培根的咸度刚刚好，很脆香，味道很棒哦
上面关于极品培根芦笋卷的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
说起"培根"，其实有点类似中国的熏猪肉改良版，由西方传到中国，主要是西餐比较常用的主食材之一，除了熏肉的口感和味道外，切成薄片是非常讲究的，要确保够长度、够薄；今天要给大家推荐的是一道中西合璧的吃法，培根芦笋卷，芦笋就北方称龙须菜，用培根来卷龙须菜，以下是做法介绍：
原料：芦笋，猪绞肉300克 ，培根4条，香肠腌酱 ，盐1/4小匙，白酒1大匙，橄榄油1/2小匙，百里香1/4小匙，迷迭香末1/4小匙，蒜末1/4小匙，洋葱末1/4小匙。
做法介绍：
1、用培根将芦笋卷起来，然后用牙签固定，培根不要卷得太多，不要超过两层。我的经验是，用先前提到枫香培根来做，一片可以一分为三，做成三个卷。用牙签固定的时候，要从培根卷的根部插入，再从头斜着出来，那样，培根卷才不会散开。
2、然后，将所有的培根卷用锡纸包在一起，放到事先预热好的烤箱里，用 220 度烤上二十分钟，揭开锡纸，再烤三四分钟即可，美食即成。如果没有烤箱，也可以用锡纸包好后蒸熟，只是风味稍差一些。
3、建议：若是搞活动，把芦笋卷放在银盘里，边上准备一叠餐巾纸，可以方便大家执牙签而食，简单而又雅致；如果家中自用，也可以去牙签再装盘，辍以盘边，也是漂亮非常，大家不妨试一试。
以上跟大家分享了培根芦笋卷，当然第三点是比较讲究的吃法，用牙签来穿个装盘，吃起来也比较方便，关键点还是在切培根的刀工上面，有一定要确保薄、长、规整、软度适中，这样用来卷芦笋才能确保完整和容易操作，其他都不难做，也建议大家多尝试做这道培根芦笋卷。
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下芝士培根芦笋卷这道菜的做法吧。
2.1超市买的袋装培根片，每一片培根卷两根芦笋呢，用牙签竖着固定住。
3.2芦笋放开水淖20秒捞出
4.1各个面都煎到。
5.2煎锅放橄榄油烧热，放入培根芦笋慢慢煎制。
6.培根肉变色后，撒胡椒粉和盐略煎。
7.取出装盘，放、马苏里拉奶酪奶酪碎。
8.放微波炉高火两分钟，奶酪融化，取出即可。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的芝士培根芦笋卷，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
对于想要学做培根芦笋卷的朋友来说，不妨先来了解下培根芦笋卷的做法哦！这样的话，制作起来才能得心应手哦！那么培根芦笋卷怎么做呢？培根芦笋卷的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种培根芦笋卷的做法，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。
培根芦笋卷的做法一
材料：培根6片，芦笋4根，玉米油适量，牙签适量。
做法：
1、将芦笋洗净，切成8-10厘米的小段。
2、锅内水烧开后，把芦笋下过水焯一下。
3、用培根每片平均切成2片，将芦笋包卷，用牙签固定。
4、摆入烤盘，刷上一层玉米油
5、入烤箱中层，200度，上下火，15分钟。
培根芦笋卷的做法二
材料：西式奶培根500克，河虾仁茸200克，芦笋250克，精制油200克，生粉适量。
做法：
1、将西式奶培根切成12厘米长，平铺在贴板上，洒干生粉少许，用虾仁茸均匀地铺在上面。
2、用培根将8厘米长短的芦笋包卷，成卷下五成热的油锅炸熟，倒入漏勺内沥净油，锅内放入芦笋卷对汁下锅快速翻动即可装盆。
培根芦笋卷的做法三
材料：培根5片，现磨黑胡椒适量，食用油3毫升，番茄沙司适量，盐适量，芦笋10根。
做法：
1、将芦笋清洗干净，备用。
2、烧一锅水，水开后放入食用油3毫升，然后放入芦笋煮半分钟。
3、捞出后，放入冷水中浸一会儿。
4、将芦笋从冷水中捞出，切成比培根略宽的段。
5、然后将芦笋卷入培根，用牙签固定。
6、平底锅加热后，小火，放入培根卷，两面煎熟，撒上黑胡椒和盐即可。吃得时候可以淋上番茄沙司。
上面介绍的这三种培根芦笋卷的做法都是挺简单的，相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该怎么做了。当然啦！培根芦笋卷的做法远远不止这些，在此就不一一介绍了。大家在制作培根芦笋卷的时候，可以自己搭配其它的配料哦！这样会更好吃的。
芦笋培根卷是大家熟悉的一种食物，在平时大家会对这样的食物有所了解，在平时我们很多人都爱吃，而且对我们健康也有帮助，大家吃芦笋培根卷是可以帮助养生的，所以说大家很爱吃，那么具体芦笋培根卷如何烹饪比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看如何烹饪。
芦笋培根卷的材料
芦笋、培根、油、盐、胡椒粉。
芦笋培根卷的做法
首先我们需要准备好材料，首先我们需要把芦笋选头头那一段，掰下来比培根长一些。然后我们把芦笋用盐水泡一下洗干净，用厨房纸擦干水分。之后我们再选择把一条培根切3份。然后我们烧一锅水沸腾后滴几滴油，一小撮盐，放芦笋进去，约30秒。这时候我们要马上捞起来扔到装了冷水的碗里。之后我们把一根芦笋锅一块培根卷起来，牙签插进去，请不要横着插，记得要斜着插这样固定的面积最大。然后我们选择在锅里少许油，小火煎的培根微微焦了即可，记得上碟后再把牙签抽出来，就可以开始吃了。
芦笋培根卷的食用功效
芦笋培根卷对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃芦笋培根卷这种食物，能够对大家健康有所好处，而且吃起来的味道也不错，所以说我们很适合吃，培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料风干后所制成，被腌制过的肉就变成了培根。培根被均匀分布的油脂滑而不腻，咸度适中，风味十足，对我们开胃是非常有帮助的，是非常好的增进食欲好选择，同时它的磷、钾、钠的含量丰富，所以我们吃这种食物很适合。而芦笋也是非常有营养的一种食物，特别是在其中的膳食纤维非常丰富，大家对我们保护肠胃不适有意义，是大家预防便秘的好选择，所以说芦笋培根卷很适合大家吃，对补血益气也有帮助。
芦笋培根卷是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃，而且对我们健康也有帮助，这样是能对我们健康有好处的，可以很好的促进我们健康，上面介绍了芦笋培根卷的一些做法，大家学会合理吃芦笋培根卷，这样才对健康有意义。
如果真正了解芦笋这种蔬菜的话，会发现这是一种非常健康的食物，据介绍，芦笋这种蔬菜的生存能力很强，另外抵抗疾病的能力也很强，种植芦笋的时候一般都不会打农药，所以这是一种绿色无公害的蔬菜，大家都可以放心吃，而且吃芦笋能够起到抗癌以及提高免疫力等作用，下面教大家自己做凉拌芦笋丝的方法。
凉拌芦笋丝的做法：
原料：
鲜芦笋300克，盐、芝麻油、芝麻酱适量。
做法：
1.将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝。[美食杰]
2.加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
凉拌芦笋
材料
芦笋10根
花生油1大匙（Tablespoon）
芝麻油1小匙（teaspoon）
生抽1大匙
白糖1小匙
盐1小匙
蒜2瓣，切碎
做法
1、芦笋洗净，取掉跟部，放入沸水中烫一分钟，再将一小匙盐倒入沸水中。
2、一分钟后，捞出芦笋，及时放入冷水中浸一分钟。捞出后，切成两段，放入盘中。
3、在小碗里，混合生抽、白糖、芝麻油。
4、锅里放入花生油，加热后（油温不要太高），放入蒜碎，炸一秒中（不要炸糊），立刻将油倒入小碗的混合物中，搅一下，浇到芦笋上即可。
清炒芦笋
材料
芦笋，鱼露小半勺，盐，糖
做法
1.芦笋斜切成段
2.炒锅加油烧热，放入芦笋煸炒，加鱼露，盐，糖。大火翻炒1分钟即可出锅
芦笋炒牛肉
材料
芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。
做法
1、芦笋洗净用开水过哈，（开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿）捞出用冷水泡哈，切滚刀。
2、泡椒切斜刀，姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。
3、热油锅放入泡椒、姜丝、花椒炒香，再放牛肉爆炒，放耗油，再放芦笋一起翻炒哈加鸡精起锅。
香菇又叫做花菇，它是世界第二大食用菌，也是我国的特产之一，它的营养价值非常的丰富。芦笋又成为龙须菜，它含有的营养成分比一般的蔬菜要高，还有许多的微量元素。那么，下面我们要讲的这道香菇炒芦笋能够把这两样东西完美的结合在一起。爱生活的你，赶紧来学习学习吧！
主料
鲜香菇3朵
芦笋300公克
蒜头2颗
鸡粉1小匙
香菇炒芦笋的做法步骤
1. 鲜香菇切片；蒜头切片，备用。
2. 芦笋切段，放入沸水中汆烫至软化，捞起沥干即可。
3. 热锅，倒入少许油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
4. 加入作法2的芦笋段拌炒均匀，加鸡粉调味即可。
芦笋又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
肉质贮藏根上发生须状吸收根。须状吸收根寿命短，在高温、干旱、土壤返盐或酸碱不适及水分过多、空气不足等不良条件下，随时都会发生萎缩。芦笋根群发达，在土壤中横向伸展可达3米左右，纵深2米左右。但大部分根群分布在30厘米以内的耕作层里。
其实，香菇炒芦笋是一样非常容易操作的蔬菜，如果你看了上面的介绍兴趣的话，也可以一起来试试！为你的家人、朋友们做上这么一道美味、营养的菜，一定能够有益于生活。
我很喜欢用芦笋做菜，因为它有很多种烹饪方式，而且芦笋又是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋既可以用肉炒，也可以素炒。还可以用虾仁炒、鸡蛋炒。也可以做汤等等。下面让我介绍一下芦笋炒肉丝的几种做法：
一、食材 主料芦笋500g尖椒 2根里脊肉200g 辅料 油适量 盐适量 料酒适量 葱适量 糖适量淀粉适量
步骤
1.材料：芦笋、尖椒、猪里脊肉。
2.里脊肉、尖椒切成丝，芦笋切斜段放开水中焯一下，控干水分。
3.切好的里脊肉丝放料酒、白糖、盐、淀粉抓匀腌制20分钟。
4.炒锅烧热放油，放入腌好的肉丝滑炒一下，盛出。
5.锅中留适量油烧热，放葱花煸香，放入尖椒丝炒匀。
6.放入肉丝翻炒均匀。
7.放入已焯过水的芦笋段。
8.放盐调味，翻炒均匀，出锅。
二、主料芦笋250g肉丝50g辅料食用油30ml盐5g糖5g
步骤
1.起油锅，加入肉丝翻炒
2.把芦笋先在热水里焯一下，然后倒入到肉丝中来
3.加入适量的盐和糖翻炒一下
4.再加一点点的清水烧一分钟即可
三、调料 蒜片 (适量) 料酒 (适量) 盐 (适量) 白糖 (适量) 鸡精 (适量)
主料 瘦肉切条备用
芦笋切段，胡萝卜切条
锅中水烧开放入芦笋和胡萝卜焯一下捞出备用
炒锅中加入油蒜片煸香倒入肉丝煸炒
肉丝炒变色后倒入芦笋和胡萝卜一起翻炒几下，加入料酒，盐，白糖，鸡精翻炒均匀即可
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。常食芦笋炒肉丝可以帮助消化、增进食欲、抗疲劳、延年增寿。
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