养生：老年睡姿应“卧如弓”
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“养生：老年睡姿应“卧如弓””，供您参考，希望能够帮助到大家。
今年76岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。
老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。
为此，医生建议老人，睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。不过也要注意自然的转换姿势，如果左侧卧过久，可调整为仰卧。
一些患有慢性疾病的老人习惯每天睡前服药，由于有些人要服的药量大，所以老人要分几次才能吃完。这样一来，老人就需要喝大量的水来服药，半夜的时候很容易因为尿意紧迫而在酣睡中惊醒。
为此，医生建议，由于老年人肾气亏虚，所以如果没有心脑血管疾患的话，睡前最好不要饮水，如果实在要服药的话应尽量把服药时间提前，如饭后服用等。另外，睡前应解完小便后再上床，避免膀胱充盈，增加排便次数。
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中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出人客观存在天地之气生，四时之法成，天暑衣厚则腠理开，故汗出；天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。也就是说，要延年益寿，必须遵守客观规律的变化，而绝不应超越自然的变化。
春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时，反之，则会出现逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。因此，老年人更应注意春避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒，调节阴阳，顺应自然的变化，维持正常的生理规律。
养后天 保先天
祖国医学将人的脾胃称之为后天之本，是气血生化之源，将肾称之先天之本，是真阴真阳所藏之地。故而对老年人来说，养后天，饮食有节，保先天，重视藏精乃是更为重要的。
饮食有节，脾胃健运，化源不竭，正气充沛，可以延年。祖国医学有谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命意为脾胃之健，对维持机体的气血通调，筋骨之健，乃至生命之本，有十分重要的意义。老年人脾胃功能比较虚弱，注意保养脾胃的健康，也是延年益寿的关键。保先天，乃是保养肾气，肾藏先天之精，为水火之宅，是人体一身元气之所至，五脏之阴非此不生，非此不化，肾在人的生殖、发育、衰老方面起着重要作用，由此可知，保养肾精，对于维护人体健康的重要性。所以应该做到恬淡虚无。。。。。。精神内守，老闲而少欲，心安而何惧。只有善于调养，才能保真全神，精神并茂，乃延年益寿之妙道。
调情志 惜精神
祖国医学把人的情志变化归纳为喜，怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，称之七情，七情不节，精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安而引起各种疾病。
中医认为喜乐无度则伤心，大怒气逆则伤肝，悲哀不止则伤肺，常忧久思则伤脾，大惊卒恐则伤肾。老年人的情感易躁易动，平时应注意调节七情，减少各种异常的刺激，防止七情过激，心胸要宽，遇事不慌，无所惊恐，少思无悲，精神愉快，才能永保安康。
慎起居 宜劳逸
起居有常、劳逸适度这也是养生一妙道，起居有常乃是指生活要有规律，劳逸适度是指活动的动静要平衡，只有这样，才能保持体内阴阳协调，气血和平，脏腑机能均衡，故可健康长寿。祖国医学认为，活动可以促进气血正常的运行转输，筋骨刚劲，脏腑和调，病不得生。所以说慎起居、宜劳逸也是养生要领之一。
俯卧
不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在【两大腿之间】，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，出现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
随着社会竞争压力的日渐增大，人们的身体和心理都饱受着不同的摧残，疾病的出现也趋向于高频发阶段，因此养生的话题就被提了出来。而市面上也出现了各种各样的养生方法，其中养生专家提出了一种行走坐卧的方式，却受到了有些朋友的质疑。那么行走坐卧皆养生对吗?接下来的时间就让我们一起进入到今天的学习。
走坐卧皆有养生学问：
以"卧"养气， 以"坐"养神，以“立”养骨，以“看”养血，以“行”养筋
自古中医就有“五劳所伤”的说法，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。但若能合理调养，会收到意想不到的保健功效。
以“卧”养气。冬春睡眠养生重保暖，注意身暖头凉，睡眠才安，才可减少慢性疾病的发作。但不可贪睡，应适当增加室外活动，散步、多晒太阳都是消除寒冬郁闷、增强活力的良药。还应注意饮食调养，宜用熟食，忌生冷黏腻，桂圆莲子汤、莲子芡实汤等，适宜调养睡眠。
以“坐”养神。适当静坐休息，能促使人心平气和、精神爽朗、睡眠良好，有防病、延年作用。坐姿可端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背、跷“二郎腿”。
以“立”养骨。适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息，使全身舒适。还应经常进行适度的全身性活动，以维持肌肉、骨骼、关节、韧带的正常功能。
以“看”养血。看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可使人精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充足旺盛，这是“视养血”的道理，但不宜过度。还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配，保持气血充足。
以“行”养筋。冬季寒冷，多在阳光下散步，容易激发人体的阳气，使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，提高机体的抗病能力。在身体条件允许时，也可进行快走和慢跑锻炼。
相信通过上面几段文字内容的学习，越来越多的朋友都会对行走坐卧这种养生方式有了更多的了解。其实仔细想起来，这是非常简单的事情，只需要我们在日常生活中稍加留意和重视就可以办到的。所以朋友们还在等着什么呢?赶快把这种养生方法告诉身边的朋友和亲人吧。
中医有不通则痛之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。
1. 如果你喜欢蜷着身子睡
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。
【中医解读】
据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
2. 如果你喜欢枕臂而眠
这是一个很不自觉的睡眠姿势，你可能睡前枕着手臂想事，但在不知不觉中睡着了。一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都不听使唤了。
【中医解读】
枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医通则不痛,不通则痛的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不觉察而无法调节，便很快进入了麻痹期。所以不要养成将手臂枕到脑后的习惯。
3. 如果你喜欢仰面朝天睡
采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
【中医解读】
睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。
4. 如果你喜欢趴着睡
趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。
【中医解读】
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。
5. 如果你喜欢完全侧身睡
完全侧身睡是压住了半边身子，如果你将一侧的胳膊和腿都压住了，开始时并不觉得，但当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的问题。
中医解读：有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人有着完全侧身睡、压住半边身子的习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患还是改为时不时仰卧，时不时半侧卧较为妥当。
推荐金牌睡姿半侧卧
《千金要方道林养性》说:屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。是主张以侧卧为宜。但其侧卧之说，是指半侧卧，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的半侧卧之说。
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
人的颈椎是很脆弱，长期一种姿势时就会导致颈椎反弓的情况，但是什么是颈椎反弓呢？颈椎反弓是颈椎病的其中一个种类。我们的颈椎是可以进行扭动转动的，这是正常的生理现象。但是如果这种正常的生理弯曲，出现了相反方向弯曲的情况，就称为反弓。据了解，造成这种原因是因为使用的枕头对自己不当。
人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
成因
最常见的就是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
反弓 高枕静卧看书、卧高靠背看电视以及长时间上网、搓麻等不良的生活习惯，长时间折服着颈椎“瘦弱”的连结，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚或反弓。
而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化，出现颈椎病相关的临床症状，如项肩臂痛、头晕、、失眠、健忘等等。
颈椎反弓相关病症
颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次是神经受压，产生神经根性病变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。
高弓足是常见的足部畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因不明者，可称为特发性高弓足。常见的类型有高弓仰趾足，高弓爪状足、高弓内翻足、高翻足和高弓跟行足五类。高弓仰趾足和高弓跟行足主要是由于腓肠肌和比目鱼肌瘫痪，而足的部分背伸肌有力，同时跖腱膜挛缩二者常合并存在;高弓爪形足乃足内在肌或足外在肌一组或几组肌力不平衡所致，兼跖睫膜挛缩;若足的内外肌力不平衡，也常伴有足内、外翻畸形。
偏方1
在鞋内相当跖骨头处加一厚1cm毡垫，并在鞋底后外侧加厚0.3～0.5cm，以减轻走路时后足出现的内翻倾向。但是，这些措施只能减轻症状，既不能矫正高弓足畸形，也不能防止畸形加重。
偏方2
小儿还没有发生固定性畸形，所以可以每天坚持进行足底按摩，采用柔和的手法矫正，牵拉足底软组织以预防挛缩。进行足趾张开并拢的主动运动，以强化吲状肌。此外尚有许多方法，如进行足固有肌的强化锻炼，攀登斜坡，背向下坡锻炼，有利于牵引肌肉肌膜。另外伸膝屈髋关节步行也是治疗高弓足好方法。
以上偏方都是从方法上对高弓足进行一定程度的缓解，不可能达到治疗的效果，而且也不可能抑制病情的严重化。要想根除还需要专业的医学手术进行科学的治疗已达到健康的效果。
尿桶弓是我们日常生活中十分常见的一种中药，在我们的日常生活中也非常的重要，但是对于尿桶弓的功效和作用，有些人不是很了解，所以下面我们就来详细的了解下。
【别名】水肿木、火汤木、山木香（《广西药植名录》），羊角、黑汉豆、三角果（《南方主要有毒植物》）。
【来源】为豆科植物 壳叶围涎树 的 枝叶 。全年可采。
【原形态】亮叶围涎树，又名：亮叶猴耳环。
【生境分布】分布广东、广西、四川、云南、福建、台湾、浙江等地。
【药理作用】同属植物的叶、树皮含多种生物碱，其中对中枢神经系统某些特异部位（可能是皮层下中枢）有作用，可延长巴比妥的催眠时间，对抗印防己毒素性、烟碱性惊厥；在大量注射时，其中所含的生物碱又可引起动物的惊厥；呼吸抑制是中毒致死的原因。它直接抑制末梢血管，因有降低血压的作用。对心肌、平滑肌及横纹肌亦有抑制作用。在离体豚鼠回肠标本上，能拮抗乙酰胆碱及组织胺的作用。低浓度增进组织的氧摄取，高浓度则抑制之，并能升高兔血糖。
【性味】《陆川本草》："寒凉。"
【功能主治】①《陆川本草》："叶：凉血，消炎生肌。治烫伤，溃疡。"
【用法用量】外用：研末油调敷，或煎水洗。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《陆川本草》。
以上就是为大家介绍的尿桶弓的一些基本功效，以及尿桶弓的食用方法等，这样大家在食用的时候才不会用错，也能够更加正确的发挥尿桶弓的价值。
本文导读：人上了年纪，身体的各个器官等都在不断的退化，尤其是饮食方面不能像年轻的时候那样，想吃什么就吃什么，以下就是老人饮食需要注意的10个方面。
1、蔬果宜鲜
新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
2、数量宜少
若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
3、质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
4、质地宜软
老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。
5、饮食宜淡》》相关阅读：老人睡午觉要注意哪些
菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。
颈椎反弓也是一种比较常见的表现，对颈椎病群体来说，颈椎反弓人群一定要选择合适的枕头，这对于调养治疗都能达到一定的作用，能够促进睡眠，缓解颈椎的压力，在选择枕头的时候不能太高，也不能太低，一定要达到合理的生理弯曲，这样才能够避免病情的加重，才能够缓解患者的病情。
一、颈椎和枕头的关系
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。
二、颈椎反弓应选择什么高度的枕头
人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。小编向知名颈椎枕制造商菲利斯康医疗总设计师Tony James Morrison了解到，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。
三、颈椎反弓专用枕头
颈椎反弓要用什么枕头呢？颈椎反弓专用枕头必须有适当的承托力度用于承托颈椎部，如何对颈椎病起到真正的作用，颈椎反弓怎么办？需要根据颈椎病人的不同情况对待。
1.针对轻度反弓人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
2.针对颈椎反弓较严重人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，针对强的专业品牌枕头。如菲利斯康颈椎反弓专用枕，蝶形枕等，牵引效果都非常不错。
四、颈椎反弓人群枕头软硬的选择
对于颈椎反弓人群来说，枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。
枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。
五、颈椎反弓患者应选什么材质的枕头呢?
目前市场上枕头的内芯有许多种，纤维、蚕丝、羽绒填充的枕头舒适又有弹性，普通家用也舒适，但对于颈椎已经曲度不正常人群，可根据自身的情况，选择记忆棉枕芯，这种枕芯造价差异比较大，建议选择较为知名品牌，例如赛诺记忆枕，价格较贵，但款式较多，还有菲利斯康医疗旗下的生理曲线系列，是专门针对病灶颈椎研发的，款式不多，但在知名品牌中性价比最高，更是一直被作为是各大骨科医院术后专用枕。
多见于马凡氏综合症，主要有四肢细长，蜘蛛指(趾)，双臂平伸指距大于身长，双手下垂过膝，上半身比下半身长。长头畸形、面窄、高腭弓、耳大且低位。皮下脂肪少，肌肉不发达，胸、腹、臂皮肤皱纹。肌张力低，呈无力型体质。韧带、肌腱及关节囊伸长、松弛，关节过度伸展。有时见漏斗胸、鸡胸、脊柱后凸、脊柱侧凸、脊椎裂等。如果能在饮食中加入一些营养的食物，或者使用一些简单的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
发菜100g，洗净，青素爆炒食用。含有丰富的维生素B元素，可增加末梢神经功能，缩小主动脉瘤的体积。
偏方2
团鱼可缓解本病容易合并炎症的风险。含有丰富的优质蛋白具有增加免疫力的作用。
偏方3
鲫鱼250g，生姜15g，清煮。含有丰富的蛋白质，其中鱼皮含有丰富的胶原蛋白，可促进动脉瘤的修复。
以上食疗偏方仅仅是对病情的缓解和加速恢复。生活中要注意一下几点来预防此病的发生：马方综合征的药物治疗，主要目的是减缓或推迟心血管病变的发生，防治室性心律失常。定期的随访复查，终身应用β受体阻滞药。限制大运动量的体育活动可以减缓和延迟心血管病变的发生和发展。
在日常生活中，很多人都见过高弓足患者，有些人是先天性的，它是一种畸形，这是与遗传因素有关系的，高弓足一旦出现的话，一定要及时治疗，如果不及时治疗的话可能会出现一系列的并发症，高弓足患者步态有很多种，往往会出现足跖屈，足内翻等情况，通常的治疗可以做一些牵伸还有手术治疗。
单纯性高弓足 主要是前足有固定性跖屈畸形，第一和第五跖骨均匀负重。足内外侧纵弓呈一致性增高，足跟仍保持中立位，或者有轻度的外翻。
内翻型高弓足 此型只有前足内侧列即第一、二跖骨的跖屈畸形，使足内纵弓增高。而外纵弓仍正常。在不负重时第五跖骨很容易被抬高至中立位，而第一跖骨因固定性跖屈，则不能被动背伸至中立位，并有20～30°的内旋畸形。初期后足多正常。站立和行走时，第一跖骨头所承受的压力明显增加。为减轻第一跖骨头的压力，病人往往采取足内翻姿势负重，晚期出现后足固定性内翻畸形。病人多有爪形趾，第一跖骨头向足底突出，足底负重区软组织增厚，胼胝体形成和疼痛。
跟行型高弓足 常见于脊髓灰质炎、脊膜脊髓膨出。主要是小腿三头肌麻痹所致，其特点是跟骨处于背伸状态，前足固定在跖屈位。
跖屈型高弓足 多继发于先天性马蹄内翻足手术治疗之后。此型除前足呈固定性跖屈畸形外，其后足、踝关节也有明显的跖屈畸形。各型高弓足的临床表现不尽一致，但前足均有固定性跖屈畸形。足趾早期多正常，随着病程的发展，则逐渐出现足趾向后退缩，趾间关节跖屈，跖趾关节过度背伸，呈爪状趾畸形，严重者足趾不能触及地面。由于跖趾关节背伸畸形引起跖趾关节半脱位，使近节趾骨基底压在跖骨头的背侧，将加重跖骨的跖屈畸形，导致负重处皮肤增厚，胼胝体形成，甚则形成溃疡。
随着人们对中药的研究的深入，人们逐渐的了解了各种中药中的详细的成分，也知道这些成分对于大家的健康的影响。下面就为各位朋友推荐一种中药弓果藤，详细的描述一下弓果藤的功效，希望对各位的学习和研究有一定帮助。
【英文名】Wight Toxocarpus
【别名】牛角藤、牛茶藤、小羊角藤、小羊角拗、波水柳
【来源】药材基源：为罗藦科植物弓果藤的全株。
【原形态】柔弱攀援灌木。小枝被柔毛。叶对生，近革质；叶柄长约1cm，被黄锈色绒毛；叶征椭圆形或椭圆状长圆形，长2.5-5cm，宽1.5-3cm，先端具锐尖头，基部微耳形，无毛；侧脉每边5-8条，在叶背稍隆起。两歧聚伞花序腋生，长仅2cm，近无总花梗；花萼5深裂，外面被犯色绒毛，内面腺体有或无；花冠淡黄色，辐状，无毛，裂片狭披针形；副花冠顶高出花药，5枚，生于合蕊冠基部；花粉块每室2个，直立柱头粗纺锤形，高出花药。蓇葖果叉开成直线，狭披针状，长达9cm，直径约1cm，被锈色绒毛，向顶部渐狭，基部膨大。种子有边缘，先端具长约3cm的白色绢质种毛。花期6-8月，果期10月至翌年1月。
【生境分布】生态环境：生于低丘陵山地、平原灌木丛中。
【性味】味苦、辛、性凉
【归经】脾；胃经
【功能主治】清热解毒；祛瘀止痛。。主痈肿疮毒；跌打瘀痛
【用法用量】外用：鲜品适量，捣敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：全株：兽医用于牛食欲不振、宿食不化、跌打损伤和肿毒等。
【摘录】《中华本草》
弓果藤不仅有多种功效，而且它在我们的生活中也有多种食用方法，因而得到很多人的喜爱。
