脚底发黄小心肝胆疾病
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“脚底发黄小心肝胆疾病”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
脚素有人体第二大脑之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。
脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度：老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲：健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5.如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
脚部保健注意开发特区潜能 预防特定疾病
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区,充分开发这个特区的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热为上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经--体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3-5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢（睾丸）反射区、黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区，湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30-40分钟。
赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，至少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的部分,而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。
动趾健胃：日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
捶脚健身：用一根棒槌轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。
晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5―6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。
搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。
暖脚防病：寒从足起,冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖，易伤风感冒。秋冬时节，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
修脚去病：趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。
结语：看来脚部的健康对我们身体健康也是非常有影响的哦！大家在日常的生活中可以多做一些足部的保健，也可以买一个足浴盆多泡泡脚，这样不仅可以保养身体，而且也可以休闲娱乐！
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肝胆湿热一定要及时的调理治疗，因为要是不注意的话，那么还可能会引起更多不良的症状，患者容易口干口苦，以及口淡的不良症状，建议饮食上少吃龙眼肉、鹅肉、羊肉等热性食物。
1、口苦
这是最常见的味觉异常，患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
2、口淡和口干
有人觉得口淡口寡，吃什么也没有味道，食欲不振，舌淡苔白胖，多半为脾胃虚弱所致;口干也是临床上常见的口感异常，患者总觉得口中津液不足，口渴喜饮，通常是肝火或胃火上炽，伤阴耗液。服用莲子、枸杞子等滋阴降火的中药、口淡口干的症状会得以改善。
3不适宜食物
胡椒、龙眼肉、鹅肉、羊肉、鸡肉、醍醐、蚶肉、白酒、人参、鸡蛋、南瓜、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物，马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物，动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品。
有的人角质层比较厚这样就会比较容易出现脚底发黄的现象，这是很正常的。除此之外，胆道疾病和胆囊疾病，或者是患有脚气，再或者是患者平常的营养跟不上，都会出现脚底发黄的现象。
1.正常的生理现象
，随着身体的生长发育，一些角质层较厚的人会出现脚底发黄。2.可能与肝脏有关系
，当肝细胞破坏，使得毛细血管破裂，使得血中的胆红素不能正常的排除，当血液中的胆红素在逐渐升高，升高至2-3mg/dl的时候，便可以辨别出黄色的眼色。3.胆道疾病、胆囊疾病，
使得血液胆红素不能从胆道、胆囊及时排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄。4.输血不符合
，到医院输血，如果血型不匹配，会引发溶血性黄疸，出现手掌、脚底发黄。5.脚气所致
，本身存在脚气或者穿着厚袜子而鞋不透气。6.食物药物所致
，一些食物和药物中含有黄色素，可使的脚底发黄。例如橘子、胡萝卜等。7.身体营养跟不上，贫血所致。
脚底发黄怎么办
脚底发黄了，如果是生理性脚底发黄，需要做到在日常生活中均衡营养，可以食用一些能够美白皮肤的食物，例如薏米粥。如果担心自己的疾病引起的，建议到医院做下检查，如果日常中除了脚底黄之外还出现恶心、呕吐等现象，那么多半是肝病。这时候就要及时的诊断并治疗，做到早发现早治疗。
白带水样发黄是女性白带异常疾病之中最常见的一种，很多人在患上这种病症之后都会认为这是由于尿液侵染到白带上所引起的，并不是疾病所致，结果因为疏忽大意，错过了治疗疾病的大好机会。那么女性白带水样发黄是由哪些疾病引起的呢？
1、多是由于病变组织坏死所致，常见于粘膜下子宫肌瘤、子宫颈癌、输卵管癌等。
2：霉菌性阴道炎为常见的阴道炎之一，常由白色念球菌感染所致，多见于孕妇及糖尿病病人，长期应用广谱抗生素者可使阴道正常菌群失调，利于霉菌生长繁殖而易患本病，服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者易患本病，维生素B6缺乏、慢性消耗性疾病患者易出现白带发黄。
3、如果女人患有输卵管癌，由于肿瘤刺激输卵管上皮渗液及病变组织坏死，白带呈间歇性、清澈、黄红色液体，一阵一阵地从阴道向外流出，绵绵不断。
4、当女人出现化脓性细菌感染时，白带呈脓性，黄色或黄绿色、粘稠脓样、有臭味。如老年阴道炎、宫腔积脓、目前相当常见的淋菌性阴道炎、子宫内膜炎、非淋菌性阴道炎(衣原体感染)。
专家介绍，一般情况下，正常白带是白色的，有时透明，有时粘稠，无异味，不正常的白带包括脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等。女性出现白带水样发黄有异味的症状多是妇科炎症、肿瘤等疾病引起的。应该及早到医院做相关妇科检查，明确病因对症进行治疗。
通过介绍我们可以看出，导致白带水样发黄的疾病有大有小，但不管是由于哪一种疾病所引起的，患者都应该积极接受治疗，千万不要认为疾病影响程度较小而忽视了治疗，否则一旦导致病情恶变，将会给健康造成难以估量的影响。
舌偏大，舌苔黄(后半部厚而腻)，前半部分毛茸茸的。
睡醒口苦。外加吃饭时有时牙酸。
怕热。一热脸通红，发烫。
肝胆湿热
病证名。指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。
方一： 李子茶
配方： 鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。
制法： 将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。
功效： 清热利湿，柔肝散结。
用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。
方二： 紫茄子大米粥
配方： 紫茄子1000克，大米150克。
制法： 将紫茄子切碎，与大米共煮成粥。
功效： 清热利湿退黄。
用法： 随意服食，连服数日。
方三： 山栀根煮鸡蛋
配方： 山栀根15克，鸡蛋1个。
制法： 山栀根、鸡蛋加水400毫升，文火煮沸15分钟，去渣即可。
功效： 清热解毒退黄。
用法： 饮汤吃蛋，每日1剂，连服10日为1个疗程。
肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。
心肝脾肺肾是一种中医的理念，中医把人体的整个健康状况都归纳到心肝脾肺肾，可以通过号脉来了解身体状况，一只手的脉管心肝脾，另一只手的脉管脾肺肾。中医的理念跟西医理念有很大的区别，西医的肾指的就是肾脏，中医的肾包括范围很广，肾是先天之本，脾是后天之本。
先天之本的肾需要后天之本的脾来保养，简单说先天之本就是爹妈给的身体状况，后天之本就是我们大家的日常饮食。大家想要身体健康，就必须了解心肝脾肺肾的功能，及时调理身体状况。
心主神明，是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主，脏腑、百骸之君王;主血脉，其华在面; 主汗，开窍于舌。
肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝，肝开窍于目。肝主筋，其华在爪;主疏泄，助脾胃消食运化。肝气升发，气机舒畅;肝气郁结则躁动不安肝主谋虑，肝郁多躁，谋虑不周。
脾主运化水谷精微，输布全身，维持生命。脾胃为营血生化之源，故称为“后天之本”。所以，人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。
肺主诸气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷精微结合，化为元气，维持生命。肺朝百脉，气推动血运行，有赖于肺。肺参与人体水液代谢，通调水道。肺开窍于鼻，主皮毛，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺有关。
肾气旺，人耳聪目明，消化吸收旺盛，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。
要想保持心肝脾肺肾健康必须保持良好的心态，持续适当的运动;适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。
春季是养肝的好时机，你知道春该如何养肝护肝吗?哪些食物能够帮助人们在春季养肝护肝呢?今天小编就为大家推荐一些养肝护肝的药膳食疗，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧!
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
决明子粥
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
养肝护肝的食物
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
吃海带
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
吃菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。
喝养肝茶
蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些药膳食疗能够帮助大家养肝护肝了吧!还有小编为大家推荐的一些养肝的食物，大家在春季的时候一定要记得吃哦!
饮食养生
运动养生
