养生党鸡汤党

现下各种健康危机层出不穷，让90后也纷纷加入养生党，掀起一股"朋克养生"潮流。比如原本以娱乐为目的的蹦迪已经成为"朋克养生党"们颇为痴迷的"养生"活动——因为蹦迪强调手脚并用，似乎能起到强身健骨的作用。

蹦迪也能强身健骨？一位热爱说唱的前"朋克养生"爱好者，用一段rap（嘻哈歌词）讲述了他和蹦迪之间的故事……

小李用自身早年"喜提"骨质疏松的经历告诫着我们：蹦迪并不能强身健骨。

更重要的是，骨质疏松这一印象中只有老年人才会得的病，为什么会在年轻的小李身上出现？为此，我们特地请教了著名骨科专家为大家答疑解惑。

受访专家：贺良 北京积水潭医院副院长 创伤骨科主任医师 教授

骨质疏松的新一波"受难群体"？

"去酒吧只点长岛燕窝冰茶"、"抽川味枇杷膏味香烟"、"熬夜敷面膜"……热衷"朋克养生"的年轻人过着各种独特的养生日常，但殊不知在这些"分裂式"的养生行为会对骨骼造成危害。

贺良教授指出，骨

防党就是党参，是一种营养价值比较高的食物，也可以作为中药入药。防党有着很多方面的功效和作用，比如说对中枢的作用、对心血管的作用、对血液的作用、抵抗溃疡的作用、对免疫功能的影响以及耐疲劳抗缺氧作用等。下面，就为大家详细的介绍防党的功效以及作用。

1. 对中枢的作用

党参煎剂可对抗硝酸士的宁引起的小鼠惊厥，延长惊厥出现的时间，延长小鼠的存活时间，也有对抗电惊厥作用。党参煎剂能显着对抗东莨菪碱所致的小鼠记忆获得障碍；对乙醇所致小鼠记忆再现障碍也有对抗作用。

2. 对心血管的作用

醇浸液及水浸液均有降压作用，其降压作用是由於外周血管扩张所致，乙醇浸液对离体蟾蜍心脏有抑制作用。

3. 对血液的作用

党参水溶物灌胃，对adp诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。商品党参可使兔的红细胞显着增加，而白细胞明显降低。

4. 抗溃疡作用

党参具有对抗胃粘膜损伤及增强胃粘膜细胞保护作用。〔抗溃疡作用 党参正丁醇中

爱美是人的天性，很多人都想让自己变得白白的，不管是什么年龄阶段的人都希望有变漂亮的机会，其实大家都知道人的皮肤的白与黑，大多数是遗传的结果，其实如果我们后天注意保养的话，也是可以变白的，那学生党的美白方法有哪些呢？下面介绍学生党的美白方法。

学生美白的方法一:喝牛奶并用洗脸

1、多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功。

2、可用新鲜的牛奶，把牛奶用面膜纸浸透，然后敷脸，15分钟后洗净，可以达到美白的功效，而且效果还很好。现在在夏季，把牛奶放在冰箱里冰一下效果会更好。

3、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

学生美白的方法二:充足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩

血党是一种中药材，在古代就有用血党治病的先例，所以我们可以放心食用。接下来主要给大家介绍一下血党的功效等。

【别名】珍珠盖伞、假血党、大巴戟、石狮子、铁郎伞、美女怀胎、散血丹、小罗伞、小凉伞、斑叶朱砂根、活血胎、腺点紫金牛、郎伞、铁雨伞

【来源】药材基源：为紫金牛科植物山血丹的根或全株。

【原形态】灌木，高1-2m。茎幼时被细微柔毛，除侧生特殊花枝外，无分枝。叶互生；叶柄长1-1.5cm，被微柔毛；叶片革质或近坚纸质，长圆形至椭圆状披针形，长10-15cm，宽2-3.5cm，先端急尖或渐尖，基部楔形，近全缘或具微波状齿，齿尖具边缘腺点，边缘反卷，背面被细微柔毛，脉隆起，除边缘外其余无腺点或腺点极疏；侧脉8-12对，连成远离边缘的边缘脉。亚伞形花序，单生或稀为复伞形花序，着生于侧生特殊花枝顶端；具少数退化叶或叶状苞片，被细微柔毛；花梗长8-12mm，果时达2.5cm；花长约5mm，被微柔毛；

现代生活很多人都离不开手机，公交上、地铁上随处可见低头的手机党，回到家也是躺在沙发上、床上继续玩手机，长时间玩手机对眼睛的伤害很大。这是因为在这些情况下玩手机很难保证手机与眼睛之间的距离适当，下面一起来跟小编看看吧！

此外，连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳，再加上屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩，甚至会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。

保护眼睛要平衡膳食

保护眼睛，除了注意用眼卫生，尽量少看手机，还应注意均衡膳食。即摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、蛋白质和膳食纤维的食品。抗氧化剂的摄入也对缓解眼部疲劳有一定的作用，比如维生素c;此外，也可多吃含mg元素较多的菠菜缓解疲

学生党睡眠不足怎么办

1、学生自身方面。

学生自己要学会合理安排时间,提高白天听课效率,这样可以使得课后不必花过多的时间来补习课上所学的知识,把这部分时间节省下来补充睡眠,第二天可以精力充沛的投入学习中去,这样使得学习过程进入一个良性的循环。另外值得一提的是不少学生不注意自己的学习方法,认为只要我多花时间了就会有进步,搞疲劳战术,这是最不可取的方法,建议学生们注意劳逸结合,保证合理的休息时间,提高学习效率,这样可以取得事半功倍的效果。作为老师和家长要关心孩子的身体健康,督促孩子按时休息,保证睡眠,坚决不用孩子们的健康来换取成绩。

2、学校方面。

学校的课业负担过重是导致孩子们缺少睡眠时间的重要原因之一。在这里我就谈一谈小学,因为曾在小学实习过,所以颇有感触。小学老师布置的作业过多,这是给我的第一感觉,现在的小学生晚上回家要做的一般是三门功课的作业,语文、数学、英语。很多老师可能觉得我布置的

土牛党七的作用有哪些?土牛党七作为传统的一味中药，不但可以用来治疗疾病，而且平时可以和一些其他药材相搭配，做成药膳，对于调理人体具有非常不错的效果。今天我们就来介绍一下土牛党七。

【别名】土牛党参、黄经树、蔷薇根

【来源】药材基源：为夹竹桃科植物毛药藤的根。

【原形态】木质藤本，长达8m。茎、枝条、叶无毛。具乳汁。叶对生。薄纸质；叶柄长4-10mm，叶柄间及叶腋内具线状腺体；叶片长圆状披针形或卵状披针形，长5.5-12.5cm，宽1.5-3.7cm，先端渐尖，呈尾状，叶面深绿色，具光泽，叶背浅绿色；侧脉纤细密生，几平行，每边约20余条，达叶缘前互相网结。总状式聚伞花序顶生或近顶生，着花数朵；花白色，花萼小，裂片5，卵圆形，花粤内面有10-15个腺体，腺体顶端2裂；花冠筒喉部膨大，裂片5，卵圆形，顶端钝，两面被短柔毛：雄蕊5，着生于花冠筒近喉部，花丝短，花药卵圆形，内藏，基部具耳，药隔先端被

人的性格往往都是后天养成的，一些人在面对非常类似的食物或者药材的时候，都习惯会发生大概化，其实这种观点是不对的，特别是在药材方面，一定要进行严格的区分，不然都会影响到对疾病的疗效，及时药材的名字和功效都非常相似，在药效上也是有差异的，那么党归和党参有什么区别呢?

第一，党归和党参有什么区别呢?当归是一种伞形科植物当归的干燥根，呈现圆柱形，下面的部分有支根，表面的颜色为黄棕色，有一股浓郁的香气，主要生长在甘肃东南部，云南、四川、陕西、湖北等省，生长在岷县的产量多，质量也好。党参是桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，呈现椭圆形或类圆形的厚片，表面的颜色为黄棕色或灰黄色，有种特殊的香气，发微甜味儿。

第二，当归可以泡当归酒，就是把洗干净的当归与白酒一同放入罐中封好，放在阴凉地儿，半个月左右就可以喝了，当归还可以吃当归生姜羊肉汤，就是把切好的生姜、羊肉、当归放在锅内用清水煮至羊肉熟烂后放

经常性熬夜对于肝脏的伤害是非常的大，对于经常性酗酒的人群来说肝脏的压力还是存在。肝脏不好的话是很容易患疾病，，有的人会因为饮食不当的原因而引起肝炎，肝炎严重之后就会诱发肝硬化，肝硬化如果变得严重了就会引起肝癌。所以在补肝方面首先应该减少饮酒量，熬夜的习惯应该慢慢的改变。在睡觉之前能够食用一杯奶制品能够很好的补充我们身体所需要的蛋白质，而且对于身体增强免疫力是非常有帮助的。那么该吃什么才能补肝呢?来看看小编的介绍吧。

吃什么食物补肝

在日常奶制品中酸奶是一种不错的选择，因为酸奶既绿色有健康对于我们身体的免疫力是非常有帮助的。鸡蛋和芝麻这些富含蛋白质的食物也是有相同的效果，食用蛋白质尽量少喝一些酸类饮料。

养肝护肝的食物一：奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

养肝护肝的食物二：富含vc的食物：

生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于首乌防党黑糯米煲乳鸽这道菜的做法。

2.洗干净乳鸽，把脚趾剪掉，挖去里面的内脏，记得挖肺，肺经常都粘附的很紧，要挖干净！

3.再冲洗一遍乳鸽，往里面装黑糯米，放入一片姜片

4.因为黑糯米没有完全塞满乳鸽，再放几个枸杞和红枣！

5.用刀切去乳鸽的屁屁，哪个东西胆固醇高脂肪高啊

6.用牙签封住开口

7.把乳鸽的翅膀和脚反过来，这样煲完捞出来的时候很容易！

8.准备防党和首乌，用水冲洗一下！

9.用末过材料的水（大约六碗水）用砂锅先保持一直同样的水煲两个半到三个小时加点盐调味就可以了！

天底下爱吃首乌防党黑糯米煲乳鸽的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。