现在孩子学业重,每天学习时间长,这也需要妈妈做到几点,让孩子早点入睡,以免脑力受损,对大脑发育不好,那如何保障睡眠呢?
睡眠障碍的危害
睡眠障碍会损害孩子的注意力、记忆力、创造力和运动技能等,也会导致一系列情感行为问题,如多动症、自控能力差、注意力不集中、易怒等,严重影响儿童的健康。
持续存在的睡眠障碍还影响孩子的体格发育及内分泌功能,导致儿童生长发育迟缓及意外伤害发生率增加,同时也是导致儿童乃至成人期肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病的高危因素,睡眠障碍已成为影响儿童健康的重要公共卫生问题。
儿童睡眠习惯,聪明的妈妈做到这几点,保障儿童安然入睡!
我国儿童睡眠状况流行病学调查显示:我国各年龄段儿童均普遍存在睡眠不足和睡眠质量问题,但不同年龄段呈现出不同的特点和规律。0~5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%.
但更为严重的问题是:父母并未意识到睡眠障碍对孩子健康的不利影响,儿童睡眠障碍常常