导读:上期介绍了养生剑指桩的站桩要领。这种功法是道家古老的功法之一,同时也是大周天功法
上期介绍了养生剑指桩的站桩要领。这种功法是道家古老的功法之一,同时也是大周天功法的辅助功法。功法分为两部分。第一部分为站桩,第二部分为收功,二者分量等同,不可偏废。以下笔者详细介绍养生剑指桩的收功。
进行自然呼吸,其体态、动作、意念及疗效如下。
(1)搓双手。(2)擦面,意想非生理原因出现的皱纹舒展开。(1)(2)两式来自古代驻颜术,经常习练可使人气色红润、容光焕发。此二式可结合清晨冼脸,单独习练。
(3)干梳头。指尖要接触头皮,由前向后梳理。(4)拍头。由轻及重地拍打,头部哪儿不舒服就在哪儿多打,重打。(3)(4)两式主治神经衰弱,头晕、头胀、偏头痛,头发脱落,亦可防止或纠正气滞头顶、泰山压顶等气功偏差。此二式可以在脑力劳动之后,单独习练。
(5)搓耳朵。从上到下要全部搓摩,耳垂处手法要重一些,以搓热