中医养生的方法捏腋窝下

其实对于女性朋友们来说，腋窝下也是一个容易长出赘肉的地区，并且腋窝下的赘肉在人们的口中也叫做副乳。如果腋窝下存在赘肉的话，就会让一位女性穿着比较清凉的时候感觉到自卑。而且腋窝下的赘肉也不像肚子上和大腿上的赘肉那样容易减去，这时候就需要掌握一些特殊的方法来减掉腋窝下赘肉。

1、腋下肉怎么减

1.1、勤于胸部按摩注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可。

1.2、利用哑玲运动,将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。

2、减腋下赘肉锻炼方法

2.1、要想练好胳膊,先要了解胳膊肌肉的构成

：男性腋窝下疼痛是怎么回事？腋窝俗称胳肢窝，其间分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为人体三大保健特区之一。生活中很多人都有腋下疼痛的经历，下面为您介绍男性腋窝下疼痛是怎么回事，看看吧。

男性腋窝下疼痛是怎么回事？

腋下疼痛有很多种原因，有可能是劳累，肌肉或软组织损伤，也有可能是其他疾病引起的淋巴结肿大。

1、受凉

正所谓痛则不通通则不痛，气滞血瘀是导致腋窝疼痛的另一个主要原因。如果人体长时间受寒的话也会出现有腋下疼痛的情况。除此之外还有就是过度劳损，都有可能会引起气滞血瘀、气血不通，因此而出现有疼痛症状。

2、神经炎

大量研究发现，大部分患有神经炎的患者在患病之前都有免疫接种以及受寒冷史。通常情况下容易患有神经炎的人群多半以年轻人为主，疾病的初期阶疼痛多半位于一侧的颈根、锁骨上窝或肩部，而疼痛的表现主要以烧灼样、针刺样，并且这种疼痛具有间

腋窝下面的肋骨疼痛多半就是由于损伤所导致，或者是自己不小心受到外力的剧烈撞击以后也是很容易引起肋骨疼痛，这些情况都是要等到去做检查后才可以确诊，一般都要去做x光片的检查，在确诊后就应该要服用一些药物来缓解疼痛，而且要多注意休息，在治疗期间不要再去干重活。

肋骨下方疼其病因一般认为与劳损或外伤有关，在人们搬运重物 ,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤，或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染、或肋软骨发育营养不良等，导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病。

医学分析：肋骨下方疼的发生是因为软骨本身无血管, 其血供主要来自软骨膜。

1、软骨膜受感染：软骨因无血供而坏死, 使感染迁延不愈，并可穿透皮肤形成窦道。感染性肋骨下方疼即是肋软骨膜受感染导致软骨缺血坏死而引起, 并与对抗生素的不敏感有关。

2.感染范围扩大：由于解剖上的特点，第1～4 肋软骨单独存在, 感染发生后

腋窝是人体一个敏感且脆弱的部位，这里是淋巴和汗腺的密集分布的部位，所以腋窝的日常卫生护理格外重要。在夏季尤其是一些潮湿的南方地区，由于腋窝这个特殊的部位，不少人会出现腋窝有瘙痒感，在挠完之后会出现红疹，有时甚至会加重，下面跟着小编看看腋窝出现红疹是怎么回事，应该怎么治疗。

一般出现这种症状多见于过敏，湿疹等疾病引起，也可见于接触到其他异常物质导致。皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。

湿疹是皮肤科最常见的一类疾病，可以影响儿童、成人、老人。湿疹最主要的症状就是皮肤瘙痒、皮肤干燥，有的时候皮肤还会流水。长期瘙痒的皮肤，有的时候经过搔抓，会觉得皮肤厚厚的，叫胎癣样变，相当于马皮或者皮革一样很粗糙的状况。

可以先使用丹皮酚软膏或炉甘石洗剂治疗，另外可以口服开瑞坦等抗过敏药物治疗，也可

人们应该知道，右侧腋窝疼痛对于很多人是一种无奈的困扰，而且医院内也不能完美去除症状。右侧腋窝疼痛是因为不注意肢体颊囊造成的，必须对于生活和饮食严格控制。右侧腋窝疼痛造成患者对生活失去了信心，对皮肤组织有比较严重的影响。有些人为了避免右侧腋窝疼痛，及时去医院皮肤科进行检查和治疗。那么，右侧腋窝下方疼痛怎么办？

1、肌肉拉伤

在生活中很容易出现胳膊肌肉拉伤的情况，导致腋下疼痛。对于此原因引起的，,多休息几天应该就会好了。

2、皮肤问题

如果是皮肤问题,像是毛发表皮层发炎或是带状疱疹那就会看到明显的红疹或其他看得到的皮肤问题。则需要去医院看诊。

3、淋巴结肿起来

淋巴结出问题,手臂或腋下则会出现肿胀问题。同时,如果其他淋巴结也病了,还有可能感到腹部或腿部疼痛肿胀。如果出现了肿胀、肿块,疼痛感几天后仍未退散,就得马上去看医生了。

4、乳癌

乳癌会出现腋下疼痛的征兆，对于乳癌的观测，可以看看乳房形状

腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸进行气体交换；

其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。

按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。

左腋窝下有肿块什么原因

1、左腋窝下有肿块什么原因？

1.1、周期性腋部胀痛:多数病人触之痛感加重,平时则感觉不明显。

1.2、局部肿块大小不一:多呈扁平形,触之质软,有条索感。

1.3、多有小乳头及乳头溢液:部分病人见腋窝部或胸部有小乳头,伴或不伴副乳腺发育。如不注意观察,常被误认为是痣。

2、腋窝里面有一个肿块是什么病？

腋窝有肿块,多是由于身体炎症引起的一些疾病。有的患者腋窝出现莫名肿块,会有按压痛、甚至局部皮肤会发生红肿影响肢体动作。比如淋巴结炎就可能产生这种情况,淋巴结炎就是淋巴组织由于发炎导致的淋巴肿大。有的患有乳腺癌的女性,由于乳腺癌细胞的扩散,扩散到腋窝淋巴后产生肿瘤而形成的。若出现这些症状最好去医院进行彩超检查等明确病情。

3、腋窝下有肿块是怎么回事？

有的人腋下皮肤表面有黑色的凹洞,就是皮脂腺囊肿,平日没有感觉,但有时发炎可能会导致腋下红肿,肿块部位增大的症状。还有一些

腋下在不经意期间长出来肿块，刚开始的时候没什么感觉，时间长了就会有疼痛感，这是怎么回事呢，很多年轻的妈妈会出现这样的情况，一般就是我们所说的副乳。腋下疙瘩也可能是由于腋下的毛囊发炎导致的，这时候就需要我们去医院检查清楚了，不要自己私自用药，以免加重病情.

腋下有肿块疙瘩，也可能由于皮肤清洁不当，或者经常挠抓，从而导致皮肤的免疫力下降，造成病菌的入侵。对于刚刚生完孩子的女性来说也要特别注意，这时候身体是最脆弱的时候，各种病菌都容易入侵。

专家介绍说，腋下长疙瘩多见于副乳，有的伴有疼痛感，并随月经周期而变化。一般来讲，副乳有以下几种症状：

1.周期性腋部胀痛：多数病人触之痛感加重，平时则感觉不明显。

2.局部肿块大小不一：多呈扁平形，触之质软，有条索感。

3.多有小乳头及乳头溢液：部分病人见腋窝部或胸部有小乳头，伴或不伴副乳腺发育。如不注意观察，常被误认为是痣。极少数病人见副乳头溢液。

专

腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。

首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;

其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康;

其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。

按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。

腋窝，俗称“胳肢窝”，位于肩下方、上臂与光壁间凹陷处。腋窝皮层富于汗腺，且有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经血管通过。腋窝内还有淋巴结群汇集上肢、胸壁和背部浅层的淋巴腺。按捏腋窝有利于健康。

由于腋窝蕴藏有丰富的血管神经、淋巴结和脂肪组织，按捏后会发生以下几种功效：

(1)调气和血，解疲止痛。

(2)促进体液循环，使全身器官享受多养分和氧气。

(3)增强食欲，提高消化能力。

(4)增加肺活量，提高呼吸系统功能。

(5)使体内代谢产物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体外生殖器官和生殖细胞更健康。

(6)还能缓解“心痛”，对手臂疼痛也有一定疗效。

按捏方法：左手按?乙肝眩?沂职醋笠肝眩?笾庠谏稀ｔ擞猛罅γ???场⒅辛街赣泄媛傻啬竽靡赶录∪?3-5分种(至少100次)，按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。拍拍腋窝祛火效果佳

冬季气候越来越干燥，这个阶段人