有朋友在提问题:老师你好,我的脾胃很差,想问下您,有没有什么健脾胃的好方法推荐啊?
首先要说一个观点:想解决脾胃问题,依赖什么药物去治疗都是不靠谱的,最重要的是要先解决你的睡眠问题,这是个大前提。
我们要那种摒弃头疼医头,脚痛医脚的思维,虽然你现在看起来是脾胃不好了,但极有可能是和晚上睡眠的不好有关系。
如果一个人每天晚上睡眠的时间很少,入睡的时间很晚,睡觉时间既少又晚,那慢慢的就影响到消化系统。
中医上有一个说法,叫:“胃不和卧不安”。同样,卧不安则胃不和,这句话是出自《素问·逆调论》,它的意思是:我们的消化系统和睡眠之间有天然的关联,如果不把消化系统调理好的话,就势必影响到我们睡眠的质量了,更容易入睡难,更容易早醒,更容易有睡眠不解困、不解乏的情况出现。
当然,如果你是一个持续睡眠不好的人,也会影响到消化,本来消化系统应该进入一个特殊的状态,进入深深的睡眠了,但你没有睡着,消化系统