一年之计在于春。作为一年当中的好时机,春季对于身体的养护来说十分重要,对于想要养颜美容的女性朋友来说,更是一个好时机。
为此,小编特意给女性朋友们挑了几个养生美容的小妙招。
女性春季养生要少吃酸味食品
整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。
古语有说:千金难买春来泄,意思指的就是春季消脂排毒正当时。
其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。
试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。
还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。
休养生息:睡个好觉
女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。睡个