和其它的健身项目不同,瑜伽要求天天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽喜好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的。
在正式进入瑜珈练习前,请宝贝们具体阅读第一课与第二课。看看瑜珈适合你吗?? 和瑜珈要注重什么!!
第一课: 理论课
和其它的健身项目不同,瑜伽要求天天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽喜好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已经成为生活的一种需要,就象天天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持天天吃饭吗?
我没有时间练习、我年轻好动,静不下来这些都不是要害,要害在于你是否迫切地需要瑜伽。认真阅读以下几点,可以关心你做出推断。
需要1:能量
赐予我力量吧,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、