清热除湿的食物

要想湿疹跑，祛湿排毒是首要！中医教你：3种方子+1涂抹，有效！

湿疹作为一种常见的由多种内外因素引起的皮肤疾病，具有对称分布、反复发作、瘙痒剧烈、易演变成慢性等特征。其可发生于任何年龄、任何部位、任何季节，但常在秋冬季复发或加剧渗出倾向。

中医文献中记载的"浸淫疮"、"旋耳疮"、"奶癣"等类似西医学的急性湿疹、耳周湿疹及婴儿湿疹等。近年来，随着气候环境的变化、人们生活节奏的加快、饮食结构的改变等，湿疹的发病率呈逐年上升趋势，威胁着人们的身心健康。

中医：湿疹要分型，且对症下药1、风热型

【证见】 皮肤见红斑、丘疹、鳞屑、结痂，或有少量渗液。舌质红，苔薄白或薄黄。 【治法】 疏风清热，佐以利湿。 【方药】 消风散（陈实功《外科正宗》）。

【处方】荆芥、防风、牛蒡子、苦参各12克，蝉蜕9克，生地黄25克，生石膏30克(先煎)，鱼腥草30克，金银花15克，生甘草6克。水煎服，每日1剂。

瘙痒

对于想要清热祛湿的人来说，其在日常生活中就可以通过选择有祛湿作用的食物进行食用。那么，清热除湿的食物有哪些呢?

苦瓜：

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜：

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

芹菜：

可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

芥蓝：

有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

现在亚健康的人真的是很多，一些人对于自己亚健康的情况不是很清楚，也不知道什么是亚健康，亚健康的类型是有很多的，大家应该都听说过体内的湿气过重，这也是亚健康的一种表现，特别是有的人早上醒来总是感觉跟没睡醒的一样，昏昏沉沉的，大家要了解一些除湿的食物。

很多人的体内的湿气都是很重的，湿气过重的人就会有很多的表现，特别是在早上的时候，醒过来了，可是还是没有精神，不想动，这就要在平时的生活中多吃一些除湿的食物了，帮助体内的湿气更好的排出去。

健脾除湿的食物

一、蜂蜜:味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

二、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋):味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

三、红薯(甘薯、地瓜、番

夏季很容易出现腹泻的情况，由于气温高，身体机能的变化，很容易出现一些肠胃的问题，比如说消化不良啊，食欲不振啊还有腹泻腹痛的问题，那么夏季吃什么可以清热解毒的呢，下面的这些利湿止泻的食物值得推荐。

黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。黄瓜含有丰富的水分，可以有排毒的作用，同时也可以美容养颜的效果哦。

苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。吃苦瓜可以有利湿止泻的效果，而且还能排毒祛湿的哦。

冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。冬瓜含有的水分多，适合夏季食用，可以去除水肿，还可以利湿止泻。

药茶是对身体很有保健作用的饮品，很多人喜欢喝。这里小编介绍大家喝连知茶，连知茶的原料很简单的。但是效果不错的，尤其在辅助治疗糖尿病、甲亢等症状方面。有需要的朋友可以自己研究研究，这里小编先来简单介绍些连知茶的用法和功能等问题!

原料

黄连0.5g、知母3g、绿茶3g。

用法

将黄连、知母用200ml水煎开后，冲泡绿茶即可。可加适量冰糖。

功能

清热除湿，养阴降火。

用途

阴虚火旺所致低热、盗汀、咳血、甲亢;肾炎;糖尿病;尿血等。

糖尿病的病因

1.遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个dna位点参与发病，其中以hla抗原基因中dq位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、

中医药茶的方子很多，不同的中药和茶组合在一起，就会产生神奇的效果。例如下面介绍的这款蒲肝茶。蒲肝茶的原料挺多的，好多种中药材和绿茶一起。蒲肝茶的功效也不错哟，能清热除湿，还理气。主要是能帮助治疗急性肝炎，来细看蒲肝茶的制法!

原料

蒲公英5g、菌陈5g、柴胡3g、栀了3g、郁金3g、茯苓3g、绿茶10g。

用法

用400ml水煎煮蒲公英、菌陈、柴胡、栀了、郁金、茯苓至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。

功能

清热除湿，理气。

用途

急性传染性肝炎。

急性肝炎

指的是在多种致病因素侵害肝脏，使肝细胞受到破坏，肝脏的功能受损，继而引起人体出现一系列不适的症状，这些损害病程不超过半年。这些常见的致病因素有病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等。在我国，最常见的急性肝炎是急性病毒性肝炎，尤其是急性乙型肝

说到黄疸，大家都有似曾相识的感觉。那么治疗黄疸的方法，大家知道多少呢?这里小编介绍可以辅助治疗黄疸的菌栀茶给大家。菌栀茶的功效是清热除湿解毒，在治疗黄疸以及急性乙型肝炎方面有很好的辅助效果，来看菌栀茶的用法!

原料

茵陈5g、栀了3g、大黄1g、绿茶3g。

用法

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。可加适量白糖。

功能

清热，除湿，解毒。

用途

急性传染性乙型肝炎;黄疸。

黄疸

黄疸是常见症状与体征，其发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。因巩膜含有较多的弹性硬蛋白，与胆红素有较强的亲和力，故黄疸患者巩膜黄染常先于黏膜、皮肤而首先被察觉。当血清总胆红素在17.1～34.2mol/l，而肉眼看不出黄疸时，称隐性黄疸或亚临床黄疸;当血渍总胆红素浓度超过34.2mol/l

大家都知道中药是很神奇的，每种药材都有自己特定的属性，当它们中的几种融合在一起又会发生什么呢？接下来就为大家推荐清热除湿汤这种中药方剂，为我们来揭晓答案。

【处方】夏枯草15克，板蓝根15克，白藓皮15克，连翘15克，藿香15克，佩兰15克，苡仁15克，茯苓15克，扁豆15克，白术10克，陈皮10克，甘草3克。

【功能主治】清热除湿。主湿热熏蒸，发于皮肤。

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服3次。

【摘录】李元文方

【处方】防己6克，云苓15克，泽泻6克，赤小豆30克，地龙15克，白术10克，当归10克，丹参15克，黄芪12克，鸡血藤18克，仙灵脾10克，桂枝10克，甘草3克。

【功能主治】渗湿利水为主，佐以活血祛滞，益气清热。主湿热上蒸，蒙闭清窍。

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。

【摘录】李纪源方

今天给大家讲解了一些关于清热除湿汤的食疗方法等，你是否有记住一些呢，其实如果生病

每一个人身体里都有适量的湿气，但如果湿气过重的话，就容易让自己的身体出现许多不良反应。特别是在冬季的时候，天气本来就寒冷，湿气过重容易让自己受风寒感冒。因为湿气和寒气这两种身体里的东西往往都是相伴随产生的，而湿气寒气过重也可以通过食疗方法进补。因此有哪些可以驱寒除湿的食物呢?

驱寒除湿的食物

核桃

核桃仁里面含有了丰富的维生素e和磷脂，可以起到增强细胞活性的作用，另外，还可以促进造血的功效以及改善食欲，核桃含有了百分之四十至五十的脂肪，吃了也不会发胖，原因是因为这部分脂肪是不饱和脂肪酸，另外，核桃中含有了碳水化合物的产热量比较高，在冬天的时候吃核桃可以加强身体里的热量，以及抗寒保暖的作用，是驱寒气的很好食物选择，如果想减肥的话，也可以吃核桃，可以把体内的胆固醇降低，同时，还起到了预防动脉硬化以及高血压的作用。

辣椒

辣椒是刺激性食物，因此，可以刺激人们的食欲，增进了消化，同时，还可以

人体内湿气太重是会引起身体疾病的，比如湿气重会引起手脚冰凉、四肢无力、肝火旺盛等疾病，特别是如果每年雨水多的时候，空气中的湿气也是很大的，空气中湿气如果太重会加重疾病，影响人的身体健康，其实一般这个时候我们就需要多吃一些除湿气的食物，那除湿气最好的食物有哪些？

10大去湿气的食物排行

1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质，使肌肤光滑细嫩。2、冬瓜：富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。3、马齿苋：肥厚多汁，主要治疗热痢脓血，由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。4、土茯苓：性平没有毒，味道有淡淡的甘甜，是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用，加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。5、扁豆：豆科类，扁豆果实果荚可以做蔬菜食物，花朵可以入药，扁