有些人上班时长期在办公椅上久坐,下了班就回家看电视玩游戏,平时也不爱运动,这样的人群往往容易出现经络不通的情况,主要表现为肌肉酸痛、四肢麻木、浑身乏力。此时,除了需要增加运动量以外,就需要服用一些舒筋活血的药物或是通过一定的食疗方式来打通体内堵塞的经络。
一、舒筋活血的草药
活血化瘀的中药是指能疏通血脉,祛除血瘀的中药材,中医主要用于治疗血瘀证。按活血化瘀中药作用特点不同,可分为:
1.养血活血中药:如丹参、当归、赤芍等;活血祛瘀中药,如川芎、红花、蒲黄等;
2.祛瘀止痛中药:如乳香、没药、延胡索等;破血散结中药,如三棱、莪术、桃仁等。
二、舒筋活血的常见中药
1.非常常见的一些药材是川芎、白芷、荆芥、白附子等等,这几种药材都能够很好的舒筋活血。
2.穿山龙也是一款非常神奇的中药材,它能够舒筋通络,治疗上班族腰腿酸痛的情况。
3.鸡血藤也能够活血补血,帮助大家缓解经脉不通的情况。
4.强筋