女孩冬季养生

2019-10-15 │ 女孩冬季养生 女孩养生方法

女孩得一怪病,睁眼就要上厕所

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女孩得一怪病,睁眼就要上厕所”,希望能对您有所帮助,请收藏。

世间疾病千奇百怪,西医治病必须查清原因才能用药。然而有很多患者,确实有很痛苦的症状,西医并查不出原因,查不出病因便认为其无病,更无从用药。中医却可以通过望闻问切,辨证治疗,效果往往很好。

有次门诊,有个女孩子前来就诊,十九岁,正读大学二年级。问其有何不适,该女生说没什么不舒服,只是有一件事让她很尴尬。每天早上醒来后,不管时间早晚,只要一睁开眼睛就肚子痛,必须上厕所大便才行,便后疼痛消失。与醒来的时间有很大关系,如果是五点钟醒来,那么五点钟就要如厕;如果是七点钟醒来,就是七点如厕。就是说不管什么时候醒来,都会腹痛,如厕后缓解。

晨起排便原本是很正常的,但和醒来时间有关,且伴有疼痛就不正常了。令患者痛苦的是,凌晨4点或5点如厕,一方面影响同学休息,一方面影响自己的睡眠质量。详细询问后得知,患者素性情急躁,容易发脾气,胃口差,大便稀溏。综合舌脉,判断其为肝强脾弱,属于肝木克脾土。如同日出一样,早晨正是肝气升发的时候,人醒则肝气开始升发。而患者由于肝气旺,导致升发太过,如果脾虚,此时必然导致木克脾土。中医讲木克脾土必然出现腹痛、腹泻。

治疗肝脾不调的方子有很多,根据其痛泻的特点,笔者选用了元代朱丹溪的“痛泻要方”。处方:炒白术30g、炒白芍30g、陈皮6g、防风3g。5剂,每日1剂,分早晚两次服用。患者自述,头天晚上服用该方,第二天早上便未出现晨起腹痛如厕的情况。后嘱其服用逍遥丸以兹调理肝脾。

痛泻药方中,白芍酸收敛肝;防风辛散疏肝,之所以用防风疏肝不用柴胡,是因为防风辛温而润,柴胡则辛燥劫肝阴。白芍酸收是恢复肝藏血的功能;防风辛散则是恢复肝主疏泄的功能。肝藏泻有度,自然不会克逆脾土。况且白术、陈皮健脾祛湿,脾土旺盛。自此则肝脾调和。ys630.cOM

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女性上厕所尿痛流血


女性朋友上厕所出现尿痛流血的情况可能是因为阴道炎或者泌尿系统感染导致的,也有可能是因为其他的内科疾病,这些症状都是需要检查清楚的,不然会影响到身体健康。而女性朋友在经期的时候也有可能出现尿痛流血的情况,这是因为白带增多的原因,需要调整自己的饮食问题来减轻痛经。

女性小便出血是怎么回事

导致女性出现这种情况的原因有很多,主要看小便出血之外患者还有什么其他症状。

1、如果伴排尿困难,或小便出血伴有剧烈腰、腹部疼痛者,提示泌尿系感染。

2、尿痛、尿急的患者,伴颜面及下肢水肿者,以及与用药有关的患者,提示肾脏疾病;尿痛伴全身有出血倾向的病人,提示血液疾病。

3、尿痛尿血伴其它脏器损害,如关节炎、心肌炎等,提示内科疾病。

尿痛尿血常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外,凡是这些器官有了病,发生出血,都可以引起血尿。常见引起此症的疾病有各种肾炎、泌尿系统感染、出血性膀胱炎等。

女性小便出血怎么办

1.多喝温水

如果是轻微的尿路感染通过喝水就可以让病情好转,大量的水分可以冲刷尿道,将细菌冲走,即使是非常严重的症状,也可以减少不适感。

2.少吃刺激性的食物

小便出血,也很有可能是上火引起,那么,这时应该要十分注意饮食,吃些清淡的食物,症状便可得到改善。

3.注意私处卫生

性生活过于频繁,也可形成血尿,这种情况时,则应要注意性生活卫生和频率了,尤其在注意私处卫生,避免阴道炎等妇科疾病引起便血。

4.不要憋尿

平时就应该不要经常憋尿,膀胱高度充盈时,尿液若在膀胱存留的时间过长,就容易引诱发感染。

5.避免剧烈运动

避免过于剧烈的运动,注意劳逸结合。另外,在每次运动过后,都要注意水分的补充。

6.及时就医

如果除了血尿外,还伴有尿痛,尿急,腰腹部疼痛等等其他不适症状时,一般来说多是泌尿系统疾病引起,这时应要及时就医检查,以免耽误病情。

上厕所擦出褐色的东西


上厕所的时候擦出黑褐色的东西,像这种情况属于便血的迹象,轻微的便携不太严重,可以放松心态不用太担心,如果是严重的便血一定要小心,可能是因为最近出现上呼吸道系统出血,消化道系统出血,以及最近吃过红色的食物。

上厕所擦出褐色的东西

引起便血原因多所有引起呕血疾病都有便血下消化道疾病细菌性痢疾、阿米痢疾、溃疡性结肠炎、肠结核、结肠和直肠息肉或癌、痔疮、肛门裂等均引起便血其痔疮出血多见出血部位同便血颜色也同胃、十二指肠溃疡引起上消化道出血便血多呈柏油状或黑色;下消化道出血便血呈暗红或鲜红。

当大便呈黑色或鲜红色时认属于便血情况应除开下几种原因:

1.口服某些草药及炭剂、铁剂、钮剂时大便呈黑色

2.进食过多肉类、猪肝、动物血或菠菜时大便呈黑色

3.口服酚酞制剂大便呈鲜红色

二、分类及常见疾病

1.按病变部位分类

(1)上消化道出血:常见于胃炎、胃及十二指肠溃疡、肝硬变、食管及胃肿瘤等

(2)下消化道出血:常见于肛裂、痔疮、肛瘘、慢性结肠炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、结肠或直肠息肉、肿瘤等

(3)全身性疾病:常见于血液病、尿毒症、伤寒、肾综合征出血热、钩端螺旋体病等

2.按便血特征分类

(1)鲜红色与粪便相混合:常见于肛门及直肠出血

(2)鲜红色与粪便相混合:提示下消化道出血包括各种炎症及肿瘤

(3)黑便:提示上消化道出血包括消化性溃疡、肝硬变、炎症及肿瘤等。

上厕所时流出白色液体


在上卫生间的时候,发现下体流出了白色的液体,对于女性来说,就是白带。白带是一种比较正常的生理现象,如果白带无杂色无异味,且量正常的话,都属于正常的情况。但如果白带过多、过少或者有异味的话,都说明了女性存在着一定的生殖系统疾病。不过,通过一些特定的方式是可以预防白带异常的!

白带概述

在正常情况下,妇女阴道内有少量白色粘液,无臭气,亦无局部刺激症状,起润滑和保护阴道表面作用。正如王孟英说:“带下女子生而即有,津津常润,本非病也。”著粘液增多,绵绵如带,并有临床其它症状者,称为白带。至于妊娠初期或月经前后自带增多,均属正常生理现象,不作病症论。

白带的异常现象

脾气虚自带:白带多,质粘,无特殊臭气,终日淋漓不断,纳谷少馨,神疲乏力。四肢瘦软,劳累后白带更多,或伴有浮肿,或伴有腹胀,舌淡,苔白或腻,脉缓弱。

肾阳虚白带:白带清稀如水,量多如注,无臭气。小腹和四肢发冷,腰痠腿软,头晕眼花,小便清长,舌质淡,苔薄白,脉象微弱。

湿热白带:带下色乳白,呈凝乳块状,或豆腐渣状,气味腥秽,外阴异常搔痒,或兼阴道刺痛,苔薄白或黄腻,脉象濡数。

痰湿白带;白带多,质稠粘,疲多,恶心纳差,胸闷腹胀。口淡而腻,舌苔白腻,脉象沉滑。

白带异常的预防方法

1.定期检查:即使没有任何不适也应该定期检查,最好每年至少做一次全面的妇科体检。

2.及时就医:如果出现任何情况的白带增多或其他不适,立即去医院诊治。

3.一定在医生指导下用药:用药不对症,可能反而加重病情。

4.少穿紧身裤:少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤。

5.平日不用卫生护垫:有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤,平日总是用卫生护垫,这种做法是不可取的。不是月经期,尽量不要用卫生护垫,应每天晚上用清水洗净外阴,更换内裤。另外,也不要用各种药液清洗阴道,这样做反而会破坏阴道的内环境,以致发生阴道炎。

6.增强免疫力:坚持锻炼,增强体质;睡眠充足、饮食合理、营养均衡。多进食富含维生素的食品。

7.心理调节:经常找一些让自己开心的事儿做做,或伺花弄草、欣赏音乐,保持恬静的心理状态,避免过于激动、发怒急躁。

为什么上厕所下面会痛?


说到生殖器,可能我们每个成年人都不会陌生。它在我们生活中扮演着不可缺少的角色。一方面我们需要和谐的性生活。另一方面我们只要它繁衍后代。同时我们每天都要上厕所,也会用到我们的生殖器。在这里,它就作为一个排泄系统。但有的人上厕所时下面会痛。这是为什么呢。今天带大家了解一下。

1、滴虫性阴道炎,

白带色灰黄,污浊,带泡沫,有臭味,有时为乳白色或黄白色稀薄液体,有时为黄绿色脓性泡沫白带。

2、霉菌性阴道炎

白带呈水样或凝乳样、软膏样,或有白色片状物和屑粒状,豆腐渣样。

3、老年性阴道炎

白带呈黄水样,感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味,偶有点滴出血症状。

怀疑自己因阴道炎而引发尿频、尿急、尿痛的女性,应及时到医院妇科检查,并在医生指导下治疗,不可自己乱服药。但事先我们如何进行自我判断呢?女性尿频尿急尿痛与急性膀胱炎的症状很相似。

4.急性膀胱炎症状:

发病急骤,常在过于劳累、受凉、长时间憋尿、性生活后发病,病程一般持续1~2周自行消退或治疗后消退。其特点是发病“急”、炎症反应“重”、病变部位“浅”。

它常见的症状有尿频、尿急、尿痛、脓尿和终末血尿,甚至全程肉眼血尿。而由阴道炎引起的则不会有脓尿和血尿。

急性膀胱炎严重者,膀胱由于炎症刺激发生痉挛使膀胱不能贮存尿液,频频排尿无法计数,出现类似尿失禁的现象,如因阴道炎引起的也不会出现这些症状。急性炎症病变部位“浅”,膀胱粘膜吸收能力很弱,尿频使脓尿得以及时排出,所以单纯急性膀胱炎全身症状轻微,多不发热。而由阴道炎引起尿频尿急尿痛的症状时,还有可能伴有发烧症状。

针对患有阴道炎的人们还是建议应该及时就医,不要耽误病情。不仅要多卧床休息多喝水,更要避免刺激性食物。若有机会热水坐浴还能改善阴部血液循环。

如果是男性的话。

1.排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。

2.排尿忽然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。

3.排尿开始时尿痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。

4.排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。

5.排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉空痛,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。

一直想上厕所但尿只有一点


尿路感染又称泌尿系统感染,是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应,通常伴随有菌尿和脓尿。

尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染;根据两次感染之间的关系可分为孤立或散发性感染和复发性感染,后者又可分为再感染和细菌持续存在,细菌持续存在也称为复发;根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。尿路感染常多发于女性,尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。

病因

尿路感染95%以上是由单一细菌引起的。其中90%的门诊病人和50%左右的住院病人,其病原菌是大肠埃希杆菌,此菌血清分型可达140种,致尿感型大肠埃希杆菌与病人粪便中分离出来的大肠埃希杆菌属同一种菌型,多见于无症状菌尿或无并发症的尿感;变形杆菌、产气杆菌、克雷白肺炎杆菌、铜绿假单胞菌、粪链球菌等见于再感染、留置导尿管、有并发症之尿路感染者;白色念珠菌、新型隐球菌感染多见于糖尿病及使用糖皮质激素和免疫抑制药的病人及肾移植后;金黄色葡萄球菌多见于皮肤创伤及吸毒者引起的菌血症和败血症;病毒、支原体感染虽属少见,近年来有逐渐增多趋向。多种细菌感染见于留置导尿管、神经源性膀胱、结石、先天性畸形和阴道,肠道、尿道瘘等

​上厕所屁股流血怎么办?


很多人在上厕所的时候会感觉到屁股流血了,其实这是痔疮的表现,因为生活中的不规律饮食作怪,还有一些不好的生活习惯导致的,基本上人人都会得上这种痔疮,但是要好好的调养的话,也是可以减轻这种痛苦的,那么上厕所屁股流血怎么办呢?

很有可能是因为内痔引起的症状,通常会引起肛门部流血,通常不会疼痛的,和大便性状有关系的。我提议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,提议你最好先到医院做个肛门镜检查试试,确诊很重要的,不要盲目治疗的。

上大的时候肛门会滴血也可能是因为上火或者其它原因引起的,可以在大夫指导下主动的口服槐角丸。维生素c。牛黄解毒片一块治疗还要外用痔疮栓须过很好的,不必过于担心,期间注意多补充水分,防止吃生冷辛辣刺激容易上火的食物,还要注意保持局部清洁卫生。痔疮出血,可以用痔疮膏或是痔疮栓,平时不要吃辛辣刺激的,就不会发作了。

多见于有痔疮或肛裂引起的表现的,痔疮的可能性较大的,在大便时可出现出血的表现的,经自我调养及药物调养后是可以控制的,注意多饮水及清淡饮食,防止辛辣、冷凉食物及防止烟酒刺激的,可以应用高锰酸钾进行清洗,清洗后应注意痔疮膏或化痔栓局部治疗即可,通常经一个礼拜左右治疗后是可以控制的。在应用保守治疗效果不佳时,应考虑应用手术治疗的,现在应注意保持大便通畅及防止久蹲的。

想要缓解这种症状就真的要配合了,不仅生活中饮食方面要注意,还有平时的个人卫生习惯都是要注意的,任何的不卫生和一些感染都是因为屁股流血的原因,每个人在上大号的时候不要长时间的玩手机干一些别的事情,应当缩短如厕时间,这样上厕所屁股流血才会改善。

​上厕所流血是什么导致的?


上厕所流血很多人都遇到过,大部分人都是觉得可能是近期吃的比较上火并没有放在心上。可是上厕所流血很大一部分原因是痔疮或者是直肠出了问题。从医学的角度上来看,大便出血是一种非常重要的疾病预防和发现疾病方法。接下来就来看看导致上厕所出血的有哪些吧。

肛裂,便时疼痛剧烈,便后鲜血滴沥。肛乳头炎及其肥大,在齿线上,表面覆有肛管上皮,偶可见出血。各种肠炎,因炎症作用,破坏了肠道粘膜的完整性,出现便中混杂有暗紫色血、分泌物并伴有各类肠炎所特有的症状。直肠腺瘤或绒毛乳头状瘤,该病常常出血,每次排便时,粪便上带有血丝,偶尔也有大量出血。直肠癌,常有出血和大量分泌物,最易误诊、漏诊。手诊时,指套可染血,并可及形状不一、表面粗糙不平、边缘不齐的坚硬病灶,需作病理组织活检,才能确诊。

以上就是上厕所出血的原因,如果大家在上厕所是发现出血的症状,不能掉以轻心,切忌自己药膏涂抹,应及时前去医院检查,才能够得到及时的治疗。

早上上厕所有少量出血


女性每个月月经是一种正常的生理现象,也代表着女性的正常发育。每个月一次的月经会让女性习以为常,往往在三到七天后结束一次,然后再循环下一次的到来。如果不是在月经期而有的女性早上上厕所有少量出血的情况发生,就要及时排查原因,更要注意是否有了妇科疾病,并要尽早治疗。

早上上厕所有少量出血是怎么回事

如果排除来月经这个因素外,有可能是与妇科炎症或是功能失调性子宫出血等有关,应及时去医院进行检查治疗。

二、功能失调性子宫出血临床表现

1.

无规律地子宫出血,血量时多时少,或突然增多。闭经时间长者,出血量多,并可持续数月不止。周期短于21天,时流时止。

2.

体检生殖器检查正常,或双侧卵巢对称性地轻度增大。

3.

基础体温为单相型。

4.

失血过多可引起贫血,严重者可出现头晕、心慌、气短、乏力、水肿、食欲不振等现象。

三、引起排卵型功血的原因

1.黄体功能不足

月经周期中有卵泡发育及排卵,但黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退,导致子宫内膜分泌不良。

2.子宫内膜脱落不全

即由于黄体萎缩不全,雌孕激素不能迅速下降,子宫内膜不规则脱落,使出血期延长,血量增加,又称黄体萎缩不全。

3.子宫内膜修复延长

由于月经期子宫内膜剥脱后,下一周期新的卵泡发育迟缓或欠佳,所分泌的雌激素不足,以致子宫内膜不能如期再生修复,而使月经延长。

4.排卵期出血

由于排卵期激素短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起撤退性出血,当雌激素分泌足够量时则内膜又被修复而止血。

为什么上厕所尿液很黄


在正常的情况,尿液正常的颜色是淡黄色的,如果尿液的有其他异样的颜色,比如说尿液呈现深黄色的时候,就需要引起患者足够的重视了,因为肝脏问题、泌尿系统疾病或者是用药不当,都会导致尿液发黄。另外,一些生理性的原因,比如说喝水比较少、吃了带天然色素的水果,也会导致尿液发黄。

一、淡黄为尿液正常色

尿液源于肾脏的肾小球,经肾小管等集合系统的作用,再经肾盂、输尿管进入膀胱。尿液流出膀胱还需要经过一个闸门,这就是尿道括约肌,男性尿液还要经过前列腺段尿道才能排出体外。尿液所经的任何一个器官部位只要出现疾病,都会影响尿液的颜色。正常人的尿液颜色呈淡黄色,其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质,这些物质都是机体新陈代谢的产物。饮水少或出汗多时,尿量减少尿液浓缩,尿色变为深黄。大量饮水时尿量增加,尿液稀释,尿色变浅甚至透明。

二、尿色深黄肝脏或出问题

正常人的尿液都是淡黄色的,如果尿液颜色为深黄色,如茶叶水色,黄油色,要当心胆红素尿,尿中出现胆红素,可能是肝损害的征兆,如甲肝、乙肝等各型肝炎,此外胆管结石、寄生虫性胆管阻塞等患者也可能有此情况。另外,正常人的尿液应该是清亮透明,不含杂质的。如果发现自己的尿液混浊,里面还有白色絮状物,则可能是尿路感染等疾病。一旦发现自己的尿液颜色有异,一定要及时到医院做检查,以免耽误疾病的最佳治疗期。

三、生理性因素的尿黄是什么原因

1、晨尿发黄

出现早晨起床后第一次排尿发黄,不必担心。因为人在通过一整夜的休息后,体内的尿液会浓缩,废弃物含量浓度较高,颜色就会较黄。特别是喝水较少时,晨尿的颜色会更深,这都是正常现象,不必担心。

2、食物导致

吃了胡萝卜等,带天然色素的蔬菜水果,也会使你的尿液变色。但是,这种现象只是暂时的,多喝几杯开水,就会慢慢还原。

女性尿道痛总想上厕所


女性朋友排尿时出现尿痛总想上厕所的情况很可能是因为尿路感染或者阴道炎引起的,可以采用一些清热利湿的药物进行治疗,而且在平时尽量不要穿太过于紧身的裤子,这样会压迫到膀胱的,也会引起尿路感染的,所以建议女性朋友应该要对尿道痛总想上厕所的发病原因有一定的认识。

在我们日常生活中,有些女性也会常常受到一些疾病的困扰,有些女性平时在上厕所的过程中,可能会发现自己的下部会有疼痛的症状,对于这种症状,很多人也会感觉到非常的疑惑,到底这种疼痛是什么原因引起的,如果女性有其他的疾病,比如尿路感染的话,也可能会在上厕所的时候会出现下腹部有疼痛的症状,最好是能够引起重视,到医院进行相关检查后,再针对性的治疗。

1如果女性在上厕所的时候,出现下面有疼痛的情况,如果是尿路感染的话,可以吃一些清热利湿的药物,如果不治疗的话,可能会出现有尿血的情况,也有可能是一些妇科疾病引起的,最好是能够引起重视,到医院进行检查后再针对性的治疗。

2可能有些女生平时喜欢穿些紧身裤子,穿的太紧身的牛仔裤,可能会影响到尿路感染,因此,平时应该穿些全棉的内裤,透气性比较好的,这样才不会由于尿路感染而出现,在上厕所的过程中,出现下面有疼痛的症状。

3如果女生有尿结石的话,也有可能会在上厕所的情况下出现下面有疼痛的症状,因为尿结石在排尿的过程中会出现有刺痛的情况,出现这种疼痛的症状,最好是到医院进行检查,不要太大意,以免耽误了治疗的最佳时间。

注意事项

在日常生活中,应该要多喝水,多排尿,因为有时候在缺水的情况下,排尿的过程中也会出现下部有疼痛的症状,在饮食方面要注意多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,以免导致上火。

​怎么治疗上厕所肛门出血?


 很多人上厕所都会有肛门出血的症状,肛门出血很大一部分原是因为痔疮或者肠道患了疾病。那么肛门出血到底该怎么治疗呢,今天就和小编一起来看看吧。

肛门出血是最常见的肛肠病,是下面几种肛肠疾病引起,内痔出血,肛裂出血,直肠肿瘤,直(结)肠炎,肛周慢性湿疹和炎症,肠穿孔、肛乳头肥大以及其他消化道出血也均可引起肛门出血。养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品,忌烟酒、咖啡。

多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。减少房事,房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。

上面就是肛门出血的治疗方法。肛门出血应该引起大家足够的重视,不能掉以轻心,一旦发现自己有便血的症状就应该调节饮食,并且如果情况严重应该及时去医院就医。

肚子胀上厕所拉不出来


我们的身体存在的问题有很多,不同的部位出现的问题也是不同,当然它们导致的症状也是不同的,其中就包括了肚子方面的毛病,肚子这边可能出现肚子胀痛想拉屎的情况,但是可能上厕所屎又会拉不出来,这是一种比较异常的情况,是应该及时治疗的,那么肚子胀上厕所拉不出来怎么办?

便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

临床表现

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下,可发生巨结肠症。用力排便时,腹腔内压升高可引起或加重痔疮,强行排便时损伤肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。

治疗

1.坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

2.培养良好的排便习惯

进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3.合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4.其他

防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

预防

坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。

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