养生糯米汁

对于一个单身的人来说，如果一个异性主动上门找你，这时候你该做点什么呢？什么！你的想法好污。在这个时候，如果你能够为她做上几份可口的美食，她必然为你倾心。所以，现在就让小编来教你如果做汁香糯米狮子头吧。

2.2准备所有的食材：五花肉陷一斤，胡萝卜半个，白萝卜一个，玉米粒一把，豌豆一把，干香菇三个，鸡蛋一个，葱姜蒜，淀粉一碗，花椒水一碗糯米一碗

3.1肉馅剁碎，鸡蛋，干淀粉一碗，葱姜末，生抽，老抽，二十三香，咸盐，鸡精，料酒，搅拌成肉馅

4.2均匀搅拌，上火蒸30分钟，蒸成糯米陷。

5.1在把肉馅包在糯米园子外面。

6.2蒸好的糯米陷放凉，揉成适合家人口味大小的糯米园子。

7.最后肉馅外面包裹上一层糯米

8.水开以后，开小火蒸30分钟即可

9.白萝卜刻花，作为丸子的底座，有两种花选择，这样可以提高菜品的质量

10.黄瓜切两道不要断掉

11.中间弯成花型，摆盘作为装饰

12.锅内放入花椒水少许，

今天这款春季养生粥，是用糯米、黑枣、红豆等食材煮成，红色养颜粥，是女性的最爱，早上喝一碗粥，比你用化妆品强哦。

【春季养生糯米红豆黑枣粥】

主料：糯米80g、红皮花生30g、红豆30g、黑枣10个、红莲子30g 、

辅料：红糖适量、

步骤：

1.原料图

2.红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水浸泡6小时。

3.将红皮花生、红豆、红莲子、糯米放入砂锅中。

春季养生糯米红豆黑枣粥

4.加入适量清水。

5.熬至黏稠，加入红糖调味即可。

春季养生糯米红豆黑枣粥

小贴士

红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时

黑枣的营养价值

1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，是逢年过节时的节庆食品的必用，甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含b族维生素，中医认为它性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。同时糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用，而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞，难于消化，老人、小孩或病人宜慎用。

民间有青籼白糯之说，糯米越白越好。今日是大寒，后日是民间的腊八节，虽然不及中秋春节热闹，但也是传统民间节日。在北方要吃糯米煲成的甜腊八粥，南方喜欢吃咸的腊八粥。所以佘药师推荐以下两款美食给大家。

糯米炖鲤鱼

功效：益气旺血，温中固肾，尤其适合体虚易寒，入睡时久久手足冰冷，上楼易气促，进食时频频打嗝的人食用，是寒冬腊月的滋补汤品。

分量：3到4人用

材料：糯米90克，鲤鱼1条约750克，姜汁酒50克(50毫升)，5碗水(1250ml)。

做法：

材料

藕，江米，冰糖，红糖，糖桂花

做法

江米用水泡一小时以上，江米一定要泡的时间久一点，只有这样江米才会粘而且比较易熟

莲藕去皮洗干净，稍微小的那端去头。把没有去头的那端立着放在手心，从去头的那端开始往里面塞江米，边塞边用筷子往里压实，一定要把米塞实了。

塞好了就上锅蒸吧!如果用电饭锅蒸的蒸就要蒸45分钟左右。

蒸藕的同时可以做糖汁，在另外一个锅里加适量的水，冰糖糖桂花，红糖，在烧开后用淀粉勾芡，勾芡要稍微浓一点这样可以挂到藕上，关火放凉

等藕出锅后放凉，到入做好的桂花汁。放入冰箱冷却，因为汁里加了红糖汁所以泡过的藕是红色的。

温馨提示：

桂花是一种天然的药材。桂花具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作功效，能治疗痰多引起的咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等。由桂花蒸馏而得到的 “桂花露”，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，是上等的饮料。桂花茶可养颜美容。桂花本身的香气可以使人舒缓不安

糯米是我们常吃的一种粗粮，它具有很高的营养价值，在日常生活中也经常会用到。我们在选购和储存糯米时间时要掌握正确的方法才行。因为，如果选购和储存不够恰当就会影响到糯米的质量。在这里，小编就教教大家如何选购和储存糯米吧。教教大家如何制作美味的糯米美食吧！

糯米的营养有哪些？利于补血健脾暖胃

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

糯米怎么吃？教你做家常糯米甜点--桂花糯米藕

既然糯米有如此多养生功效，那么，糯米应该怎么吃呢？今天，就教广大网友一款糯米做的养生甜点，桂花糯米藕。此品色泽红亮，油润香甜，加

说到糯米，大家都不陌生，在南方有些地方，糯米又被称作为江米，家常经常食用的一种食材，因为外观以及口感因素，常被用以制作很多不同种类的风味小吃，比如我们最常见的糍粑，年糕，一些地方逢年过节，餐桌上必然少不了一道用糯米制作的甜品。糯米真的成为了佳节的主选食物之一，正月十五吃元宵是一种传统习俗，元宵的原料也是用糯米制作的。

糯米粉的制作并没有想象中的复杂，磨米的工具不需要石磨和毛驴，家用搅拌器分分钟搞定。

自制糯米粉的做法(简单介绍)

原料：糯米粉一包

糯米粉1包装入大碗，晃平表面

用筷子戳几个洞

封好保鲜膜

放入蒸锅，大火蒸20-30分钟

出锅，晾凉

用筷子把粉挑散即可

因为是现做现吃，一次性用完，水磨粉的量不需要很多，每次称出斤糯米足以。糯米泡水，隔夜后泡到一捏就碎的程度，把水滤掉，剩下吃饱水的糯米放在搅拌器研磨，粉的细腻程度由研磨时间长短决定。缝一只比脸大的纱布袋，水磨粉倒入后袋子封口

可能大家还不知道，小麦苗汁不但可以吃而且还能起到很好的食疗功效吧，小麦苗汁里面含有丰富的氨基酸和多种我们人体需要的维生素，经常吃小麦苗汁是可以起到促进消化和提高人体免疫力的作用，此外小麦苗汁还有预防癌症和抗氧化等效用呢，下文我们详细介绍一下小麦苗汁的养生功效。

小麦草是禾木科植物小麦的嫩茎叶，中医称小麦草为“麦苗”。中医古籍记载麦苗能“主消酒毒、暴热、酒疸目疳”，有消炎退热、健胃消食、疏利肠胃的卓越功效。现代医学证实，麦苗含有丰富的叶绿素、维生素a、c、e及b族、矿物质钙、镁、磷、铁、硒、超抗氧化剂sod、纤维及有益酵素。

除此之外，饮用小麦草汁还可以降血压和血脂胆固醇，减少心血管疾病发生率，有高血压和高血脂的患者可以食用。小麦草中富含纤维素，服用后可减少便秘，结肠炎、肠胃热症者、肝火大及肝功能指数轻微异常者可以经常饮用。其中，超抗氧化剂sod则可以帮助清除体内自由基，降低细胞损伤或突变致

导读：糯米的营养价值有哪些？糯米，北方人口中的江米，是一种温补的谷物，它有健脾养胃的功效，口感软糯，营养价值也很高。下面来了解糯米的营养价值和吃糯米的好处。

糯米的属性

科属：禾本科

产地：全国均有种植

别名：江米

简介：

糯米又叫江米，是糯稻脱壳的米，在中国南方被称为糯米，而北方则多称为江米。糯米的颜色一般可分为红色和白色，谷壳颜色可分为红、白两种。是家常经常食用的粮食之一。

糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。

糯米可以分为长糯米和圆糯米。长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米，适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。

图片：

糯米的营养价值、吃糯米的好处

一、糯米的营

紫薯营养丰富，含有维生素以及氨基酸，易被人体吸收，白领加班工作累人，身体缺乏营养，可以做些养生美食----紫薯糯米糊，卷着真香，颜色也好看，加入一些白糖后，吃着更甜了。

【紫薯糯米糊】

主料：紫薯1个、糯米30g、

辅料：白糖适量、水适量花生20g、

步骤：

1.主料：紫薯、糯米

辅料：白糖、水、花生

2.把糯米洗净浸泡1小时

3.花生提前浸泡6小时

白领养生美食紫薯糯米糊

4.把紫薯洗净去皮切小丁

5.把糯米和花生捞起，豆浆机加紫薯、糯米、花生、加水

6.按下豆浆键

白领养生美食紫薯糯米糊

7.有提示的声音，拔掉电源

8.加白糖拌

9.拌均匀即可

白领养生美食紫薯糯米糊

小贴士

糯米一定得提前浸泡1小时，这样榨出来的糯米糊，很粘稠好喝

花生的食用效果

1.促进人体的生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

2.促进脑细胞发育

促进细胞发

中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用。现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，起到预防心脑血管疾病的作用。

玉米是我们常见的农作物，并且也是一种热门的保健食品，因其含有丰富的营养和维生素，对人的身体健康大有好处而经常出现于餐桌上。玉米的可以煮玉米粥，可以做玉米馒头，也可以做成玉米汁。那么我们知道玉米汁对我们都带来哪些功效吗？下面小编就为大家详细介绍下。

我们都知道玉米是五谷粗粮，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗？玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

玉米汁

玉米中含有一种特殊的抗癌因子-