通经活血的食物

现在越来越多的女性都有不同程度的月经不调，很多女性可能并没有引起重视，觉得没什么大不了的，其实它对我们的健康影响是非常大的。中医上治疗这类病症的其中一种方法就是活血通经。下面小编来为大家介绍一下如何活血通经。

活血通经是什么意思

活血通经是理血法之一。用活血的药物治疗妇女病理性经闭或经行不畅的方法。

活血通经的食物有哪些

活血通经可以多吃一些洋葱、大蒜、豆类、海带、玉米、山楂、木瓜等食物。

活血通经吃什么水果蔬菜

活血通经多吃一些山楂、菱角、桃子、洋葱、慈姑、空心菜、金针菇、木耳等，都是可以起到一定的辅助活血通经的作用的。

活血通经的药膳食疗食谱

花生猪脚汤

食材：猪脚300g，胡萝卜1根，花生米50g，枸杞20g，生姜1块，葱1根，适量胡椒粉、料酒、盐以及高汤

做法：

1、生姜和葱都需要清洗干净，然后把生姜的皮去掉切成片状，葱切成葱花，胡萝卜也洗净后去皮，切成块状，将枸杞和花生放入清水

女性经常会出现月经不调的情况哦，你知道应该如何去调理的吗，女性出现月经不调和体质以及生活习惯有很大的关系，除了养成良好的作息时间和生活习惯以外，一些活血通经的食物也是不错的选择呢，来看看这些介绍吧。

月季花

月季花，为蔷薇科植物月季的干燥花。全年均可采收，花微开时采摘，阴干或低温干燥。均为栽培。具有活血调经，疏肝解郁之功效。常用于气滞血瘀，月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛。月季花是一种活血调经药、与它同科同属的玫瑰则属于理气活血药，不能混同使用。月季花可以有通经的作用，对于调节气虚不足啊或者是月经不调有好处。

红花

红花，为菊科植物红花的干燥花。夏季花由黄变红时采摘，阴干或晒干。全国各地广有栽培。具有活血通经，散瘀止痛之功效。用于经闭，痛经，恶露不行，症瘕痞块，胸痹心痛，瘀滞腹痛，胸胁刺痛，跌扑损伤，疮疡肿痛。红花可以有通经止痛的作用，对于女性活血通经有一定的好处，而且还可以活血化瘀。

关于

血液淤积会在一个人的身体上有着诸多的症状表现，尤其是女性发现自己身体上存在血液淤积症状的时候就应该及时寻找药物进行治疗，否则血液淤积甚至会对自己的月经也造成影响。一个人身体中出现的血液淤积和自身的饮食作息习惯都有着密切关系，所以针对血液淤积疏通经络有哪些可以调理的药物?

活血化瘀通经中成药 有哪些

第一：当归

中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。

第二：益母草

益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。

第三：赤芍

赤

患上子宫肌瘤，女性的身体就要亮起警报器了。这是很严重的妇科病，要及时治疗才行。这里小编介绍一种中医疗法给大家，多喝地黄通经酒。地黄通经酒的功效是行气活血的，对治疗子宫肌瘤很有帮助，来看地黄通经酒的用法!

配方

熟地黄30g，水蛭18g，虻虫9g，桃仁24g，丹参45g，穿山甲(沙炒)21g，香附21g。

制法

将上述药物碾成粗粉，用白酒1000ml浸泡，2个月后过滤，即得。

用法

口服。每次15ml，每日2次。连服20天为1个疗程。

功效

行气活血，化瘀破癥。

主治

子宫肌瘤。

附记

原方为水煎剂，现改为酒剂。伴有气虚者方中可加黄芪60g;月经淋漓者加三七12g。

子宫肌瘤的临床表现

1.症状

多数患者无症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现。如有症状则与肌瘤生长部位、速度、有无变性及有无并发症关系密切，而与肌瘤大小、数目多少关系相对较

如果出现血瘀，常常对健康造成影响是比较大的，往往会导致血液循环变差，这时候常常会引起四肢麻木，引起筋骨疼痛，出现以上症状表现的时候，应该注重饮食调养，可以通过食疗来达到改善的效果，平时可以多吃一些通经活血的食物，比如说花生猪蹄汤，天麻鲤鱼汤等等，都有一定的保健和调养的功效。

吃什么可以通经活血

一、花生猪脚汤

食材：猪脚300g，胡萝卜1根，花生米50g，枸杞20g，生姜1块，葱1根，适量胡椒粉、料酒、盐以及高汤

做法：1、生姜和葱都需要清洗干净，然后把生姜的皮去掉切成片状，葱切成葱花，胡萝卜也洗净后去皮，切成块状，将枸杞和花生放入清水中浸泡片刻，猪脚清理干净后切块状；

2、取锅加水，先等水烧开后，再把猪脚和胡萝卜放入锅中，煮一阵后将其捞起并沥干；

3、重新取一个干净的砂锅，把煮好的猪脚、胡萝卜以及枸杞、花生都放进去，再加入生姜、料酒和高汤，盖上盖子后煲煮45分钟左右，最后加盐和胡椒粉，再

女性月经不调，如何去调理体质?可以选择一些调理月经的食疗方法，来调理，这样的话不仅可以补充丰富的铁质，而且也可以有补虚劳的作用，对于强身健体有好处。吃什么能活血通经?下面的这些食疗的方法可以试试，对于女性月经不调来说具有活血通经的作用。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20颗。 作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。这样的食疗方法可以适合月经过多的问题，而且也可以有缓解贫血的作用，对于缓解体质虚弱有好处。

羊肉枸杞汤

制法：绵羊肉500克切块，枸杞子100克，大枣20枚，加水适量慢火煲熟至羊肉烂熟，酌加盐及调料，吃肉喝汤。

功效：益气养血，温补肝肾。用于因肝肾不足，气血亏虚引起的腰膝酸软，面色萎黄，对于出现的疲劳乏力，还有头晕等问题有调理的作用，而且也可以有活血通经的功效，是很健康的养生保健的食谱。

海参养血汤

制法

各种中药方剂都有自己独特的功效，在电视上大家应该都看过关于中药方剂的介绍，它能够很好的提高人体的免疫力，而且没有什么副作用，下面我们就来介绍中药方剂活血通经散的作用。

【处方】白芷1两半，肉桂1两半，刘寄奴（取穗）5两，赤芍5两，凌霄花2两，苏木2两，红花2两，牛膝（土者尤可）2两，甘草2两，香附2两，木通1两，桃仁1两。

【制法】上为末。

【功能主治】妇人气虚留滞，瘀血不行，月经过期断续，时作腹痛，渐至闭绝。

【用法用量】每服3钱，空心热好酒送下，午、晚再服；未效，红花酒送下。

【摘录】《简明医彀》卷七

上面介绍了活血通经散是怎样制作出来的，饮用活血通经散可以帮助我们治疗一些方面的问题。但是想要体会到方剂带来的好处或是功效，只有去食用它们才知道哦。大家有没有兴趣试一试呢。

人这一辈子很可能会有大大小小的疾病缠身，但是这也是没有办法阻挡的。当我们人体患病了之后，我们大多数情况下，必然是要靠药物治疗的，中药方剂由于可以从根本上治愈且无副作用，受到人们的喜爱。下面来介绍一种：活血通经汤。

【处方】芍药5分，升麻1钱，葛根1钱，人参1钱，当归身1钱，炙甘草1钱，酒黄柏2钱，桂枝2钱。

【制法】上锉，如麻豆大。

【功能主治】活血通经，缓急润燥。主风气暴至，六脉俱弦甚，按之洪实有力，挛急，大便秘涩，面赤热。

【用法用量】都作1服，水2大盏，煎至1盏，热服，不拘时候。令暖房中近火摩搓其手。

【各家论述】用桂枝、甘草以却其寒邪而缓其急搐；以黄柏之苦寒以泻其实而润燥，急救肾水；用升麻、葛根以升阳气，行手足阳明之经，不令遏绝；更以桂枝辛热入手阳明之经，为引用，润燥；复以芍药、甘草专补脾气，使不受风寒之邪而退木邪，专益肺经也；加人参以补元气，为之辅佐；加当归身去里急而和血润燥。

女性出现色斑，气血不足会表现很多的症状，比如说内分泌失调，月经不调等等都比较常见的问题，很多的女性都有气血不足的表现，比如说会出现的烦躁，易怒，还有面色暗沉等等，所以下面的这些具有活血通经的食物是值得推荐的，可以有补气血调理体质的作用。

1、红豆紫米粥：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。这样的养生粥适合经期食用，加点红糖，口感好，而且更有利于补气血。

2、玫瑰花茶：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，玫瑰花茶具有美容养颜的作用，而且也可以有理气的功效，对于降脂瘦身有好处，还能有提高体质的作用。

3、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后

经活血是生活当中，我们经常会了解的一件事情，很多女性为了能够滋补身体，吃一些大补的食物，通经活血的药物来进行调理，可是往往在身体方面却得不到很好的认识和吸收，其实在选择药物的同时，我们还要根据自己的身体状况来进行辨别，找到适合自己的，对于自己有效的才是最为正确的通经活血的中药来了解一下。

1.“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。

据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。

保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。

苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效;泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。