洗髓养生功的正确方法

女人内裤怎么洗才最健康呢？

原则1：棉质衣料、通风又卫生

很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小裤衩时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小裤衩。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

原则2：清洗干净、洗衣剂不残留

贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

原则3：晒晒太阳、紫外线杀菌

很多女孩为了保持淑女形象，总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤衩的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小裤衩，自己穿起来才会舒适。

特别提醒：

1、内裤需要天天换洗。不

【导读】正确洗葡萄的方法，葡萄或红或紫，晶莹剔透，从外观上看非常漂亮，摘一颗放进嘴里，酸酸甜甜，鲜美多汁，非常美味，而且葡萄含有多种维生素和微量元素，营养十分丰富，一起来了解下正确洗葡萄的方法。

正确洗葡萄的方法

第一步，在清洗葡萄之前，先用剪刀将葡萄带着果梗剪开，果梗不要留的太长太大，太长太大有可能在清洗的时候划伤其他葡萄。有些朋友喜欢将葡萄一粒一粒从枝节上撕扯下来，使得每颗葡萄上都有一个大口子，这种做法是不对的。因为如果不带果梗直接撕扯，清洗的时候脏水很容易就会从葡萄豁口处进入果肉里，导致果肉变质。在剪开葡萄的同时，要将已经腐烂或者变质的葡萄去除，这个过程要小心，动作不要太大力，以免碰坏了葡萄的外皮，避免清洗时污染果肉。

第二步，将剪开的葡萄果轻轻地放入盆中，先用干净的清水将葡萄粒表层附着的赃物杂质冲洗一下。然后往装有葡萄的容器内放入一勺盐，两勺面粉，加入适量清水，用手顺时针轻轻搅动，

葡萄的营养价值很高，含有多种维生素和微量元素，而且酸酸甜甜，味道很不错，但是问题来了，我们要如何清洗葡萄呢?很多人都会头疼如何清洗葡萄。究竟洗葡萄的正确方法是怎样的呢?今天我们就为大家介绍一些洗葡萄妙招，让大家知道葡萄清洗的正确方法。

葡萄虽然好吃，但是清洗起来却是十分的麻烦，民间也有很多清洗葡萄的小妙招，可是不知道哪些有用，下面小编为大家整理了一些有用的妙招，一起来看看吧。

洗葡萄方法一

第一步，在清洗葡萄之前，先用剪刀将葡萄带着果梗剪开，果梗不要留的太长太大，太长太大有可能在清洗的时候划伤其他葡萄。有些朋友喜欢将葡萄一粒一粒从枝节上撕扯下来，使得每颗葡萄上都有一个大口子，这种做法是不对的。因为如果不带果梗直接撕扯，清洗的时候脏水很容易就会从葡萄豁口处进入果肉里，导致果肉变质。在剪开葡萄的同时，要将已经腐烂或者变质的葡萄去除，这个过程要小心，动作不要太大力，以免碰坏了葡萄的外皮，避免清洗

宋义祥先生撰写的《子午拳洗髓经》一书，体现了子午门功夫特殊的技艺风格和武术文化特色，兼容了佛、道、儒、兵等诸家思想，武学理念体现了传统齐鲁兵家及传统制艺思想的特点。

庄子主张：见侮不辱，救民之斗，禁功寝兵，救世之战。齐鲁兵家用正义之战禁止不义之战的思想与之相切合。为正义而战，挺而赴死，树立义勇精神，在战争频繁的春秋战国时期用于军事实力竞争的这一思想，渐渐成为武术道德思想的一项重要内容并影响着中国武术的进展。《子午拳洗髓经》一书中简述了子午门的创建史，其中各代门人抗击外族侵略、除暴安良、仗义疏财、救民于水火的豪情壮举，正是这种义勇精神的再现。

佛家思想认为：色即是空，空即是色。有形之物皆空，只不过是以因缘而现形。少林拳谱曰：寓于无形之中，接于有形之表，而诸法合一，也就是说有形与无形是互相转化的，不要死守相，不着相。而在洗髓经拳法和子午拳的实战运用中，招招皆变，到处皆变，互照相合。练时有规格

每个人都需要注重自己的养生保健工作，因为注重养生也是为了更好的，帮助身体远离和预防各种疾病的影响和伤害，而现在除了注重饮食，问题可以更好的达到养生保健效果之外，运动同样不可缺少, 现在比较流行的站桩养生功，是很多人的养生方法选择，那么下面我们就去看看它的作用。

首先，它调动的是足三里这一对大穴；另外，“抱住健康”法做得多了，就会感觉头顶上有一根线悬着，这就调动了头顶的百会穴；而手掌的环抱状态，正好又调动了劳宫穴；脚掌的站立状态，还调动了涌泉穴，让补心和养肾的两大要穴起作用。所以，练“抱住健康”法的时候，人往往手心、脚心会发热；还有，胸部、腹部和背部会充分放松，这又调和了任督二脉……全身所有对人体有用的穴位和经络，通过“抱住健康”法都能充分地调动起来，可谓“一站通经穴，一抱健康来”！

简简单单的“抱住健康”法，就这样把养身和养心完美地结合起来。多年的练习经验使我体会到，“抱住健康”是静中有大

如今人们在生活当中最最常吃的两大类食物就是肉类以及青菜类了，正所谓萝卜青菜各有所爱，所以到底选择肉食多一些还是选择青菜多一些，完全看个人喜好。不过从健康饮食上来说，最佳的做法就是青菜与肉食相互搭配。青菜买回来之后肯定是要清洗的，那么洗青菜的正确方法是什么?

1.把买回来的蔬菜浸泡5分钟再冲洗，或用淘米水浸泡，中和农药毒性。

2.用5%的盐水洗菜。

3.用小苏打水洗菜;如今绝大多数菜农用的农药都是乳油状的，因为水融性太好的农药打上去，遇上下雨天就白打了。而乳油状的农药，大部分都会溶于碱性溶液，虽然也会发生化学反应，但产生的物质都无害。

方法是先将蔬菜表面冲洗干净，再浸泡到小苏打水中(一般500毫升水中加入小苏打5至10克)10到20分钟后，再用清水冲洗干净。

4.高温加热也会使农药分解，一些耐热的蔬菜，比如菜花、豆角、芹菜等洗净后再用开水烫几分钟，可使农药量下降30%，再经高温烹调，就可

1.在盆中加入适量清水，

2.再加一勺面粉，搅拌，让面粉和水混合均匀。

3.把放入面粉的水静置2分钟。注意，摘下葡萄时候，一定不要把梗也摘掉哦!

4.把葡萄放入水中

5.等到面粉水变浑浊时，葡萄就洗干净了，将葡萄取出，再用清水冲一下。

6.和没有洗的葡萄对比一下，用面粉洗过的葡萄晶莹剔透，还泛着光泽，这时我们就可以放心的食用了!这个妙点子，你学会了吗?赶快来试一试吧!

宝宝的健康向来都是做妈妈的最为关心的，在宝宝小的时候，他们的身体是比较娇弱的，一个不小心也许就会让他们患上疾病，洗奶瓶看似简单，却也应该注意，要不然长时间没有洗干净奶瓶也是容易出问题的，那么，洗奶瓶的正确方法是什么呢？下面，专家就来进行介绍。

洗奶瓶是有好方法的。在宝宝喝奶完成之后，先把里面剩余的奶倒掉，然后拿清水冲洗一下，接着使用清洗液、奶瓶刷把奶瓶全方位清洗一下。有时候，在清洗的时候不注意可能会忽略掉奶瓶的瓶颈和螺旋处，所以一定要细心。

洗奶嘴的时候，首先要把奶嘴翻过来，用刷子刷干净。靠近奶嘴孔的地方因为比较薄，所以要小心谨慎一点。清洗的时候，要注意清洗奶嘴孔里的奶垢，这样才能让奶水流的更通畅。做完清洗工作以后，拿清水洗干净。

洗奶瓶的时候可能会遇到一些麻烦事，比方说奶渍凝结在奶嘴上等等，这时候，妈妈可以先用热水泡一会儿，然后清洗起来就比较简单了。

还有，在宝宝喝完奶之后，最好是能够马

你真的会洗杯子吗?我相信有很多人会对这个问题嗤之以鼻。“开什么玩笑，洗杯子当然会了，从小洗到大啊。”有的读者估计会这么回答。

这样的清洗，真的干净了吗?

其实，请听我说，从小洗到大这个答案只是说明了你洗杯子的次数问题，并没有说明你到底会不会洗。

杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢?清洗时的重点在哪里，用什么清洁剂最好?这些看似简单的问题却和健康密切相关。在对很多人进行的洗杯子的习惯调查中，以下的结果就会告诉你，到底多少人真正是会洗杯子的。

调查显示，在3849名受访者中，喝完就洗杯子的仅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人几天洗一次杯子，还有20.5%的人洗杯子频率更低。

不同人清洗杯子的重点不同。68%的人重点清洗杯沿嘴巴接触的地方，24.1%的人重点清洗杯子内壁，还有5.6%的人主要清洗杯底，2.3%的人重点清洗杯子外壁。受访者清洗杯子的方法也不同。用水简单冲

相信很多人在平时的时候都没有尝试过芦笋的清洁方法，而且我们发现市面上卖的芦笋，经常上面都是带有很多泥巴的，这个时候想要进行清洁，就要掌握好不同的技巧。首先我们需要把外衣剥掉放在沸水中，把里面的杂质全部去除掉。

芦笋又名石刁柏、龙须菜，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。买来的新鲜芦笋如何处理?怎么洗芦笋才是正确的?现在，学习啦小编来告诉你的正确处理芦笋的方法。

1.芦笋的清洗方法

(1)先削去茎端的硬皮，然后切段;

(2)芦笋放滚水中焯至断生，即出;

(3)取出芦笋随即放入加冰的冷水中浸，以保持颜色翠绿。

芦笋可以用淘米水或者小苏打来清洗，因为农药一般是酸性的，用碱性物质清洗后能很好的中和。冲洗一次后需要泡一下，才能去除芦笋尖花苞里的沙土，这一部分是芦笋中营养最全面最集中的部位，因此千万不要丢弃。

2.处理芦笋的正确方法步骤

配料表：芦笋、刀、削皮器

1. 去掉靠近根部硬的部分。

2. 小