现在已经进入秋天,南方还是比较酷热,北方已经开始有秋凉的感觉,经过一个夏天的消耗,很多人开始寻思在秋冬季节来进补。那么秋季如何正确进补呢?下面就和小编一起来看看吧。
大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律,中医认为秋冬季节更适合进补,但是,进补也要有技巧,不可乱补,否则可能会对身体造成伤害。
以下一些技巧,大家要注意:
如果身体没有不适,没有虚弱的表现,身体处在平衡的状态,其实无需进补,否则只会打乱原来平衡的状态,对身体有害无利。
虚者补之,进补要有针对性,虚分成很多种情况,有阴虚、阳虚、气虚、血虚等等不同,对症用药进补才能补益身体,否则适得其反,甚至加重症状。
不要看到别人在服用人参鹿茸等药物,也盲目跟风,如果自己身体不适合,服用反而会出现流鼻血、血压升高、过度兴奋烦躁等现象,有害无利,花了钱还受罪。
进补要适可而止,症状有改善了,适当的时候即可停药,不要滥用,很多补药都是偏滋腻,长期使用